中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来 但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形式流传了下来！这可是我们的福音喔

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白 头小，面长、肩宽,背直？身体瘦弱、手足灵活、有才能!勤劳,但体力不强?多忧虑，这种人对于时令的适应！大多耐春^夏夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病。 火形人：皮肤赤色!肩背宽厚 脸形瘦尖?头稍小,身材匀称 手足小，步履稳重、对事物物理解敏捷！走路时肩肩背摇动。其性格易生气,轻财!缺乏信心？多虑。认识事物清楚 爱漂亮？性情急？这种人对于时令的适应、大多耐春夏不耐耐秋冬、感受秋冬寒冷之气侵6173袭时易生病？ 土形人：皮肤黄色？面圆？头大！肩背丰厚?腹大，腿部壮实?手足不大。肌肉丰满？身材匀称，步履稳重!他们内心心安定!喜助人为乐。不喜依附权势,而爱结^交交朋友?这这种人对于时令的适应、大多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病、 金金形人：肤色较白?方脸、鼻直口阔,体形比较瘦小！但肩背较宽？四肢瘦、动作敏捷!呼吸平缓？心胸宽广，富有远见?稳重自持、组织力强，为人敦厚?做事认真!这种人对于时令的适应！大多耐^秋秋冬不耐春夏！感受春夏之气侵袭时易生病 水形人：肤色偏黑!头较大,腮部较宽？腰臀稍大。手指短 发密而黑。体型较胖,偏矮 腹部较大 怕寒喜暖?机智，灵巧!善辩？喜动！富于灵感、好幻想？喜自由 多疑。嫉妒、心胸较狭窄、这种人对于时令的适应。大多耐秋秋冬不耐春夏!感受春夏之气侵袭时易生病?

　　五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应,搭配合理!是饮食养生的基础。从中医角度讲!青入肝？赤入心!黄入脾，白入肺!黑入肾。 心色是赤色，属夏天：所以红色的食品养心入血 还有活血化淤的作用？尤其是在夏天！⁴³⁵⁷养心更为重要 应适当多吃山楂(红果)、蕃茄 红苹果,红桃子?心里美萝卜,红辣椒等红色食品! 肾色是黑色,属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用?尤其在冬天!更应该养肾？因此、冬6051天应适当多吃黑桑葚!黑芝麻？黑米！黑豆,何首乌。熟地等黑色食品。 肺色是白色、属秋天：所以白色的食品有补肺作用?因此?秋天应适当多吃白果，白梨,白桃、白杏仁、百合!秋梨膏等白色食品 脾色是黄色？四时皆养：所以黄色的食品多多补脾 尤其在长夏和每个季节的最后18天!应适当多吃山药，马铃薯！黄小米！玉米等黄色食品、 肝色是青色,表现为绿：所以青色食品多补肝,尤其在春天应适当多吃青笋。青菜！青豆,菠菜等青青色食品？推荐阅读：关于五行养生

　　在四季分别五行养生春季：春季五行属木、人体五脏6315中属木的为肝?因此?春春季养生应重视补肝,绿色属肝、春^季季可适量多吃黄瓜,菠菜等绿色蔬7755菜和瓜果,五味中。酸味入肝?因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物,如做凉菜时!适量放些醋!肝气太旺。表现为脾气不好 所以常爱生气的人 则应少吃酸味 夏季：夏季五行属火?人体五脏中属火的的为心！红色属心!但夏季养生却不可盲目进补红色食品 应根据个人体质情况来定。如心血虚、表现为心神不宁的人吃红枣？桂圆会有良好效果;但如果心火旺?表现为口舌生疮的的人吃了红枣不仅没有好处!还会加重病情 五味中、苦入心，因此心心火旺的人可多吃些苦食，如苦瓜，苦丁茶等！以泻心火。 长夏：传统中医学理2821论是将一年分五季，即在夏末秋初划分出来一个“长夏”季节!长夏季节五行属土!人体体五脏中属土的为脾。黄色食品对脾会比较有利！所以长夏可多吃甘薯，玉米等、健脾利湿?五味中 甜味入脾、但是,多吃甘甜的食物也会酿湿生痰?长夏季节气候湿热！因此?不可机械地按照五行归属而多食甜味食物! 秋季：秋季五行属金,人体五脏中属金的为肺 五色中白色属金?可适当当多吃白萝卜 白木耳。大白菜,冬笋！百合等、它们性情偏平5413凉滋润。能健肺爽声 ^还还能促进肠胃蠕动，^强强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽！五味中、辛味入肺 2729但秋季气候干燥,因而不能机械地按五行归属而多食辛辣食物！ 冬季：冬季五行属水、人体五脏中属水的为肾，因此,²⁹²³冬季养生应重视补肾？会有事半功倍的效果,黑色属肾？多吃黑色食物对补肾很有好处，如黑木耳?黑芝麻、黑豆等！但冬天天气寒冷?而黑木耳?黑芝麻等都是偏偏寒的食物 因此、阳^虚虚怕冷的人？还应多食用羊肉，狗肉等温阳食物！黑色的衣服能更多地吸收太阳光的紫外线？有保暖作用！因此？冬季^穿穿黑色衣服是适合的！但由于黑9897色色调偏暗?容易使人心情变得沉静，而冬季又是抑抑郁症的多发季节，因此，有抑郁倾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服、推荐阅读：五行属性的人如何养生