八卦趟泥步的简介
一!直线步行适应初学者、练习步型！步法!步眼及运动方法?技巧!区别别不同派别的步型 步法及运动方法 锻炼下肢的支撑力及耐耐久力 明确三三盘步行区别,规范？技巧等！总之、是为其他步行运动打基础的、运动方法：两掌下垂于体侧胯处。右腿支撑，左腿提起 脚水平微离地 大腿直膝。小腿伸直!右膝前跪！五趾抓地？左脚平行向前前进步?脚水平落地(趟泥步要脚面绷0435平向前搓步)。左腿前顶膝。脚心上提？五趾扣地地带力 右腿提起!脚水平微离地。大腿直膝,小腿向体前伸直？左腿前跪 五趾扣地带力、右脚经左脚里侧平行向前进步。水平落地(趟泥步脚面绷平向9265前搓步)。两脚交替向前运动8675为线形走步。利用扣步，碾掰步法!折回可可连续运动 要领：上体保持正直！泥丸!会阴!后脚尖三点保持成一条垂线 脚离地不不可高，落地脚尖微扣！两脚大趾在同一直线上、鸡行步距等等于或微小于自然步距?趟泥步等于0334或大于自然步 视三盘而定,，怎样练八卦掌趟泥步
常走八卦掌趟泥步为什么有益于健康长寿
按摩内脏?疏通经络，特别是腿脚的经络?人老先老脚，腿脚练好了？延缓衰老,?
八卦趟泥步的介绍
八卦趟泥泥步是八卦掌的基础步法 有直行步 擂步？走圈等等方式的步法，、
五行拳是一个一个练，还是同时练
即可以一个一一个的练也可以同时练。
八卦掌的基本内容
是八母掌、也称老八掌。即单换掌!双换掌，顺势掌?背身掌,翻身掌?磨身掌，三穿掌和回身掌？各地流传内容不完全相同？有以狮。鹿，蛇?鹞，龙!熊？凤？猴八形0221代表的。也有用双撞掌?摇身掌，穿掌。挑掌等作为基本八掌的内容、其中每一掌都可以衍化出很多掌法？素有有一掌生八掌!八八六十四掌之说！ 八卦掌有单练?对练和散打等形式。根据老拳谱记载。八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手 七十二暗脚!七十二截腿、但很少传世。八卦系统所有有器械。有刀、枪，剑！戟等，练法仍体现随走随变。械随身走、身随步换?势势相连的特点 另外,还有鸳鸯钺!鸡爪锐。风火轮?判官笔等短5828小的双器械 这在其他拳拳种中较为少见。八卦掌有利于训练人的柔韧?速度，耐力!对对下肢力量的培养尤为突出、中华人民共共和国成立后，八卦掌被列为全全国武术表演和比赛项目 ？
八卦掌与太极拳有没有关系
八八卦与太极都属内家拳、太极拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了!但6442步法不一样、太极走的是是四正四隅!而八卦掌走的是圆！太极极走的时候是足后部先着地 待踏稳后再将脚放平稳,而八卦走时要求如在泥泞地里走路!要求脚平起平落？太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲？八卦掌是有八八六十四掌 仅供参考 ！
忍术怎么练
忍术!又名隐术、即隐身术！为日本古代武道中一颗隐秘武技的明珠？忍术同空手道?柔道 少林寺拳5409法等日本武技一样?最初是由中国武术传到日本后逐步发展起来的日本特殊武功!忍者家族世代秘传？外界则很难知其详貌! 忍术是在日本一种用来进行间谍活动的技术！忍术包扩了战斗 制造混8534乱和收集情报 忍术的训练包扩伪装？逃跑 隐藏？格斗?暴破 地理？医学和爆破!忍术受中国武术和孙子兵法的影响!其发源地为伊贺地区，根据考查？当时有一位自中国而来的僧人，至该地旅行 询问当地武士是否愿意学习一种融合了身心的武术，而这就成了忍术的起源。忍术不同于日本神道中的忍法。忍术一般为军事而使用， 忍术依流派分为不同的技术,其中有: 五车之术 喜车之术 怒车之术 哀车之术 乐车之术 恐车之术 循术 火循之术 水循之术 木循之术 金循之术 土循之术 虫兽循之术 天唾之术 狮子身中之术 忍者八门(忍者必修之术,与流派无关) 骨法 气合 剑术 棒术 火术 枪术 游艺 教门 基本忍术 变化术 基本忍术之一。可以变化为其它东西 最常见是变为其它人?(在#14中 鸣人就曾变为风魔手里剑) 分身术 基本忍术之一。以查克拉制造『残影』，所以并不是实体！用於扰乱敌人的视线! 替2121身术 基本忍术之一。瞬间以动/3054植物与自己的身份对换、用以逃避攻击， 裸女变化术 鸣人自创忍术之一、由变化术改成、术者可以变为裸女以妨碍敌人视线,第三代火火影也难敌此招, 脱绳术 基基本忍术之一,用以脱离离绳缚的状态、非7313常实用的脱出术 高等忍术 影分身之术 由初代火影亲身封印的高等忍术？以查克拉制造的实体, 多重影分身之术 『影分身身之术』的强化版 可以同时制造千人以上。 后宫之术 影分身+裸女变化术的复合忍术、（鸣人专用技。?） 双蛇相杀 敌我俱亡的高级忍术? 潜影蛇手 用高速以双手及蛇(实体／假象… )捕捉对手? 五行封印 大大蛇丸在鸣人身上施行的封印?可以暂时时封印在鸣人体内妖狐力量?令鸣人不能爆发及控制查克拉？ 斩空波 音忍以查克拉控制气压的无形攻击!更可以用以反弹对手攻击， 斩空极波 同上、但以全力一击使出? 倍化之术 秋道丁次在对付音忍时使出的忍术？乃是秋道一一族相传秘技能够使身体一部份或全身暂时澎涨？但使用时会消耗大量卡路里！ 拟影术 奈良鹿丸在对付音忍8857时使出的忍术?可!
宫氏八卦掌的介绍
宫氏八卦掌？又称宫氏八卦拳！系董海川八卦掌第三代的结晶？清朝末年？尹福先师？宫宝田先师都是大内高手，长期期在宫廷任职并教授八卦掌，所以后来这一派系有“宫廷八卦掌”之别称?！
八卦掌的武功介绍
“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象 四象生八卦”、8336八卦原指八个方位、即北，南？东！西?西北 西南。东北。东南?八卦掌以掌法为主!其基基本内容是八掌。合于八卦之数，在行拳时!要求以摆扣步3786走圆形，将八个方位全都走到?而不像一般拳术那样，或来去一条线?或走四角!所以以称为“八卦掌”。其实！八卦掌与八卦并无什么内在联系，2013年流行的八卦掌,又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”。为董海川（1796年-1882年）在北京所传，八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术？它将武功与导导引吐纳溶为一体?内外兼修!不仅有强身身健体之功用、而且能够锻炼攻防搏击的技能。受到了广大人民群众的喜爱!享誉武林,八卦掌是一种以掌掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是!以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆？然后沿着这个圆走圈,它将武功9733与导引吐纳溶为一体？内外兼修、可以强身健体、而且能够锻炼攻攻防搏击的技能 也有一个例外。有有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳,传统八卦掌经许多名师的不断研究、以以八卦为理论基础、一圈八步八个掌势！以单换掌为基本掌势 套套路非常灵活,并不固定？习练者的不同！套路也不不相同。但是2013年以后许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了？八卦掌注重身法的灵活性？要求练者在不断走圈中、改变敌我之间的距离及方向?避正击斜?伺机进攻！出手讲究随机应变！发发挥掌比拳和勾灵活多变的特性？其手法有推 托？盖！劈。撞。搬,截?拿等?八卦掌的运动特点是：一走?二视！三坐！四翻，这些特点为发展身手的捷径、灵活。特别是下肢的力7566量提供了必要的锻炼条件，八卦掌以“行桩”，“蹚泥步”内功功法为入门基础?以拧翻翻走转为基本运动形式、以掌法的变化为主要技击手段！内外兼修,强调身心心合练！身捷步灵如龙游空!拧翻走5869转掌法幻变无穷。出手成招、刚柔相济？踢打摔拿溶为一体,拧裹钻翻？避正打斜!围圆打点!循循相生生无有穷尽 八卦掌以掌代拳?步走圆形,突破了以拳为主?步走直线的传传统拳法？为中国武术开辟了一方新天地 其步法以提,踩?摆？扣为主！左右旋转,绵绵不断。八卦掌以走为上!要求意如飘旗！气似云行？滚钻争裹?动静圆撑?刚柔相济！奇正相生,好手行拳？真个是行如游龙、见首不见尾！疾若飘风!见影不见形!瞻之在前，忽焉在后!常常能使对手感到头晕眼花，以此应敌?则避实击虚?手打肩撞 皆可以意为之、八卦掌技法以实战为主,同时在强强身健体、却病延年上有独特的功效?1600八卦掌另有对练和散手?器械有刀？剑！棍!鸳鸯钺等！其步法要求与掌法相同。八卦卦刀又名“八盘刀”,长1.4米 重2公斤?其长度和重量都超过一般的单刀?八卦掌的器械主要有：子午鸳鸯钺(日月乾坤剑),八卦刀 八卦棍？八卦枪!春秋刀,战身枪？连环剑!连环纯阳剑！连环蟠龙棍 五行棒。昆仑铲等，！
八卦掌套路教学或者拳谱
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