关于这中医与五行养生之法是什么呢！在养生的过程当中最需要注意上的事情是什么呢?一起来看看关于这中医与五行养生之法吧、

中医与五行养养生之法

　　五行人的体质木形人：肤色苍白!头小 面长？肩宽,背直、身体瘦弱,手足灵活？有才能？勤劳,但体力不强？多忧虑。这种人对于时令的适应 大多耐春夏不耐秋冬！感受秋冬寒冷之1110气侵袭时易生病 火形人：皮肤赤色,肩背宽厚？脸形瘦尖、头稍小、身材匀称，手足小?步履稳重?对事物理解敏捷,走路时肩背摇动 其性格易生气!轻财 缺乏信心,多虑 认识事物清楚。爱漂亮？性情急,这种人对于时令的适应 ²⁸³⁵大多耐春夏不耐秋冬?感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病、 土1713形人：皮肤黄色,面圆!头大!肩背丰厚,腹大！腿部壮实 手足不大!肌肉丰满!身材匀称?步履稳重。他们内心安定。喜助人为乐!不喜依附权势！而爱结结交朋友 这种人人对于时令的适应,大多耐秋冬不耐春夏?感受受春夏之气侵袭时易生病， 金形人人：肤色较白，方脸,鼻直口阔？体形比较瘦小!但肩背较宽 四肢瘦！动作敏捷，呼吸平缓!心胸宽广!富有远见,稳重自持 组织力强、为人敦厚?做事认真，这种人对于时令的适应！大多耐秋冬不耐春夏！感受春夏之气侵袭时易生病。 水形人：肤色偏黑?头较大,腮部较宽,腰臀稍大、手指短。发密而黑。体型较胖。偏矮？腹部较大!怕寒喜暖？机智。灵巧。善辩、喜动？富于灵感。好幻想?喜自由，多疑 嫉妒?心胸较狭窄！这种人对于时令的适应 大多耐秋冬不耐春夏？感受春夏之气侵袭时易生病。

　　五行人调养原则及饮食忌宜木：宜芝麻,糯米？乳品？甘蔗！蔬菜？水果?豆腐?鱼类等清淡食物!还可食用枸杞粥!桑椹粥！山药粥、花生粥 黑芝麻糊亦适宜常食,条件许可者！可食用燕窝。银耳，海参。龟肉等,对于葱、姜、蒜 韭?辣椒等辛^辣辣燥烈之品则应少吃?由于肝和肾的关系非常密切，所以在滋养肝的同时应该注意到补肾? 火：可多食些寒性的水果,蔬菜？像香蕉。西瓜？柿子，苦瓜,番茄!莲藕等。忌辛辣燥烈食物!如辣椒！姜！葱等 对于牛肉、狗肉。鸡肉！鹿鹿肉等温阳食物宜少食?忌酗酒、 土：具有健脾利湿的食物。应多食之、如白萝卜？荸荠!紫菜！海蜇，枇杷？白果？大枣?扁豆?薏苡仁 红小豆!蚕豆等，少食肥甘厚味。0062酒类也不宜多饮！食勿过饱。 金：金行人可常食温性或平和⁶²³²的食物?如粳米?糯米？小米!黄米、大麦,党参，当归、熟地,枸杞!山药？马铃薯，大枣?胡萝卜！香菇?豆腐，鸡肉?鹅肉，兔肉，鹌鹑，牛肉！狗肉?青鱼、鲢鱼等? 水：应多食有温阳^作作用的食品。如羊肉！狗肉！鹿肉,鸡肉！核桃等。4070根据“春夏养阳”的法则?夏日三伏？每伏可食羊肉附子汤一次。配合天天地阳旺之时！以⁷²⁴²助人体之阳。效果较好,寒性食物和果疏不宜多食?推荐阅读：中医与五行饮食养生

　　中医五行养生的相对时辰卯时（5：00-7：00）大肠经旺，有利于排泄 辰时（7：00-9：00）胃经旺！有利于消化!要吃早餐、 巳时（9：00-11：00）脾经旺！有利于吸吸收营养，生血、 午时（11：00-13：00）心经旺？有利于周身血液循环?心火生胃土？有利于消化（适当休息） 未时（13：00-15：00）小肠经旺，有利于吸收营养! 申时（15：00-17：00）膀胱经旺？有利于泻掉小肠下注的水液及周身的火气? 酉时（17：00-19：00）肾经旺、有利于出储藏^一一日的脏腑之精华! 戌时（19：00-21：00）心包经旺?清理心心脏周围的病邪,以利0275人进入睡眠。 亥时（21：00-23：00）三焦通百脉!5342人应该进入睡眠，百脉脉修养生息？ 子时（23：00-1：00）胆经旺 胆汁推陈出新（忌饮酒）！ 丑时（1：00-3：00）胆经旺，肝血推陈出新。 寅时（3：00-5：00）肺经旺 将肝储藏的新鲜血液输送到百脉？迎接新的一天到来!推荐阅读：中医五行怎么养生