总是做梦，连续一年了，怎么办？？？？？是不是精神方面有问题了啊？？？？？？
压力力山大了吧、减小竞争压力！工作生活化！生活学习化？脚踏实地之后提升能力素质!才能会当凌绝顶。一览众山小，才会睡睡眠平稳不做梦?。
为何每晚做梦？能避免每晚做梦吗？如何避免？
因为人在睡眠时部分神经仍处于活跃状态，因此就会做梦！其实、做梦梦也是一种休息，
为什么我每年每晚都会做梦？一入睡就怪梦连续到天亮？有时候到半夜梦醒了，然后再睡，还是做梦？这么什么
也没什么啊，有的人一直做梦有的人一直不做梦。
整天没精神，想睡觉，每晚做梦
平时锻炼下身体。晚上按按时休息！主要你看下0681中医去？他给你把脉后！会给你治疗疗好的,我以前也是！那时时我感觉身体没力气!特困 没精神。晚上总做梦!后来邻居老中医给我开了一个月中药。就好了!
为什么我天天会做梦, 而且每晚都会醒2 次
你这是睡眠质量不高啊,想办法改善啊！我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得7472晚周日起得晚?那么周日日晚上你可能就会失眠! 2.睡前勿猛吃猛喝?在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多多的水！因为晚晚上不断上厕所会影响睡眠质量？晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物!因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉 卧室温度稍低低有助于睡眠? 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉 7.保持安静？关掉电电视和收音机 因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床。一张舒适的床给你你提供一个良好的睡眠空间!另外！你要确定床是否够宽敞 9.睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好? 10.不要依赖安眠药!在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周? 最后专家提醒。失眠的时候不要给自己压力!因为压力会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量?德国格罗斯汉1924斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议! 足部保暖：研究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差？海因博士建议？穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道!从从而影响睡眠 海因建议：只在早晨打扫卧室? 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉?因为它们能引起人人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有有引起过敏反应的危险, 擦掉化妆品：带着化妆妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人、应该该考虑到引发哮喘的可能性？ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所5640需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是降低脉率,提高免疫力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子?午”时候是人体经气“合阴”及““合阳”的时候，有利于养阴及及养阳。尤其子时 ！是一天中阴气最2210重的时候？按照《黄帝内经》的理论?“阴气盛制寐”！所6411以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质量是最好?这就是说按照睡子午觉理论!晚上11点入睡,效果最好 。因为这个时候休息!最能养阴?睡眠效果最好！可以起到事半功倍倍的作用?有些老人天一 黑就睡了。身体虚的只好这样、身体好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可？因为这时是“合阳”时间 阳气盛 ?所以工作9184效率果是最好, ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐 散步，看慢节奏的电视。听低缓的的音乐等？2083使身体逐渐入静，静则生阴 ?阴盛则寐!最好的办法是趟在床上做几分钟静气功？做到精神内守。入睡后，睡眠质量才会最好! ——睡7299前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖莲子羹。小米红枣粥。藕粉或服桂桂圆肉水…… 因为人睡觉后？心脏仍在辛苦地工作着,在五脏中！心脏最辛苦 所以适当地补益心阴将有 助于健康! ——睡前前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚 有条件的再辅以足底按摩、效果最佳！因为可可以促进心肾相交 心肾 相交意味着水火既济,对阴阳相合有促进作用？阴阳合抱。睡睡眠当然起到最佳境界！。
连续好几年了我几乎每天晚上都做梦
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事,研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用？许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转！那么，为什么有些人不能做梦梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的。如如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对对人有许多好处。做梦可0580以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。对6455大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的？紊乱乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑5713功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦？一宿没休息好","晚上梦多?简直直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了了梦就表示没有睡好!实际上、做梦是一种生生理现象?不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦都不现实？也谈不上梦多梦少!有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说?有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注 导致梦感增强 反过来又加重对健0796康的担心？4877对失眠的恐惧。以以至形成恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期!另外!部分人人虽然没有明显的失眠?但是0054在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一种心理因素所致 做梦者总是把梦中的的内容和自己心情不愉快的事情
每晚都做梦是正常的现象吗?
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式? 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势?而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 在机体24小时昼夜活动过程中!使醒与梦交替出现，可以达4211到神经调节和精神活动的动态平衡!因此?梦是协调人体心理世界平7049衡的一种方式?特别是对人的的注意力。情绪和认识识活动有较明显的作用， 无梦睡眠不不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。 最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损 7523就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了？当然,若长期恶梦连连 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 常有人来诊问这个问题！他们认为为只要是有做梦就不算睡好觉，因为脑子还没完全休息下来嘛！其实这是个认识上的误区！每个人每个晚上都要做好几个梦。只不过到了白天醒来后，对大多的梦失去记忆罢了、一般来说！没有不2555做梦的人！做梦是一种正常的现象?研究显示！梦发生生在快速眼动睡眠期 如果我4925们做个试验!一个人睡觉时,当我们发现他（她）眼球在快速转动的时候。将其唤醒!他7837（她）一般会告诉我们正在做梦? 做梦是我们都体验过的生理现象 除严重的噩梦外！做梦不仅仅无害而且有益。它可以对白天的心理失衡起安抚和补偿作用!在心理学的释梦中?我们会认为梦是愿望的表达（（或掩饰）!能利用梦来认识自己！助我们成长之用。 误认为梦妨碍休息。甚至误以为做梦比没睡觉更坏,都是对梦3308的不正确认知!只能能是自寻烦恼！？
每晚都做梦该怎样调理
找个针灸大夫就可以调理啦?？
为什么我每晚做梦时会哭醒？
哭本来就是一种发泄渠道 是不是平平时压抑的太久了?想生气的时候 忍着 想哭的时候忍着 做什么事都太忍耐了 做梦的时候就会发泄出来 一般会选择哭出来 麻烦采纳、谢谢!，连续一年每晚做梦
每晚都睡觉做梦，几乎天天都做梦。这是什么意思？是身体虚么？
是你的心事太重了 天天睡觉都在想事情 别想那么多了，好好7404休息休息吧啊、
