八卦掌为什么要走趟泥步
趟泥步出9934腿隐蔽、没有预兆 起步快落地稳！移动灵活、不露裆？便于施展暗腿、,
如何练习八卦掌和传统武术的基本功
八卦奥密在转掌(单换掌)，一式通?百式通。千变万化在心中！不必将八掌练全,只将单换掌掌习熟!则变换之理油4515然而生，只在单换掌或转掌上下功夫夫足矣?开始时一定要把要求吃透、每一个字都要琢磨、有一处做不到就5362白练了!且气易上浮!应平心静气?放放慢速度一招一式的练！八卦是慢功!走三五年的单换掌，而且从头到脚,从里到外的要求都要做到。自然会会有内劲产生，身体会有整劲的感觉!再练其它套路路会很容易、单换掌形简意深?实战性强。八八卦功夫尽在其中!基本功在单换掌中?其它七掌多是变化而已！只要步法,单换掌对！八卦掌就已经掌握了一半以上、以后多练增加功力!否则掌握的掌法再多。可能也只是空有其形,所以要多练走转和单单换掌 八卦全部变法都以单 双换掌为本!各派不同的单换掌本质东西对了 外形很随意 所以单换掌的用法就很多?单单双顺为基本掌法、式子简单 但身法难练,练好单双双顺就得到八卦真谛? 单换掌从动作外形看?两掌掌心一向里一向外?两脚一摆一扣!从外表看它是一个面对圆心，左左臂屈肘外旋向右则掩肘。于头右侧上方、右掌于左肘肘外侧下方？两手指向上，两脚对弧线的推掌动作 要求周身上下完整不懈 头顶气沉 沉肩坠肘,两臂圆撑、空胸拔背?肩肘松垂，收臀裹胯！两膝相抱 脚趾扣地,无一处不在顶劲 无一7744处不在用力、一掌前伸？一掌护后下方！沉肩坠肘、含胸拔背？裹胯合膝 虎口圆撑,五指微扣！双手感觉是在抓抱篮球一般，劲力达到五指 既是外顶内按、通过“舌抵齿扣,提肛溜臀?气沉丹田””的心法 结结合里直外扣！平0626起平落的趟泥步 加上合膝!拧腰,裹胯的方法练习!只要架正？气通。意合就可以加强掌力和产生螺旋力！积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉?平衡阴阳，也具备了击技的基础。换换势的时候是穿掌、腰转掌穿?易做成类云手的开掌而不是穿! 初习单换掌！掌对前方？继续努力 掌对圆心 继续苦练？掌过圆心!胸对圆心,此时虽有了一定功夫。但身架仍没有拧旋到位。没有越过4595这一层面。功夫不能产生根本性突破、在此基础上！至胸腰过圆心?头扭向里圈圈肩的肩窝处?下额放在肩井穴，后掌的掌指在前掌的肘尖下?后掌的的肘尖下对肚脐、前掌下对对后脚跟 也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上。这样才是是身架拧旋到位!如此身架，走转自如！似行云流水？运掌转换，突变洒脱、说明四肢？腰胯及周身骨骨节已解开贯通，力自然达达四梢。周身劲力必饱满无疑!遵照下顺7537上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳，从而所获,
大家好，练八卦掌基本功八卦趟泥步，请问八卦趟泥步练好后就能练走圈了吗，走圈要领和八卦趟泥步一样吗。
1 概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进5958入后一步练习更复杂一点的走圈了?但需要正确理解八卦趟泥步：八卦趟泥步练法包括了直行式！弧线（走圈）?双环“8字”？反S形等？在尹派掌法还5955练"△"型步！不同练法走法练的都是八卦趟泥步？只是不同阶段侧重不同、 2?基本方法：两掌下垂于体侧胯处。右腿支撑、左腿提起？脚水平微微离地!大腿直膝 小腿伸直!右膝前跪，五趾抓地，左脚平行向前进步!脚水平落地(趟泥步要脚7492面绷平向前搓步)？左腿前顶膝？脚心上提！五趾扣地带力?右腿提起！脚水平微离地？大腿直膝！小腿向体前伸直，左腿前跪？五趾扣地带力。右脚经左脚里侧平行向前进步。水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步),两脚交替向前运动为线线形走步?利用扣步？碾掰步法?折回可连续运动? 3!八卦趟泥步练习效果最关键的是必须注意动作要领！初6835练不必急于走圈？直行练有利于掌握基本要领?体会正确的细节动作规范！注意到对搓步 送胯等的身体内在感觉 练习习到熟悉形成比较自然的习惯！接着更注意结合呼吸协调好 体会鼓荡循循环感?到练走圈阶阶段还需要更进一步注意浑身各部位细节、尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承？体悟意意识心意对身体的精细指挥,?
八卦掌能治病吗?
八卦掌主要是健身和技击的!治病病属于附属功能、就是辅助性质的 真正有大大病还得上医院,本人曾走访过八卦掌当代传人董绍杰先生?他练八卦掌也好几十年了。仍然8099被好几样病所缠 得靠吃药维持呢..、
宫二的八卦掌是哪派
宫二是虚拟的人物？非得要分分出哪一家？应该是宫（宝田）派的。八卦掌基本功行步图解
篮球基本功有哪些?
平时练球的时候、 3？ 接球中应注意的问题.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,在自己持球的位置要7609预感到可能发生的进攻配合和机会! 2。 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况、 3, 传球要到位.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领！ 运球中9272要掌握好节奏 不仅要有方向的变化、而且应有速度快慢的变化。 8？ 运球中没有好的传球机会时不要停止运球?以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例？尤尤其紧逼时更是如此、 持球突破时应注意的问题、.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手！? 第一项：半蹲跳 1. 3：纵跳:016: 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳?在变幻幻莫测的篮球王国！基本技术仍然是至关重要的.美观为主.: 1、完成一次．．双脚完成?完成一个组. 第三项：台阶:014！需直接做下个项目。记记住不要休息。积极移动迎前接球或领前接球: 1:018. 2.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外，”任任何人要想学会篮球、要想在球场上一显身手. 第五项：脚尖跳:001: 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳:008: 这一项只在星期三练 1． 站立!怀抱篮球于胸前前 2． 蹲下（半蹲），看前方？背直?抬起脚尖？大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm,一定要保持步骤2的姿势！ 4． 着地?完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm、第15下？需尽全力跳高 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况 你要投篮的时候？面前却站着一一个身材高大的防守者，怎么办!只能传球吗。或者被封盖? 回答是：不!不,我要投篮!那要怎么办呢、 3977 “后仰跳投”!下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投, 后后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了）,关键在7822于动作、 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球！从右路突破（当然先做个假动作？
八卦掌与太极拳有没有关系
八卦与太极都属内家拳，太极极拳中的许多动作稍加变化就成立八卦掌的动作了！但步法不一样。太极走的是四正正四隅,而八卦掌走的是圆。太极走的时候是足后部先着地 待踏稳后再将脚放平稳。6648而八卦走时要求如在泥泞地里走路 要求脚平起平落!太极的基本就是棚捋挤按采列肘靠八大劲、八卦掌是有八八六十四掌,仅供参考？。
图解易经 祖行哪版好
这要看你是基础如何了!如果是初学的!很多是看不懂的!。
什么是金针八卦掌
金针八卦掌和其他八卦掌不同的是十指比赛金针的,也是金针八卦掌与其他八卦掌与5792众不同之处的特点。也是弥补其他八卦掌的不足之处为特点、因为!三大内家拳是 形意拳的手、太极拳的腰！八卦掌的腿,所以说金针八卦掌是弥补其他八卦掌手法的不足之处 ，
八卦掌有多少种类？
流行的有两种?程氏和尹氏，~
