天天做梦好不好?我天天做梦
梦对身体有害吗? 做梦是是一种生理现象?但有些些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息?时时间长了还会损伤大脑 其实这种担心和恐慌是没有必必要的, 做梦对人人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能?他说、大脑7099细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态！如如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的的功能 以达到自我完善！不致衰7361退的目的、也有人认为做梦可能7402是人脑的一种工作程序,4922对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如、俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思 苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之 做梦梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然!不睡则罢。一睡就1602恶梦连篇 就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样!有一个度!过度则会适得其反、损害人的的身心健康,惊慌恐怖怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳,一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰弱患者往往入睡睡困难、好不容易睡6960着了又往往被恶梦惊醒!干扰扰了其正常睡眠！使其2818白天昏昏沉沉!无精打采,甚至由梦梦还会产生疑病症和焦虑症!2348加重病情的发展? 适当补充谷维素或或者VB1会有效果 天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题、谷维素&VB1都是可6014以调节脑神经改善睡眠的,我也是天天睡觉做梦的人!吃这两样很有效果， 以下几个方面可以提高睡眠眠质量： ＊ 睡眠要适量 1?我们的一个重要观点是6142：觉不可少睡，在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的!他对睡眠3699研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰！所以什么是5932“适量”？主要是“以3071精神和体力的恢复”作为标准! 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡8637眠在记忆储存!维持组织，信息整理及新的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到？但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量、还可能引发疾病？ 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士士提倡“小睡”、这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果3272比晚上早睡要好得多 我们特别强调的是？现在中小学生虽然说“减负”了、但是4011由于各种各样的考试压力 他们3341并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比、实际7633上是明松暗紧？这实实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为?只有睡好觉？才能学习好?睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证! ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠?注意睡前三宜三忌非常重要, 三宜是： 睡前散步？ 《紫岩隐书??养书》说：““入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳。劳则思息，动极而求静,” 睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具、 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要 无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气？选择一张舒适的床？一般以软硬适中的棕绷绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要适中,尽量做做到冬暖夏凉? 要有正确的睡眠姿势 一般主张向右侧卧 微曲双腿。癸癸身自然放松?一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床？节假日也不例外、要进行有规律的适度的行动、 ＊ 3629顺应生物钟 如果我们每天准时起床 定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转?研究表明？这是提高睡眠质量的关键要素之一！ 影响生物钟的运行的因素之一是体温,研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响、人的体温下降就容易引起睡意？这是利用体温调节生物钟的有效方法,如果体温调节失控!就会引起睡眠生物钟发生紊乱?控制体温的方法很多 例如睡前洗澡 或睡前做20分钟的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降 总之、形成习惯之后，人就会按时入睡、青少年要养成良好的睡眠习惯 这是最重要的!生物钟是不能轻6569易破坏的，千万万不要在星期六?星期天晚上不睡，白天不起？破坏了自己的生物钟？ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力,可乐！茶等食品或饮料料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实!他们的深深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前！不要食用这些东西！ 为了获得一个良好的睡眠效果?睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可!睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚晚上不要饮用浓茶 咖啡等食品 以免因精神9064兴奋或尿频影响正常的睡眠？ 忌喝酒 研究证明?喝酒好像可以帮助人入睡!但是实际上是不正确的!酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠! ＊ 噪音 不少少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境 这对我们的睡眠是不利的,会减少我们浓度睡眠的时间?所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外?对于于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达”!0761只会加重心理压力？有人曾经进行过这样的试验?在某些情况下?晚睡早起!减少睡眠时间 而有有利于提高睡眠质量 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量!入时间必须注意， 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半！凌晨2点到3点半、这时人体精力下降,反应迟缓，思维减慢 情绪低下!利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡? 什么样的睡眠才是最好?睡眠应应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短？而第二天起床能够很有精神 就表示有好好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累 就表示睡眠质量很差 现代医学家证实?食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药？无副作用？下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒倒入一杯冷开水中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜? (2)经常失眠者,用莲子 龙眼?百合配秫米(粟米)熬粥 有令人入睡的疗效！ (3)血虚失眠者！可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可8469用龙眼肉10g？红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用，每日一次! (4)心虚？多汗!失眠者,用猪心一个切开、装入党参,当归各25g 同蒸熟!去药!吃猪猪心并喝汤。有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g 猪瘦肉100g，同煮服用,能催眠入睡？ (6)怔忡不安而失眠的病人、取芭蕉根50g，猪瘦肉100g?同煮服用 能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者？可取莴笋浆液8760一汤匙?溶于一一杯水中？由于这种乳白汁液具1190有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可可以镇静中枢神经！帮助入睡! (9)洋葱葱适量捣烂 装入瓶内盖好!临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之之后便可入睡？。
为什么天天做梦
7394 人在睡觉时就会做梦!做梦是人体正常常的生理现象！梦是在快眼动睡眠情况下进行的、会被记住？相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住!我们也不不会意识到。每3917个人每晚都会做梦!因为人类的脑细胞总是在不停活动？人在睡眠过程中。意识的清晰度会下降、当7266日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹!当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时 日常生活中留下的痕迹就活跃起来？引起了梦、梦是外界界因素在人脑中的存在.,
我为什么天天做梦呢？
不用担心？这是正常的!也也不是说白天想的多！晚上就会做相关的梦,做梦也可以说明是你的大脑没有休息！还在运做,不用担心的。你睡前前放松些?泡泡澡?听一些钢琴曲！还是挺不错哦~
为什么我几乎天天做梦，而且做梦一直是黑天
做梦每人都会的?这很正常 因为人都有思想, 梦里全是黑天 说明你可能不喜欢晚上、讨厌黑暗!惧怕黑暗！不是心里太黑暗,、
天天做梦对身体有害吗
日有所思？夜有所梦 排除杂念！充实过好每一天，就不会做做梦了！
天天做梦是怎么回事？有什么解决的办法吗？
最近压力大了 或者有心事?我也是最近要中考了天天做梦?只要有时间出去玩玩散散心就好了很管用的！我就是这样就不做梦了。把心放宽、，天天做梦
天天做梦有什么寓意么？
白天太累 想的太多，所以晚上就会经常做梦梦呢 所以休息好还是最重要,
两年了，天天睡觉就做梦，是怎么回事
0691肾虚下阻？阴阳双补、
为什么人天天晚上都做梦？要怎么样才不会做梦？？？？
我觉得你的困扰是做恶梦，而不是做梦, 做梦是人每天的睡眠中都肯定会经历的、不同的是自己能不能记住自己的梦而已,做梦是对身体有益的,可以对受损的神经细胞进行修复!同时梦梦可以反应目前的心理困扰! 我觉得你的恶梦有两个原因,目前压力大。工作太累,睡眠不好! 建议：放个假假轻松一下吧！睡前喝一点牛奶,提高睡眠质量! 如要4798了解更多的睡眠与梦的知识!请光临我的博客：平颦心理工作室！
请问天天 做梦是不是神经衰弱？
建议2956：做梦是正常的生理现象 频繁的做梦要考虑神经衰弱。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.?
