最近晚上睡觉总做梦，怎么办？
这是我曾经参阅的热心网友的意见 希望对你有帮助： 睡眠是不可能不做梦的、人类的睡眠是快慢相相间的、在慢慢相睡眠时就会做梦?如果您在这个时候醒醒来就会记住梦 您不在在这个时候醒来就不会记住这个梦？但不代表您没0409有做梦?而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育 也就是使人变聪明？ 所以您要做的不是遏制做梦！事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的？6445那么您要做的是什么呢！那就是保证睡眠质量?我们的睡眠是有一个周期的。以一一个快慢相为一个周期?大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态?之后是慢相 如此反复、在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期!因此尤其重要？所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话，无论您您再睡多长时间！醒来后都会觉1207得疲劳的? 一般并不是说睡眠时间越长长就越好的！我们应该保证每天睡9209眠的周期 可以睡4.5小时？6小时？7.5小时,这样就保证了睡眠周期, 因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点 所以无论如何都要保0711证这段时间的睡眠?,
晚上做梦总被吓醒，都是很恐怖的梦
我也是?感觉跟开了一电影院似得?开始睡觉觉就开播、前段时间还一直播追杀片片跟恐怖片。最近还不错、转为平凡化？白天呢！放松心态,不要想太多 可以做一些运动放松一下身心!睡前可以喝一杯温牛奶!睡觉得不要压着心脏睡,一般心脏在左边嘛，右侧睡能让人容易入睡?试试?
晚上睡觉总做梦还老睡不着怎么办
提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚 如果你周六睡得8715晚周日起得晚,那么周日晚...?
睡眠障碍怎么办？晚上睡觉梦多易醒，一个晚上要醒来三四次，而且都在做梦的情况下醒来，一个晚上睡不了三
病情分析：你好睡眠不好，多梦梦考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱造成的指导意见：可以服用安神补脑和谷维素！刺五加片治疗观察察看看！避免劳累情绪激动、晚上睡觉做梦还总醒
晚上念佛为什么总做梦
请常念南无阿弥陀佛。一切重罪悉解脱！ 相关资料20条（全部：念佛 做梦） 印光大师论信愿念佛 净空法师：念佛的人不能不修福。 信愿法师：上尽一形至十念、三念五念佛来迎 信愿法师：种种法门皆解脱、无过念佛往西方 净空法师：在家念佛。最方便的确实是持名念佛 净空法师：初学念佛的方便法 净空法师：怎样提起念佛的心 印光大师：念佛三三昧摸象记（文白对照） 净界法师：闻是音者,自然皆生念佛。念法！念念僧之心 信愿法师：自力念佛者的心情 印光大师：念佛时见到瑞相怎么办 净界法师：念佛法门原则——宁可少 不可草 大安法师：念佛求生净土？为人生大要 净空法师：常常读诵!念佛,不知不觉你业障消掉了 净空法师：念佛人的功夫从哪里看 净空法师:如果你真正修念佛法门。看到什么 净空3504法师：我们念佛目的在哪里 信愿法师：念佛往生如此容易吗？ 净空法师：念佛就是真忏悔?念佛消业最有效 净空法师：念佛是功德,福德。
晚上睡觉总做噩梦
怎样才能摆脱恶梦的纠缠呢。 ①保持乐观情绪！心理学的研究表明，生活愉快！情绪乐观?性格开朗朗的人！一般是不大会做恶梦的 即使偶尔做了恶梦!也不会在梦后念5158念不记忘！情绪紧张！庸人自扰？可见？保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提, ②讲讲究用脑卫生?梦是在在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物！因此、要防止与4631消除恶梦的产生？就需要要我们学会科学地使用大脑 注意有张有弛、合理作息? ③培养良好的睡眠习惯!关于这一点?前文已有论述。此处就不再展开 ④学会自我解梦?所2857谓学会自我解梦！一是要破除对梦的种种迷信 梦是记忆的碎碎片的连接。与与现实生活并无必然的联系？梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而而是有益于提高睡眠质量与身心健康。这样！即使做了某种所谓不祥之梦?也会泰然处之?二是把梦的内容作积极的解释！通过自我暗示、对心身产生积极的的影响 三是梦也可能是某种疾病的迹象？梦者应及时去就0607医诊治?梦的征兆并不神秘!实际上？该微弱病痛早已存在,只是由由于白天刺激众多、工作繁忙？没有察觉到？但人入睡后。由于万籁俱寂？刺激减少!该微弱病痛便在梦中被察觉到了 请尝试一下这些方法法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一。睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的!记住心理学家的建议：努力活在今天?不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题 清理自己的愤怒?委屈和4462妒忌这些负面情绪、因此?晚上头脑里不要想复仇计划？最好想些愉快的事? 二？莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来!莫扎特的音乐最具有治疗失眠眠的功效 它可以使血压和脉搏正常!降低神0738经紧张？不过如果你不是他6442的音乐爱好者。睡前也可以听其他舒缓的器乐曲? 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音。海鸥的叫声--它能使你很放松、0027如果这些都不起作用、那就打开电风扇！单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先！与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。第二?无论你愿不愿意?晚上你得领着它去散步,睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦？ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益。对身材材也同样有好处？因此，如果晚饭没有吃饱。喝点酸奶或者吃些水果吧! 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松！
我晚上睡觉的时候总感觉有像鬼一样的东西在我旁边的，脑子里很清醒的就是醒不来。身体动不了，过会就醒了
人在睡睡眠的时候、突然处于一种不能动的状态。但是大脑还是清醒的，科学的名字叫--梦魇!人9335的大脑分运动和意思两块。也就是说一半是控制你的动作,一半半是控制你的记忆和思想的、人在7100睡的时候,一般大脑是休息起的!但你的记忆的那半块是还处在半运动状态、所出现的一个表现就是-做梦！所以人做的梦大都是自己想象过或自己做过的,而出现梦魇就是因为人在睡醒时!运动的那半块还没有醒。醒的只是你的思想的那部分！所以出现梦魇时人拼命的想动?0289但就是动不了，出现梦魇的原因有很多 主要的就是睡醒了后，人起不来。还想睡,睡多了?出现的！如果睡醒了就起 不会出现的！从梦游说起。你知道梦游是怎么产生的吗。其实!大脑里的神经系统也是有分分工的 当睡眠时 抑制运动的神经系统就会发生生作用 使身体无法运动!以此起到保护身体的作用?如果这种种抑制神经系统发生故障?梦游就会产生，后果就比较可怕了、往往会导致梦游患者受伤或者死亡? 同理!如果神经系统协调出4486现另一种故障：当控制意识的神经系统尚未进入休眠状态时，就过早的使使抑制运动的神经系统发挥作用？这时!就会出现意识尚还清醒?身体却无法动弹的情况 这就是所谓的“鬼压床” 当处于亚健康状态，或者精神高度紧张的状态时?所所谓“鬼压床”的情况就容易出现。此时时人的意识往往正处于半梦半醒的状态。加上恐惧的心理？就可能产生一些可怕的幻觉！请记住，下次你意识清醒，身体却动8088不了时！无须害怕！只需等你的操作系统完全启动就好了， 一。发生原因 1?你的身体已经异常疲倦 2。你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦 睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋！所以就容易做梦！就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动？ 这时！问题就出来？你的精神要求你的身体翻动、0913但是身体因为太疲倦了！翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离、于是幻觉等等就都出来了, 二。发生的时间： 一般是睡着后？然后将将醒未醒时、 三！避免出现“鬼压床”的注意事项： 1,不要太劳累,注意休息 2,睡觉前最后来个热水澡!如果热水澡不方便、那就来个热水泡泡脚,3!睡觉时尽量3324不要把手放到胸口上!腿不要互相压着！ 4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯? 所以 大家不用怕“鬼压床” 有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像？却发不不出声音！有时时还会有幻觉？ 这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。 睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时、这时人们的意识甚至思维还存在 但是全身的骨骼肌!除了呼呼吸肌和眼肌外？肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下,这种肌肉张力和意识的的分离状态！就2066会使人感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样,但是视觉和听觉功能不受影响,部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现幻觉， 其实睡眠瘫痪症并不少见！可以算是一种正常的生理现象？和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不不良影响。 它通常在压力8618比较大、过度疲累!作息不正常!失眠。焦虑的情形下比6233较容易发生!试着着不要让自己太累!不要熬夜 维持正常的作息通常就会减少发生的机会
晚上睡觉经常做梦怎么治疗
我天天做梦 没觉得怎么不好、梦是你潜意识的体现！也可以通过它了解解自己。？
晚上睡觉多梦易醒，为什么我睡觉的时候会做梦还会惊醒，怎么改善呢？
梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人？睡眠中4154都比较易惊醒 在睡眠实验中、只要20分贝的音音量便足以唤醒他们 他们的梦境回忆程度也高，临床上上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤！心情不畅，睡眠不安有关!因此失眠者往往伴4625有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是是夸大就是缩小。大多数专家认为！失眠的体验与与情绪,性格有关 治疗睡觉多梦梦 迈特宁适用于失眠多梦症状,能够全面改善失眠患者多梦。早醒、入睡困难等。另外还能够缓解患者由于失眠眠而在次日白天所出现的头晕、注意力下降?7813情绪烦躁等症状。一？不要紧张!树立信心!寻求合理。有效的方法战胜失眠多梦?失眠多梦不是一种严重疾病。1天或几天少睡几个小时没啥关系!二,对于继发性失眠！以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说 对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈、 三?对原发性失眠的治疗？最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律!睡眠时间各人人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响？ 四,一般失眠症经经过病因！心理,躯躯体松弛治疗即可治愈!五!在临床上!采用1730迈特宁综合调治可取得快速！理想的的疗效 ，
晚上睡觉为什么光做梦
白天神经崩得紧所以夜晚没安神。
