冬至（Winter Solstice）,是中国农历中一个非常重要的节气。也是中华民族的一个传统节日。冬至俗称“冬节”?“长至节”,“亚岁”等 早在二千五百多年前的春秋时代、中国就已经用土圭观测太阳!测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个、时间在每年的阳历12月21日至23日之间？

现代天文科学测定!冬至日太阳直射南回归线（又称为冬至线） 阳光对北半球球最倾斜 北半球白天最短、黑夜最长?冬至过后 太阳又慢慢地向北回归线转移?台湾也由冬季接近春季，北半半球的白昼又慢慢加长?而夜晚渐渐缩短。所以古时有“冬至一阳生、夏至一阴生!”的说法,意思是说^从从冬至开始 阳气又慢慢地回升、直到夏至,从夏至开始、阴气又慢慢回升？直到冬至?如此循环。

在中国传统的阴阳五行理论中！冬至是阴阳转化的关^键键节气,在十二辟卦为地雷复卦，称为冬至一阳生?易曰：先王以至日闭关 商旅不行，同时!闰月的设置也以冬至为标准（因为冬至总在冬月。冬月建子、为周正农历的第一个月、）真是个一年一度的大吉日，

“冬至一阳生”?这对生活活在阳界的人来说、当然是好事?因此!在我国自古至今对冬至都很重视、冬至十天阳历1746年（元旦）、冬至被当作一个较^大大节日 曾有“冬至大如年”的说法!而且有庆贺冬至的习俗

但对于具备现代科学知识的现代人来说、冬至虽然按风俗值得庆贺 是个大吉日！但对某个人及这个节气出生的人未必都是吉日?

今年的冬至为2011年12月21日戌时 用时空八字为：

辛庚庚丙

卯子戌戌

庚戌日空寅卯？年支卯木空亡?冬至时节出生之人，属相卯卯木空不起作用，对那些喜欢用属相算命的人来说,不知又如何为冬至时节出生的人测算?

根据易龙所著《精准断八字》一书的相关理论论很容易判断八字的用神为庚辛金,丙火。忌神为戌土，

天干三个金。说明天气还是寒冷干躁为主！时辰出现现一个丙火!真应了“冬至一阳生”的说法。南方冬天现3330出春天的气息、北方北昼变长、

地支一8083子水临月令。冬至开始!地球进入最寒冷的冬天。尤其北方地区?两戌^土土临日时!一方面说明冬^至至这天并不太冷。另一方面也说明人们会吃一些狗肉?羊肉等热量较高的食物！一方面庆贺冬至，另一方面御寒？信佛教的朋友？在冬至这一一天也会去烧香拜佛。

冬至是养生的大好时机？主要是因为“气始于冬至” 因因为从冬季开始！生1393命活动开始由盛转衰，由动转静 此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰？达到延年益寿寿的目的， 冬至时节饮食宜多样?谷。果，肉。蔬合理搭配 适当选用高高钙食品!食宜清淡?不宜吃浓浊！肥腻和过咸食品!冬天阳气日衰 脾喜温恶冷 因此宜食温热之品保护脾肾?吃饭宜少量多餐?应注意“三多三少”?即蛋白质?维生素?纤维素多?糖类!脂肪，盐少?

身体比较虚寒怕怕冷的朋友?冬至至立春正是进补的大好时机,这里介绍一种中医养生之方供大家参考、

“补冬”常用的药膳处方：　 3308　　

八珍（当归。地黄？枸杞！芍药?白术 茯苓，大枣。甘草）　 　　

四味（当归？芍药,川芎，地黄）（莲子。芡实 山药,茯苓）　 　　

单方（人参。当归 田七、杜仲）

养生一定要因人而异?要根据当地气候情况,身体状况 合理按排,不能盲5591目进补。

少4358食生冷!但也不宜燥热?有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜、同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如：牛羊肉,乌鸡!鲫鱼、多饮豆浆、牛奶、多吃萝卜、青菜！豆腐！木耳等。