八卦掌是如何练接手的
先拜5145一位明师为师,2034有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程中少走很多弯路 也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件!其次。自己要勤奋刻苦练拳?必须一天要保持一定时间（最好保持8小时以上时间练拳）和一定练拳量（保持每个套路以3。4十遍的练拳量）?第三？要有一定的悟性,以及对太极拳的理解力！第四,做动作要标准 规范正确 第五、按照八卦掌的要领要求去练拳，第六?对于八卦掌的基本功一定要练扎实！第七。通过长时间练拳实践积累经验、第八，一定要按照八卦掌所要求的 到哪哪个阶段学哪个阶段的东西。 除此之外!首先 练八卦掌掌的基本功？其次、初学者学各各种拳架、第三,老师在教你拳架的过过程中,给你捏架子。再进行这三步骤的过程中同时还要练站桩。再进行这个个过程时和完成这个过程之后的一段时间!每天要练基本功和重复几十遍练拳架 这个过程是是练八卦掌重要的基础过程?之后再由老师根据徒弟的情况！决定教八八卦掌的核心（即练会懂劲？听劲！及化劲等核心部分）步骤？这个步骤是掌掌握八卦掌核心过程、在这过程中！老师会穿插的教些器械。 以上几点虽然总结的可能不全面！但至少做到这几点就可以练好八卦掌。 * 入门三害 三害者何,一曰努气、二曰拙力，三曰挺胸胸提腹， 用努气者 太刚则折！易生胸满气逆、肺炸诸症!譬之之心君不和 百官自失其位 用拙力者四肢百骸，血脉不能流通、经络不能舒畅!阴火上升、心心为拙气所滞，滞于何处。何处为病,轻者肉中发跳。重者攻之疼痛，甚之可以结结成疮毒诸害！ 挺胸提腹腹逆气上行 不归丹田!两足无根!轻如浮萍，拳体不和！即万法亦不能处时中地步！ 故三害不明 练之可以伤身?明之自能引人入圣，必精心果力。剔除净尽！始得拳学入门要道 故2671书云：树德务滋 除恶务本？练习诸君。慎之慎之! * 入门九要 九要者何，曰：塌,扣、提 顶？裹！松。垂?缩！起钻落翻分明！ 塌者，腰往下塌劲！尾闾上提督脉之理, 扣者!开胸顺气？阴气下降任脉之理也, 提者 谷道内提也？ 顶者，舌顶上腭,头顶，手顶是也, 裹者 两肘往里裹劲、如两手心向上托物！必得得往里裹劲也, 松者,松开两肩如拉弓然！不不使膀尖外露也。 垂者、两手往外翻之时 两肘极力往下垂劲也? 缩者,两肩与两胯里根，极力往回缩劲也 起落钻翻者,起为钻。落为翻？起为横！落为顺 起钻是穿，落翻是打。起亦打？落亦打!打起落？如机轮之循环无间也, 以丹田为用根,以意气力为用？以九要为准则?遵而行之 虽不中不远矣? 八卦掌实战四十八法歌诀 身法 手法步法要相随，手到步步落力必微,手脚俱到腰欠力 去时迟慢难抽回 相法 对御群敌相法先 未曾进步退当然 退退步审势如变化！以以逸待劳四两牵、 步法法 未从动梢先动根，手快不如半步跟、出入入进退只半步 制9873手避招而安神, 迈法 功夫本2565从弯步来？两手5849变化随步开，高挑低搂横掩避?推托带领不离怀 连步法 连步必三费功夫。使手要简自然无？搭手转手是空手?机会恰巧是江湖, 7701 固步法 固步不要两相齐!前虚虚后实差相宜？若要站齐前后仰，亦亦且腰短少灵机? 手法 偏重则随双重滞，外硬里里软拈枪势?横推里勾身有主!只有吸手手腰腹随、 力法 人说冷弹快硬脆 我说冷弹是一般。9018脆硬细分无二致、发动全凭心心力含! 存力法 只会使力不会存,力过犹如箭离弦!不但但无功且有害！轻输重折而而伤身？ 续力法 力着他人根已断。若再续力彼难逃!此时惟有冲前步、长膀长腰一齐交? 降人法 快1523打慢兮不足夸？6611强制弱兮不为佳，最好比人人高一招，盼顾中定不不空发? 决胜法 彼力千钧快如梭！4504避强用顺快不挪。千人只有三五近？稍伸伸手脚不难遮， 用法 高打矮矮兮矮打高！斜打胖兮不须摇。若遇瘦瘦长凭捋带，年迈迈无功上下瞧、 致闭法 手讲三关脚伸屈，一手手三关脚直遇、肩肘腕胯膝可用，缩颈空胸步带躯、 接拳法 五花八门乱如麻。长拳短打混相加！你越快兮我越慢？我若发时神鬼夸 摘解法 多少拿法莫莫夸技，两手拿一力固奇、任他神神拿怕过顶、穿鼻刺目势难敌、 | 接单补双法 莫说两手仗坚兵，一来一往是其能!闭住4405右手左无用、双手齐来更无功! 指山打磨法 他人来手我不然。侧身还击彼彼自还、他若还时我入手!他若封时三手连！ 脱身化影法 他不来时我叫来!他要要来时我化开,不须手避凭身法!步步不离两胯哉! 背后转身法 伸手手要小步要大？开步半跨贴身抓!跨步落地蹲身转，他要转转时我鹰拿、 磕。砸?劈，撞法 磕来还7473磕我要先、砸右换步左手粘。劈来迭肘桩横立？撞来乾坤手摇圈， 半半圈手法 他人手法多直线 跨上半步等如闲，即或指直打斜法！再跨半步不相干、 整圈法 四面敌人0304我在中、穿花打柳任西东！八方凭势势风云变、不守呆势不守空？ 心眼法 心如大将眼如法,见景生1024情能制他。最忌心痴眼不准？手忙脚乱费周折， 6998 定眼法 四面刀枪乱如麻 又当昏夜月无华？矮身定睛招路广，步步弯行必赢他！ 接器法 长短单双器固精？算来不如如两手灵 铁铁掌练来兵一样。肉手偏我肱腕行! 保身法 以强胜弱不足夸 弱能胜强方是法!任他离弦箭快硬、左右磨身保无差 乱人法 心乱先从眼上乱,千招不如掌一穿 2336对准鼻梁连环使，跨步制人左右还、 开合法 欲合先开是一般？见开防合合不二传！诈诈败佯输知卷土 指东东打西意中含。 定南法 $ 任他千手千眼快!守住中心是枉然,不到要时不伸手,伸手2141就要发手还、 求近法 封闭4076固是护身招!9905躲过他人自逍遥！切忌远出尺步外?开门绕道法不牢、 六路法 他人六路是空言？我之掌法六路观、动步即能八方顾?瞻0057前顾后自无难? 不二法 法不准兮不妄发！发不中兮兮第二发、任他鬼7321神多灵妙!不钩魂魂兮亦裂牙, 防滑法 冰天雪地步难牢!前横后直记心梢！转动须用用小开步?切忌挺身法打高！ 稳步法 步不稳兮身必摇，脚踏实地胜千招，进取足趾退悬踵？不扣步兮莫回瞧, 小步法 回身转步必须小!步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步!人难擒兮人不晓， 掌法 掌法虽分上中下,上下不过是掌架。圆转自如唯中盘 高下全从此变化 忌俯法 9558低头如同眼不开?亦且身易往前栽,低头猫腰中枢死 全步步全掌使不来 忌仰法 紧背空胸静中求？挺5652胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及,最怕转身不不自由。 7610 正身法 全身力量在中枢！自身歪斜力不周!别看步弯身必正！发手如箭不停留 辅身法 身如君王腰腿臣?君正臣强可制人!进退躲1340闪凭身法!若无腰腿不生神! 5525 扭身法 人来制我已贴身！此时手脚不赢人。左右吸收收用扭法？化险为夷把人擒? 跨步侧身法 5488 穿梭直入势难停，先发制人显他能！若遇比手接连退！不如跨步侧身灵 左右甩身法 /闪躲东方西又来！6797摇身一变甩身开 左右连环皆如此、前推推后捋腰安排 蹲步沉身法 身高架大路上三、举手招封势所难、蹲步沉身使就下！入我机关用法宽， 忌拿法 八卦之手不讲拿?我我拿人兮我亦差？设若人多不方便!直出直入也堪夸！ 忌站法 混元一气走天涯、八卦真理是我家,招招不离脚变化？站住即为落地花， 太上法 力要足活招要准?即或使空三不紊？招套招招兮无穷极。精神法术在乎纯、 歌诀赞 四十八法意真切。练练说说不不为神，要得所所传神功到？几人三年试验深？、
为什么练八卦掌的人普遍长寿，练太极拳的大
并没有证据证明练习八卦掌的人普遍长寿? 没有定量的的数据来证明是无法得出定性的结论。?
初学八卦掌应该怎样练？（之四）
太极！形意?八卦三大内家拳，除了具有相同的拳法理论和风格特点之外 也有它们各自所独有的特色、而所谓“特色”即是与其它拳法在身形动作和训练方式上或大或小的“区别”。在太极八卦图上，形形意拳走的是两个“鱼眼”!讲究“斜插直入 刚中寓巧的整体爆发力”!太极拳拳走的是黑、白两个阴阳鱼中间间的那条曲线？讲求一7287个“化”字：“不离不即,不丢不顶！引进落空” 而八卦掌走的是两个5550阴阳鱼外面的圈线、讲的是“刚柔相济”！注重一个“变”字：“或粘或走!或开或合？或离或即！忽刚忽柔?变化莫测、无有定形”,因此!八卦掌腰的转动幅度要大，身形的钻翻摇返、俯仰游纵，高低转换以及“横劲儿”的使用频率要多，走中发力?以斜打正？步法法左右掰扣的特点要突出，它主要练的是“身法和步法”？这就是3151八卦掌与其它内家拳法在训练身形动作上的区别。“走中发力、转身换步和横劲儿的使用”靠的是行走中腰胯抻抻开之后腰的粘力和旋力！而“直步横行”是八卦掌用以松开腰胯。提高腰部平行旋转幅度、进而增强1205“横力”的最好训练手段 在八卦图上!乾（西北）？坎（正北）、艮（东北）！震（正东）？巽（东南），离（正南），坤（西南） 2009兑（正西）八方成圆。在拳法中！按照这个道理绕点走圆 左右循环?拧旋走转正是八卦掌最便捷的训练“直步横行与步法转换”之法！换句话说!为了松膀子、抻腰胯,开筋骨，长粘力和训练“8254移步换形？脱身换影”之能,最好的练功方法就是走圈？站桩和坐功在所有的拳法门派中（包括八卦掌）几乎都有！而动静相兼的走桩（走圈圈）之功，却是八卦门最独到的基本功、八卦掌身法和步法的功夫就是转圈“转”出来的！走圈功就是是八卦掌的特征 这就是八卦掌与其它内家拳法在训练方式方法上的区别!听说!早年一位八卦掌老前辈干活儿时也不忘练功,每天都是马步站桩端着大笸箩摇煤球 当他去另一头儿倒煤球时?总是上身侧转？将盛得满满的大笸1817箩端在身后！双脚直直迈前行?日复复一日地练出了功夫？可见练八卦也可以直着走 但终归还要练出“直步横行”的功夫,即：两胯、两腿冲冲向前方行进？而上半身却在腰的带动下转向了身侧 所以，转圈功正是练这种功夫的最好方法、据前辈们讲,八卦掌最初就只有3278转圈和单换掌。后来的许多掌式套路都是二 三代先师们为了方便教授学生才创编出来，因此继承传统除了最主要的掌式身法之外,最最不能丢的就是转圈功,从太极拳？形意拳。八卦掌掌的拳法口诀中可以看出。“顺项提顶,松肩坠肘!紧背空胸？溜臀收肛、？
八卦掌基本功都有哪些？如何练习？
3736 如果自学 自学不久以后会出4002现动作不正确！动作一旦做错而形成习惯后就需要几倍的时间才能改过来！而且视频中的拳师一般不会把八卦掌的核心完全录进去,即使录进去的核心东西初学者听不明白有没有老师及时教就会很容易练错进入误途,而且八卦掌的核心是只能意会不能言传的?虽然我是学陈式太太极拳,但是是当初就是走过这样的历程、最后不得不找个师傅练的 所以你最好找个师傅教。同时看书？看视频最为合适! 八卦掌派派别太多我只找着程派的，其他派别的自己找吧： [
宫氏八卦掌的八卦掌传人
清朝末年？尹福先师 宫宝田先师都是大内高手、长期在宫廷任职并教授八卦掌,宫宝田系尹福之衣钵传人,并且得到过董海川祖师师的亲自指导。完整传承了八卦拳的原始风貌!即在清朝宫廷内秘传的 具有独特风格的，以穿掌为主的绝技，该拳融融汇易经易理！以八卦为盘,指树为圆,本本于五行生克之理?合八卦阴阳之道！宫宝田。字子瑛!同治十年辛未十二月生!一九四三年六月去世,山东省乳山市马石店青山村人,随尹福炼功数十年？深得八卦拳之真谛 曾做过满清八旗军将军近身保镖?后接替尹福出任大内总管 四品带刀侍卫官 在清王朝覆4449灭前辞职!先后到过东北三省、山东各地！宫宝田先生身材瘦小?但手臂过膝 身轻如燕，转换如猿！武林中对宫老先生有「猴宫」之美称,他功力极为深厚,曾击败许多武林高手！号称「胶0394东第一把金交椅」?为当时不可多得的技击名家和一代武术大师！后被东北王张作霖聘为东三省武术裁判总长！东三省巡阅使兼三军总教练？自张作霖帐帐下辞职后 宫老先生回故乡山东授八卦绝技？学生甚多？但正宗徒弟不多 徒弟之间相认的标志是由他亲授的八种绝技之一，这八种绝技为：燕子穿林。燕子戏水?燕子打漂、燕子浮水、银蛇穿林?抽身换影,抽身探塌掌、狮子抖铃！刘炳锡！系宫宝宝田弟子,宫氏八卦掌第二代代传人？生于19085726年3月9日。山东省登州府牟平县黄坛村人,12岁拜太太祖长拳大师姜乃林为师，后由姜师父送到宫宝田门下深造 专习八卦掌！所传八卦掌讲究静 空。柔？虚 灵,以大松大柔！龙形猴相为基，以内劲为本 以走转为核心 粘听精细?变式轻灵。步法以行步,趟水步，挖形螺旋步!奔步等为主 步法快,身法多变!以穿掌为主。手法有「穿？撩。滚？按？截 点、弹 捆」等法！劲力冷弹脆快 身法有线有角,号称「吊吊角八卦」！有很很多暗线和三角、内角防御？外角打人、刘刘炳锡先师所习有套路、单操手,各种器械！暗器等等。传承了宫宝田宗师的的柔蛇鞭劲功、弹指功、弹掌?蝴蝶穿花掌、鹞子穿林掌！踩踏冲击0585掌等绝技 演炼与打手都出神入化。妙不可言 刘炳炳锡先师功深艺厚?是八卦掌大师宫宝田和太祖拳大师姜姜乃林两位老先生培养出来的高徒、刘炳锡先师教学生较多!收徒弟甚少。刘师亲传之高足弟子，早年有杨臣？晚年有荣华丰丰等人！。
八卦掌VS咏春，哪个更厉害
你好 武术的强弱因人而异 具体看双方在当时的反应 还有技巧的娴熟 这些都和平时训练量挂钩的 没有哪个武术强过哪个武术 再有就是和和人的身体素质有关 比如体重差距 身高差距 这些也算是硬性指标了 一个200斤的八卦掌壮汉和100斤咏春选手 谁占优势不用多说 大家也没必要喷 这不是电影也不是动画漫画 现实生活中 想四两拨千斤也是有千斤之后从中取四两 而不是有四两力就够了 所以 不论是传武还是现代搏击 只要不是专业的 其实都是一种锻炼身体的方式罢了 真的实战很多时候就是拼身体素质 技巧只是辅佐 不是决定性的 基础是决定性的 没有基础 所有技巧都是纸老虎 八卦掌对练
梦见自己练社火?
吉凶指数：78 梦见被火烧死发大财？财富使人失去去理智，所以有有个成语叫利令智昏。和发5220烧说胡话的状态很像? 6944有关火的梦境往往含有正反两面的预示。正面来说,火象征着着权力与财富 而反面。火又代表的毁灭？灾难? 经常梦见火?或是梦见见与火打交道,在火边工作。置身于烈火中？口渴咽躁等！则可能预示要患高血压等病？最好及时到医院检查? 梦见练社火！视野 9611心胸略为狭窄的气味,不知不觉就会以自己的尺度？价值观来判断别人?对与你不同想法的人不大能够认同 不同生活阶层的人也有轻蔑感觉?这样的心胸下让4848你在人际关系上受限!因此丧失与不同阶层的人结识!理解的机会哟。 梦见练社火,所代表的彩票号码是29, 以上是梦见练社火的相关梦境分析??
太极拳和八卦掌的区别是什么
八卦掌与太极拳同属内家拳！且功理。拳拳理非常接近!但表达形式上却区别明显：八卦掌最著名的特点就是“走”,由基本功行步开始？八卦掌所有套路动作均参照八卦方位,围绕一个象征太极图的圆圈编排、所以以八卦掌又称“转掌”,“走掌”、太极拳最著名的特点就是“绵”，由绵入手。专习“听劲”（以触触觉感知外力变化）、进而而“懂劲”!所以太极有推手的辅助训练方法
八卦掌有什么特点
董海川先师所传八卦掌以其独特的技击著称于世。其招法出神入化，奥妙无穷、技击特8679点主要有如下几点： 一。刚柔相济 刚柔相济是拳术的精髓！八卦掌是刚刚柔相济的拳术,有歌诀7541：刚在先兮柔后藏、柔在先兮刚后张！他8554人之柔腰与手,我则吸腰步稳扬！ 用刚劲之先必须隐含柔劲?此谓「刚中寓柔」,在用柔劲之前 必须以刚劲为后备 此谓「柔中寓刚」,攻与守都不能脱离这个原则!当对方用柔劲时？我则以刚劲对付，对方用刚劲时 我就用柔劲吸腰4209稳步而化之?然后再击之！即可取胜, 二、整劲击人 八卦掌击人用的是整劲。此整劲是从根节而出、根在于脚、发于腿。主于腰?形于手指 该劲非一般的浊浊力或拙力、是刚，柔 巧!脆几种力合而为一的一种劲！这种劲威力无比 无坚不摧,有6865歌诀：先天之气要练习，刚柔相济细推寻！八卦掌法留意记?不怕猛猛汉力千斤？ 三!欺上瞒下 八卦掌的技击招法变幻莫测。可谓谓一部活的兵法?那「声东击西，指上打下、以逸待劳？顺手牵羊？欲擒故纵 反客为主?调虎离山、混水摸鱼？假痴不癫」等等奇谋方略?活脱脱地7714展现在八卦掌的招法之中。使对方防不胜防不知所措 有歌诀：此掌与人大不同。未未击西兮先声东、指上打打下孰得知！卷帘倒流更神通！ 此此诀中的二三句即为八卦掌对兵法的活用？ 四？以以正取斜 以正取斜或以斜取正是八卦掌技击的一大特点！有歌0411诀：高欲低兮矮欲扬！斜身绕步不须忙，斜翻倒翻腰着力!翻到极处力要刚！ 诀中一二句讲：对方比我高的。我应以低势攻他的下路!比我矮的，2688我则用高势进攻他的上路,无论如何换势，都必须以正取斜或以斜取正 设法使对方入空，从而战胜对方、在敌方来看，我是侧方！其实实我是正方。也就是不与敌作正面交战!而是让过敌手以后,紧紧跟敌身而进?制敌取胜? 五 步法赢人 凡拳术无步法则拳不灵。八卦掌掌的步法是制敌的战略?善走是其一大特点。正如歌词所说「招招不离脚变化 站住即为落地花」，只有不停地走？才能避敌之锋芒。使敌眼花缭乱?才能上下配配合协调？诱敌深入！从而2008击溃敌人！ 「半步跟」或「半步当先」是八卦掌步法中的显著特点！有歌词：未从动梢先动根!手快不如半步跟？出入进退只半步,制手1309避招而安神， 此歌词讲的即是「半步跟」！八卦掌的的变招换势只需用半步，进退闪躲也只需半步 此半8904步即是八卦掌赢人的根本、 六 八反 「八反」是八卦掌独具的特点 0309与别家拳术迥然不同!因此八卦掌也称「八反掌法」! 一反：进步先进前步、退步先退后步！ 二反：入则直步、出则弯步。跨则横步、回则倒步、 三反：8924人则五花八门，我则静以待动？ 四反：人则拳打脚踢,我刚穿掌掩肘 五反：人则使梢、我则使使梢先使根（梢是手!根是肩）? 六反：人则用拳变之掌,我则用直伸之掌! 七反：人侧回身才能对后!我则动步以接八方， 七、 善用「九节劲」 八卦掌将人身部位分成九个节 即头为梢节!腰为中节、下腹为根节？手为梢节，肘为中节!肩为根节、足为梢节 膝为中节,胯为根节, 八卦掌将九个节的的运劲使力贯以掌法?使八卦掌刚劲相济的整劲所向披靡，威力无比, 下面将先辈传下来的一首歌诀抄录如下,以飨读者! 软软中求硬好 缩小绵软巧。要讲九节劲、言明得知晓、 掌拳肘和腕。肩腰胯膝脚、手眼身法步，此是武艺招? 周身要整劲，慢慢往里找？左右变化广。动时赛猴猫， 旋转带健步！站住泰山牢。蚊虫不能落,轻时如鹅毛 学会八卦掌?比人招法高、?
在深圳哪里可以学八卦掌哦？～0～
广州的精武会有某几个师傅都是玩八卦掌的？深圳来广州好近,过来广5743州学吧!
