形意五行拳
先给个建议?算是忠告、打拳时不要太用力!一收一放,绵绵若存！不要用全力打，否否则容易上到自己! 1歌诀 劈。崩!钻?炮，横，五拳之名称也、劈拳之形似斧、性属金，崩拳之形似箭，性属木!钻拳之形似锥 性属水、炮拳拳之形似炮。性属火!横拳拳之形似梁 性属土 由相生之理论,故横拳9084能生劈拳，劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩崩拳能生炮拳！炮拳能生横拳!如万物之之生放土,故故横拳能生各拳，由相克之理论,故劈拳能克崩拳。崩拳拳能克横拳!横拳能克钻拳、钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也， 劈拳歌诀：双榻双钻气相连？起吸落呼莫等闲?易骨易筋加洗髓?脚踩手劈一一气传！ 钻拳歌诀：钻拳原是地反天 上下同打是真传？左右相同随意变!收吸发呼劲合丹！ 崩拳歌诀：崩拳属属木疾似箭 发动2389全凭一寸丹、跟顺变化随法用。转身提足把树攀。 炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧?两劈下裹如搜山?钻崩崩之中加化打、提肛实腹水火关? 横拳歌歌诀：横拳出手似铁梁、横中有直横中藏,左右穿裹应合意、0910收势退横劲宜刚、 2.三体式 形意拳称站桩为筑基功,筑基功是形意拳万法之源、万变之本?有口头禅曰：“桩功功是个宝！得它才是好。”想学好形意拳？就要牢牢的打好桩功这个基础?有了坚实的桩功基础？所习练的形意拳才能刚实迅猛？内外六合？达到“不动如五岳。动如狡兔”、反之？没有牢固的桩功基础，学到的形意拳套路再多！下的4952功夫再深 也也是空中楼阁!纸上谈兵。 形意拳筑基三体式式又叫“三才式” 即天地人三才。也是桩功和形意拳所有变化的开始!所谓“万变不离离三体式”就是这个道理， 一,三体式功法 无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好。两手自然下垂!头正上顶！下颏微收,舌顶上腭 呼吸自然 心平气和,把自己己融人自然。丢却妄念。初步达到无极式的基本要求。这时你会感感到心脏在平稳跳动?气血血在缓缓流动、心旷神怡！直至全身内外阴4109阳平衡! “无极式”是三体式7855的预备式。主要是调理习练者使心态平静 气血周运!阴阳平衡?为筑基功的修炼打好基础。 8904 长时间站无极式!可调节中枢神经?精神内敛 精力充盈、心脏跳动平稳,收放自如!血液流畅 舒展顺达。对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效 三体式：慢慢的深吸一口长气?然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位?随气的吸人!两手掌根贴着小腹慢慢抬起 抬至与胸口平时(如图1)。再将吸人人之气缓缓呼出，随着呼出之气!两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧、两腿同时微曲(0734如图2)?1020两掌变拳(如图3)，拳心向上？两拳稍停?左拳从7127肚脐开始?以虎口贴身沿沿中线向上走至心口(如图4)，左拳向前成45度角打出，向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐！虎口向外侧翻拧(如图5) 再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐！掌心向下，在在左拳向外打出的同时 左脚也随之向前趟出半步 与右右脚成45度角，两脚的间距一尺左右，右手变掌!掌心翻转向下？形成三体体式桩功(图6)？整个动作是由动到静的过程? 动作要领：动作要完整和谐！鼻尖?手指尖？脚趾尖(图7)三尖相对?身身体似正非正。似斜非斜！但头要顶?要正。左5156手要沉肩坠肘，手与肘臂要有拧裹之劲。指尖向前! 二，三体式与定步鹰捉的区别 三体式的几个动作都要求匀速！力戒忽快忽慢？三体式从无极式到有极式的过程都是调节呼吸过程的动作!调动意!气的过程,采用的是缓慢的匀速运动，因此也可以说它是一个静动相结合的过程？正因如此?形意拳先贤们3140才把三体式和定步鹰捉分别开来。 定步鹰捉是在无极式的基础上开始的,两手贴腹部沿中线向5959上提至胸口、再贴腹部沿中线向下沉至脐两侧?然后!右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出！打至与眼眉齐,左拳从下向上方方沿中线打出?拳心向上,打至至两手相叠时同时变掌。右掌收至腹前、左掌向下翻拍至胸口齐!整个过程是越打越快，0917右拳打至最高点最快，左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快。它是一0953个加速度的过程、因此？从这点来说?“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的，有着着本质的区别 这是形意拳先贤们所认可的?也希望我们广大形意拳爱好者加以区别？不可混淆 三、三体式4364的技法要求和作用 (一)基本要求与作用 1？掌型要要求“三圆”！即“手心圆”,由于掌心回收!使掌的横撑力增大,有利于控制对方重心3703的变化!“手背圆”、使劲力利达指尖、三节劲整？有利于气催血行，“虎口圆”。助长掌的外撑和里扣的劲(图8), 2?要求齿 手，脚“三扣”？即“齿扣”,齿为骨梢,“齿扣”可可发动骨梢之威力!拳经云：“有2407勇在骨、切齿则发”！就是是这个道理?“手扣” 手指甲为筋梢、“手扣”就是发动上肢筋梢的威力 可使使劲力达到指尖，气贯梢节，“脚扣”可发动下肢筋梢的威力,劲达下肢？气贯脚趾 使下盘桩的基础牢固、 3！头。舌 手手要达到三顶！即头上顶能振奋精神！发动头发血梢的威力！舌为肉梢？“舌顶上腭”?即发动肉肉梢的威力。舌卷气降？沉人丹田？加上咽津液还丹田!丹田坚实,内劲充足,“手顶”能使梢节前顶的劲力增大,气贯指尖!增强手指指的钻翻劲力？ 4！要求脚,臂 肩 头“四平”?形意拳的起手多用“鹰捉”？桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的？因此、要求也也是一样的?都要求做到“四平” (1)“头顶平”，即下腭能自然然回收？形成头上顶，项竖拔,既可发动血梢(即发梢)，又可振奋奋精神， (2)“两肩要平”，即上身不可倾斜，两肩持平并相称相撑,以使使腰劲得发？周身劲整？ (3)“前小臂要平”，即两肘能能向下坠沉而且里裹。两臂肘窝朝天，使前臂？肩肘,手，能在一条6011直线上。“三3755催”劲整顺?劲力到手？ (4)“两足抓地要平”!能使下肢的力量得发！下盘功力增长 桩实 步稳！ 拳经云：“足下存身”，其中“下”是前4945后两脚中间的位置。在三体式中是前三后七的劲?脚下所在的重心则是后三前七的距离、 “存”是“放0098”人的意思？就是说！在站三体式桩功时要求把身体的重心放在后后脚跟的里边!前脚跟后边 这样站能2849使前腿灵活 前进速速度敏捷!不影响整体的平稳 使后腿蓄力待发， (二)“四象” 形意拳“三体式”要求做到“四象”、即像鸡腿，龙身、熊膀、虎抱头。要求“四象”！就3089是为了像这四种动物的特殊技能,“得之于心而能尽物之性”？把它变为自己武技的特长！还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟?用于实战技击、这就是三体式虽然是静态但都是象形取意、静中寓动 因此？习练者者一定要认真领悟！融汇贯通? 1、“鸡腿”就是学鸡的“独立之形形”和“两腿相夹”的劲力,形意拳最突出的特点是前腿向前趟进。后腿有蹬劲 长时间站桩，“两腿相夹”的劲增大?会使“独立之形””稳健，可达到““不动如山岳”的奇效？ 2,“龙身4531”有三折之势。搜骨之法。龙常因身体“折折”而力大、我们习练形意拳就是要学它这一身法 即折身的特长!以达到“三催”劲整!力能顺达，腰劲在“转”“折”中得以发放,当后膝里扣。上体反拧,形成“似正非正，似斜非斜”之势！使腰拧而腿顺,胯力前催,“折”是““蓄”！只有有通过“折”、才能达到充分的“蓄”力、在丹田省(音醒)气！自然然劲力倍增， 3?“熊膀”就是学熊的“竖项之力”和和“膀垂力大”的特点,“三体式”用4137“拔背”，“垂肩”，以求“项直”“头顶”，发动血梢的的威力 使人精神振起?同时，因垂肩抻拔拔双臂力贯肘，手。使上肢“三催”劲整 4!“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱” 这是蓄力待发的技巧、拳经云：“9191肘不离肋！手不离心 出洞人洞紧随身”!这也是“虎抱头”技法的要旨？站“三体式”桩，拳从下颏打出变掌落与心口齐、由于坠肘沉肩？则达到“手不离心，肘不离肋”！这正是“虎抱头”技法的具体体现！ (三)“五夹” 形意拳先贤们常说?站好三体式就能站出“八面劲”！其实,“五夹”练的就是是“八面劲”？也是我们所追求的“沾那那有”的真劲! 1?下颏与脖子夹：使丹田气沉,劲整而顺达。能唤起人体的内在精气神!有利于头上顶、使头发惊起!血脉速转? 2,两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹。使两臂束为一体?产生裹劲 同时两6845臂又具撑劲！习之长久、周身自生八面劲、 3，两腿夹：形0516意拳三体式的前三后七?并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处?在拧腰？顺后胯。使两胯前后在一条线上!使后膝里扣。膝尖朝前，反映一个“夹劲”。前后两小腿相夹,反映一个“剪劲”？两劲相合！使腿的“夹剪劲””得逞,两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用? 4?臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹。下肢前顶后蹬的夹剪劲 和丹田沉气拧腰顺胯？使使上肢和下肢相对之处(手与足!肘与膝。肩与胯)形成外三三合劲？这样用意磨炼！会使上下肢的劲校整 向外发放时劲大！达到“上下相合”成为一个整体!相辅相成！练成弹性力？ 5，臂与身夹：向外伸出的手掌心回收手指的力向前顶，臂往回夹。则沉肩坠肘的劲稳固 拳经云：“肘不离肋。手不离心?出洞人洞紧随身、手脚齐到才为真”，是前臂与身夹的最好解释,后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥！拳经云：“前手打人 后手发劲”、“拳拳打一阴反一阳”。其道理就在于此! (4)“静动” 1187 从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合?相互促进？“静为本体!动为作用”!这是整个过程的主线！也是为练好外形追求动作中的“动”打下良良好的基础！有了坚实的基础。还要进一步去追求“静中之动”！也就是先辈们常讲的“内意之动” 即对“意”的的训练。对“神”和“气”的内养?对“内劲”的培育?5291进而达到意到气到力到的高超境地, 拳经云：“静中之动谓之真动，动中之静静谓之真静？”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验、要在平时磨砺动作的同时、追求“静中之动” 更要追求“动中之静”，只有这样持之以恒,探赜索隐地追求,才能知其“性”懂其“意”，进而6604才能达到“寂然不动。感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得、触之之自应”的高超技艺！ (五)“四梢” 5174 形意拳讲的“四梢”!是指人的的毛发为血梢。舌为肉梢?手指甲！脚指甲为为筋梢?牙齿为骨梢,如果习练者能把“四梢”发动起来。那气质神态就会猝然生变 自己会会觉得精神雄劲，胆壮气豪。人见而生畏、“惊起四梢”实际是“7303意有所感?神之所施”,主要是是发挥内在的精神, 在练三体式桩功时！一些1020人只练外形、不不重内意和静中之动的求得!总感感觉枯燥无味，容易产生杂念！气浮心慌。难以持久。如果将“四梢”惊起与外在动作相结合，气势自然会倍增！心平气安、？
我看形意五行拳的视频，有些疑问？
呵呵呵 你先练着。 不要太过于关注你是否练成什么样,我对你的要求是是 你在实实在在的认真练习就可以了。你先练一段时间 我会和你详细解释的。先以站桩为主 行拳为辅?重在感受?
形意五行拳能打实战吗，五行拳实战三招拳法，形意五行
形意五行的养生技击功功效都很好 五行拳其实是五种劲力并不是招法? 这个尚氏形意就比较讲究劲力， 练好尽力力才是最简洁实用的！ 就像拳击经典的直 摆 勾一样实用,。
南少林五行拳的介绍
南少林五行拳是古老的汉族传统拳术、本为距今两百多年前？清朝中叶的福福建少林寺内的拳种之一，亦同时时是后十形拳?即龙!蛇！虎 豹。鹤。狮，象！马，猴!彪的前身，在少林寺的始创教授武艺期间，只有五形拳,而无十形拳？所谓五形！仅为龙，蛇,虎?豹、鹤，后人参考前五形 再加以6250深思熟虑！才有后十形之创。但论正宗，当以五形拳为一脉相传？自不待言矣?,形意五行八法拳
成龙演过一场电影,里面有五个懂五行拳的鬼,哪个电影叫什么名字啊
拳精 导演： 罗维 Wei Lo 主演： 成龙 Jackie Chan 王青 Ching Wong 元彪 Yuen Biao 类型：动作 更多外文片名： Karate Ghostbuster Spiritual Kung Fu Spiritual Kung-Fu 片长：UK:94 min 国家/地区：香港 对白语言：粤语 发行公司：20th Century Fox Home Entertai 上映日期：1978年11月23日 香港 剧情梗概：成龙饰演一名少林弟子 他生性顽皮好动 鬼魂还教他一些被禁学的功夫。令他成为武林高手…… 参0845考资料： [？
太乙五行拳的主要措施
根据练习太乙五8935行拳的实践出发！此拳的修炼不能一蹴而就,必须讲究方法?需要时间！循序渐进？不打好扎实的基本功、就难以达到健身祛病4264的效果，所以主要措施有以下几点 太乙五行拳拳势柔和绵软、多缠绕动作 桩式稳沉?腰随胯转!两手环抱！脚走弧线、演练练如蛇之行 运行似蚕作萤，架势紧凑,方丈之地即可演练，
少林七星拳、太乙五行拳、太乙火龙掌那个更适合自学？
少林七星拳吧！!
求《武林大会-太乙五行拳》全套视频
太乙五行拳是武当山的一门功夫,也是相当不不错的。你可以直接上网查这个视频?不过武林大会9203这个节目就算了吧!看了只会伤心而已,没人能打出拳法的特色来!都是一群学艺不精！但是缺钱的人起哄而已! 追问： 我没说清楚。要的只是里面的名家拆招 回答： 呵呵 原来是这这样啊?你可以去百度贴吧看看？我记得有一个关于武林大会的贴吧的!，
五行拳包含金木水火土武功的电影
不知道是不是《败家仔》http://baike.baidu.com/view/298484.html?wtp=tt如果不是,在洪金宝的早期作品里找一找看http://baike.baidu.com/view/9296.htm、
00到10年的动画，那是一部武侠剧，主角会五行拳，
少林传奇，主角角蓝天（南天 ）会虎，豹，龙 蛇。鹤五种拳?全剧一共12种！只学会了5种
