我婆婆他们主食是面条孕期天天吃面条配青菜这样好吗?
如如果光吃面条青菜。营养肯定跟不上、还要搭配其他食物 !
我为什么天天做梦呢？
不用担心?这是正常的,也不是说白天天想的多。晚上就会做相关的梦!做梦也可以说明是你6664的大脑没有休息 还在运做?不用担心的！你睡前放松些！泡泡澡？听一些钢琴曲？还是挺不错哦~?
天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长长了还会损伤大脑?其实这种担心心和恐慌是没有必要的？ 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授授认为?做梦可以锻炼脑的功能，他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力3906劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自我完善!不致衰退退的目的，也也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解?例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现，人脑在在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一8236点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦?”这话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识识少和愚笨者是很少做梦的。反之 做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人?当然!不睡则罢，一睡就4037恶梦连篇？就就应另当别论了, 做梦也应应像做其他事一样？有一个度？过度则会适得其反,损害人的的身心健康 惊惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹?使大脑得不到休休息而疲劳 一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉?无精打采，甚至由梦还会产生疑疑病症和焦虑症 加重病情的发展！ 适当补充谷维素或者者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱乱的问题！谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的,我也是天天睡觉做梦的人!吃这两样很有效果。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说!成年人一般每天6241睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的?他对睡眠研6983究的结果表明?只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰?所以什么么是“适量”,主要是“以精精神和体力的恢复”作为标准 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向 浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织？信息整理及新的学习？表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段？而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大部分人的睡眠其实都7070是不够的。这不仅降低了生活质量 还可能引发疾病, 为了弥补这种普遍的睡眠不足 马斯博士提倡““小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟?其效果比晚上早睡要好得多, 我们特别强调的是？现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力?他们们并不轻松、很多人睡眠的时间明明显不足。与过去相比!实际上是2638明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为、只有睡好觉,才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠?注意睡前三宜三忌非常重要 三宜是8176： 睡前散步？ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行、绕室千步?始就枕……盖6700则神劳?劳则思息!动极而求静、” 睡觉应该有4662一个合适的环境 主要是一个清静的的卧室和舒适的卧具, 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气气比什么都重要？无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气？选择一张舒适适的床!一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜,枕头软硬1587要适中,尽量做到冬冬暖夏凉, 要有有正确的睡眠姿势， 一般主张张向右侧卧!微曲双腿、癸身自自然放松。一一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上 要养成良好的睡眠习惯？ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽尽量保持在同一个时间上床和起床？节假日也不例外 要进行有规律的适度的的行动? ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床、定时去迎接接每天早晨的阳光?那么你的生物钟就会准时运转!研究表明?这是提高睡眠质9786量的关键要素之一! 影响生物钟的运行的因素之一是体温？研究证明、人的体温波动对对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体体温调节生物钟的有效方法！如果体温调节失控？就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多。例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等?睡觉的时候体温就会有所下降? 总之。形成习惯之后、1816人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯、这是最最重要的！生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六！星期天晚上不睡。白天不起 破坏7685了自己的生物钟 ＊ 调节饮食 我4412们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡！巧克力，可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡觉之前！不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 、以免加生胃肠负担, 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶 咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠? 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡,但是实际上是不正确的?酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们们下半夜睡眠? ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中。习惯成自然，适应了这种不良的环境,这对我们的睡眠是不利的？会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰, 另外?对于容易失眠的人来说?应在有睡意的时候才上床？早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力!有人曾经进行过这样的试验!在某些情况下 晚睡早起？减少睡眠眠时间。而9493有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量、入时间必须注意！ 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点！中午12点到1点半,凌晨2点到3点半?这时人体体精力下降 反应迟缓？思维减慢。情绪低下！利于人体体转入慢波睡眠?以进入甜美的梦乡 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神、就2267表示有好的睡眠‘品质’ 但是如果在睡3907了很久之后仍然觉得很累 就表示睡眠质量很差? 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药!无副作用?下面介绍4559数则以供试用： (1)食醋一汤匙!倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者。用莲子、龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥 有令令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者？可常服藕粉!或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙眼肉10g！红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用!每日一次 (4)心虚，多汗？失眠者！用猪心一个切开，装入党参,当归各25g,同蒸熟。去药？吃猪心并并喝汤 有良效、 (5)因高血压而而致的失眠者?用芭蕉根50g 猪瘦肉100g，同煮服用！能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g,猪瘦肉100g!同煮服用?能催眠入睡! (7)神经衰弱的失眠患者？6480可取莴笋浆液一汤匙？溶于一杯水中?由于这种乳白汁液具有镇静安神功能?所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹苹果一个？或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经！帮助入睡！ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好？临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡 。
为什么人会天天做梦？
梦是人体一种9456正常的机能,就像哭哭笑笑一样?但也不一定就是所谓的什么“日有所思、也有所梦”,不信的话你可以试一下哪天拼命的想一个人？到了晚上你也不一定就能梦到他或她. 只能说梦是人类主观欲望的体现!或者说是“潜意识” 通常情况下人类处于清3853醒状态。但当当意识模糊，比如受到惊吓又或者睡梦时，大大脑缺氧状态、这时潜意意识便会占领主导作用?很多现实生活中存不存在的东西都会出现。正因为此?才会爆出一次次的诸5766如闹鬼,复活之类的““鬼话”！又据说人类在弥留状态能看得到很多通常看不到的东西,大致都是这个道理 人类第一次将“潜意识”提到桌面上来，是佛洛伊0394德所为，估计关于他的事迹你也听说过吧！他在19世纪末及二十世纪初时，因为对关于““梦”的研究而声名大噪 成为一代代名家!留名史册、不过他在所著之中强化了 “潜4021意识”的作用 其实对于现实生活中的我们,做梦是再正常不过的事情！不必因为做了什什么噩梦而困扰!也不必因为做了什么好梦而忘形!更不必神经兮兮地整天捧着本儿《周公解梦》死啃。呵呵. 说白了？“梦”也不过是人类一种放松的途径罢了。劳累了一天!躺下来!让松弛的神经在美梦中度过,何其乐哉?正常的做梦不会影响人类的的日常生活。身心健康?如果长时间做噩梦!并且已经形成心理困扰 可以去向医生询问，请求治疗， 也不是说只有晚上做梦的?你白天睡觉也会有梦滴!因为“潜意意识”么，!孕期为什么天天做梦
天天睡觉还是失眠，该怎么办？老是做梦？
不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时！凡事要适当、如果你一直睡觉，都不运1811动的话也会影响睡眠！人体需要血血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量,我想你需要多运动?让自己身体血液循环加快、因为我们平常人的血液循环不良和体内7124的代谢不正常都会导致睡眠质量降低，而且容容易做噩梦 平常水果要多吃？温水也要适当的补充!要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质？帮助你的睡眠？晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快，如果因为压力产生的失眠可以在睡前听5000点纯音乐!让自己静下心来!安慰开导自己。平安的过了一天、好好休息？明天的忧愁明天去面对 珍珍惜身体健康？不要和和自己过不去,?
天天做梦，头晕
一压力大 二可能有什么事要发9756生 关键是梦到什么?
人要是天天做梦好吗？
多梦是睡眠质量不好的表现 做梦发生于快动眼时期（REM），也就是快8714波睡眠！是比较浅的睡眠，到漫波睡眠时做梦会少！所以总是做做梦说明你得大脑处于兴奋状态？并没有得到很好的休息， 所以以前我晚上和别人聊天说拜拜时的“nice dreams～”都改了、因为做梦并不太好, 其实我觉得也没什么,在梦境中多活出一倍的时间我觉得挺好的？ 但是如果影响了你3374得日常生活就不好了。 我觉得你白天老走神也是晚上没睡好的缘故。 晚上睡好的方法很多很多,网上一搜一大片 但我觉得真的有用的有3个： 1!喝牛奶、真的有用 2?运动,具我的男性性朋友说，经常运动的他很少做梦？我也觉得只要当天有去健身房！晚上就不会做梦 3!睡9934前听舒缓的音乐、这个也是切身体会！有阵子考试复习，背书背得得头大。晚上满脑子都是药名（我学学医的）?根本睡不着！后来在网上下了一个舒舒缓精神得音乐？（很好搜得）,睡前听一下、2遍之内就睡着了！真的有用, 都是我我的切身体会，希望对你有帮助，
治疗天天做梦的小窍门
放松心情？适当运动。合理休息，。
为什么有些人不做梦，有些人天天做梦
其实每个人每天都会做梦 只是有些人睡眠质量高第二天起床完全想不想来做了什么梦就以为没有做梦？有些人睡眠3111质量差第二天就会记得做的什么梦、，
天天晚上做梦，还冒汗怎么回事？
建议首先检查是否是有身体虚弱导致的,和植植物神经失调的可能,建议口服中药治疗.西医效果不是很好.或是虚汗停颗粒和六味地黄丸试试.，
