2012年2月4日，节气立春?

立春是二十四节气中的第一个节气?在天文意义上标志着春季的开始。而在易学中则标志着新的一年真正开始了!万物阴阳开始复苏？

立春之所以重要，在于它标志着农历一年的开始 比如今年年壬辰龙年,就是从2月4日立春日开始，而不是从1月23日（农历正月初一）开始!

古人是很重视立春这个节气的，认为在这个标志着新的一年开始的日子里。要有一个好的兆头?

从立春开始、万物始生？“生”为立春时节的的要点。所以立^春春时节的养生,也以此为要

一。精神养生：修德养性!保持持好的心态！

读书永远是修德养性的首选,而易学方面的知识更容易使^人人做事自强奋进 为人心态平和 冷静应对困境!网络信息的量大,及时，也不失为学习的好伙伴。

立春时节，大地回春,万物更新？人们的精神状态也要顺应春季季的自然状态？心情愉悦!情绪乐观!不急不躁、保持精神愉悦。顺应春季^的的特性,

二?适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后!很快地换上上了鲜艳的春装、年3706轻人更关注时尚信息、已经迫不及待地要展示自己的新姿。

立春时节气候^变变化较大,天气乍寒乍暖。容^易易使人的抵抗能力有所减弱 所以，⁶⁹¹⁰立春时节不宜骤然增减衣物，年老体弱者、婴幼儿童换装更要谨慎、

俗语有云：“春捂秋冻”！ “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要 也是一种预防疾病的的自我保健良法？

立春是春天的开始!意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换,正处于阳气渐长！阴气渐消的时候、此时天气虽开始暖和！但春天是以“风⁰³⁵⁹”为主气?气候特点是变化较大，忽冷忽热，乍暖还寒。尤其是适逢春雨连绵的时候!更是冷风阵阵?寒气袭人?由于冬天怕冷、穿戴衣帽较多,人们对外界天气的变化适应能力下降？尤其是老人!婴幼儿及体弱多病者更难以适应?因此在早春时节要保暖?衣服宜渐减？不可顿减,根据据天气变化适时增减衣服、注意防风御寒。养阳敛阴!对于老人！婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖

三，起居养生：适当的晚睡早起

春节长假刚过，也许大多数人还未适应上班的生活节奏?上网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际！疯狂地泡在网上,忘记了白昼、但是，此时你必须要注意了？

这时又适逢立春时节，正是阳3735气生发之时？在起居方面必须也要^做做相应的改变!做到适当的晚^睡睡早起、早晨起⁷⁶⁰⁶床后做一些轻柔舒缓的运动，如慢跑?体操等 活动关节！舒展形体 白天上班时间在电脑前坐得久了,也要及时起起来活动、使气血流畅？要经常开窗 保持室内空气流通,

四。饮食养生：按照五五行属性,1279适当调理饮食、

按五行属性!春属木?与肝相应?

饮食调养方面要考虑春季阳气初生！宜食0418辛甘发散之品，不宜食酸收之味。肝主春!在五脏与五味的关系中。酸味入肝！具收敛之性？不利利于阳气的生发和肝气的疏泄!选择一些柔肝养肝！疏肝理气的草³⁷⁹⁹药和食品,如枸杞？丹参！元胡?大枣、豆豉,葱。香菜,花生等灵活地进行配7524方选膳?