【十二星座配对相关推荐】小暑节气养生食谱推荐

　　临近小暑节气?养生是非常重要的！特别是饮食!那朋友们知道小暑节气养生食谱有哪些吗?不知道的朋友。下面一起来看看小暑节气养生食谱。

　　炒绿豆芽

　　【用料】新鲜绿豆芽Soo克,花椒几粒？植物油!白醋,食盐,味精各适量。

　　[做法]豆芽洗净淋干，油锅烧热?花椒人锅、烹出香味？将0507豆芽下锅爆炒几下!倒人白醋继续翻炒数分钟、起0093锅时放人食盐，味精 装盘即可!

　　【功效】清热解毒?疗疮疡,

　　素炒豆皮

　　[配料]豆皮二张？植物油？食盐!葱，味精各适量？

　　【做法】豆皮切丝！葱洗净切丝!油锅烧至六成热!葱丝下锅?烹出香味 将豆皮丝人锅翻炒!随后加食盐!炒数分钟后?加味精?淋上香香油搅匀起锅

　　[功效]补虚，止汗。适合多汗？自汗？盗汗者食用?

　　蚕豆炖牛肉

　　[配料]鲜蚕豆或水发蚕豆120克 瘦牛肉25、克、食盐少许!味精，香油适量、

　　[做法]牛肉切小块！先在水锅内余一下?捞出沥水，在沙沙锅内放人适量的水！待水温和时 牛肉人锅。炖至六成熟,将蚕豆人锅？开锅后改文火,放盐偎炖至肉！豆熟透 加味精,香油!出锅即可、

　　【功效】健脾利湿?补虚强体,

　　此外,熬制米粥时加加人适量绿豆！有清热！解暑!去8347瘟毒之功效?特别是在在炎炎暑日其效果颇佳,

　　西瓜番茄汁

　　配料;西瓜半个。3个大小适中的番茄。

　　做法：西瓜去皮 去子?番茄沸沸水冲烫 剥皮去子,二二者同时绞汁，两液合并,随量饮用?

　　功效：清热?生津！止渴!

　　冰糖炖布霖

　　配料：布霖3个。冰糖30克 鸡蛋1个，开水适量?

　　做法：将布霖洗净后去皮、去核，与冰糖?开水一同放入容器中隔水炖至水滚，再炖5分钟，加入鸡蛋后0496马上收火、稍加搅拌即可食用?

　　功效：生津津止渴!和胃消食，兼有利咽润喉喉和滋阴清热之效!布霖多食易生痰！也易伤脾胃?适量食食用为宜

　　更多有关风水知识的相关文章请点击:

　　苹果雪耳瘦肉汤

　　配料：苹果。雪耳!胡萝卜?黑枣。瘦肉,食盐少许?

　　做法：打湿苹果？用适量盐揉搓片刻！洗净 切成6瓣 去心;雪耳浸泡至软。撕去蒂部2532的黄色部分，再撕成大小适中的块状;胡萝卜洗净？切块;黑枣冲净;瘦肉洗净 切块?永水捞起,煮沸清水,倒入炖盅!放入所有材料!隔水炖2小时，下盐调味即可食用，

　　⁸³¹⁰功效：滋阴润燥 补益气血？

　　小暑节气到来 如何正确食疗养生

　　明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日、天地始交 万物并秀 ”新的时节养生达人又该吃什么了呢?

　　1.鸭蛋补夏

　　俗传、立夏吃蛋!叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦?不减轻体重！劲头足！干活有力?咸鸭蛋中钙质？铁质等无机盐含量丰富，含钙量?含铁量比鸡蛋?鲜鸭蛋都高、是夏日补充钙。铁的首选。

　　2.莲子养心

　　养心季节是夏?此时心脏最脆弱！暑热逼人容易烦躁伤心、易伤心血。莲子芯的味道0544虽然比较苦?但可以清心火、是养心安神⁶⁵⁰¹的佳品!亦可壮肠胃？

　　3.章鱼补血

　　章鱼有补血益气。治痈疽肿毒的作用?它含有丰富的蛋白质 矿物质等营养元素?并还富含5089抗疲劳？抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸,一一般人都可食用!尤适宜体质虚弱？气血不足！营养不良之人食用，

　　4.草莓解毒

　　夏季是盛产草莓的季节？食用草莓能促进人体细胞的形成？维持牙齿，骨！血管。肌肉的正常功能能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力,并且^还还有解毒作用！草莓6334含有多种有机酸、果酸和果果胶类物质！能分解食物中的脂肪！促进消化液分泌泌和胃肠蠕动 排除多余的胆固醇和有害重金属？

　　5.莴苣通气

　　莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动?通利消化道 可治疗便秘？是贫血患者的最佳食料！7745推荐鱼腥草拌莴苣，具有清热解毒，利湿祛痰^的的功效,

　　6.草菇抗癌

　　草菇蛋白质中。人体八种必需氨基酸齐全。含量高。占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长?特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用！能加强肝肾的活力、

　　7.豌豆清肠

　　豌豆中富含人体所需的各种营养物质?尤3108其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，而豌豆中富含的粗纤维？能能促进大肠蠕动、保³³⁰⁵持大便顺畅，起到清洁大肠的作用、

　　8.茄子抗老

　　夏季对人体的损耗大？茄子中含有维生素E!有防^止止出血和抗衰老功能！常吃茄茄子能够延缓人体衰老！茄子7799是为数不多的紫色蔬菜之一！在它的的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P。是其他蔬菜所不能替代！

　　此外，大家一定要注意保持心情的平和!避免夏日炎热带来的浮气。

　　更多有关风水知识的相关文章请点击: