每晚都做梦是正常的现象吗?
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式! 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后后则以左侧大脑半球占优势?在机体24小时昼夜活动过程中？使醒与梦交替出现。可以达到神经调节和精神活动的动动态平衡 因此！梦是协调人体心理世界平平衡的一种方式，特别是对人的注意力!情绪和认识活动有较明显的作用! 无梦睡眠不仅质质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆, 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节中中心受损,就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断!如果长期期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然!若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾疾病的预兆、 常有人来诊问这个问题？他们认为6372只要是有做梦就不算睡好觉,因为脑子还没完全休息下来嘛？其实这是个认识上的误区、每个个人每个晚上都要做好几个梦？只不过到了白天天醒来后、对大多的梦失去记忆罢了 一般来说，没有不做梦的人？做梦是一种正常的现象?研究显示?0188梦发生在快速眼动睡眠期，如果我们做3905个试验！一个人4886睡觉时!当我们发现他（她）眼球在快速转动的时候?将其唤醒?他（她）一般会告诉我们正在做梦 做梦是我们都体验过的生理现象,除严重的噩梦外 做梦不仅无害而且有益、它可以对白天的心理失8889衡起安抚和补偿作用，在心理学的释梦中!我们会认为梦是愿望的表达（或掩饰）？能利用梦来认1878识自己,助我们成长之用, 误误认为梦妨碍休息？甚至误以为做梦比没睡觉更坏?都是对梦的不正确认知,只能是自寻烦恼，!
为什么我每晚都做梦，睡觉好累
朋友,做梦是每个人天天都都会做的、你每天做能记得内容吗 许多人做梦?醒后就记不得内内容了？你醒了很累。说明你睡姿有一点问题!睡觉穿的衣服也有一点问题！我建议你：1？每晚睡前用热水泡泡脚!搓搓双脚心各81下，上床后再搓搓腰81下。用双手掌从前脑门向后脑勺搓36下等!2,建议你睡觉穿稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤!那样不好！不利睡眠}，不要用被子蒙头睡觉?被子不要太重!手脚要自然放松，不要卧睡姿式,不要双腿6139交差睡等等!3，睡觉前听听轻轻音乐 不要多思紧张烦恼之事 心中要想我要休息啦？要放松心境？心情！和身体 这样你会很快入睡的？祝祝你身体康健 万事如意！?怎样才能每晚都做梦
每晚睡觉都做梦是怎么回事？
我感觉我晚上睡觉要做很6951多梦,只是感觉闹钟响的前一秒都还在做梦，不知道这样的睡眠质量是好还还是不好呢。是是什么原因造成的呢， 通常我们人每天晚上都会做梦!或许有的人会说“那可不一定”？其实只是自己无法想起来 并不是没有做梦,为什么有的梦在醒来时，还能记得很很清楚？有些梦在醒来之后?却一点也想不起来呢？据心理分析大师佛洛伊德的解释：在我们内心深处,都埋藏着一种平常无法意识到的“无意识的欲望世界”，当清醒的时候这个愿望2395（据佛洛伊德说，主要是性的欲望）为意识所控制？但一旦入睡以后 意识的压抑就开始放松,因3038此逐渐表现在梦中,到那时,深层的愿3525望将会苏醒过来变成梦。即变成影像或故事、但此时意识的控制作用并非完全丧失！所以愿望也不能一味得逞，这种意识的检查结果,就是我们所能记记忆的梦 也是内容极不可能的梦！再者！2381如果内容过于荒廖,令我们的意识太过惊讶,那么意识将会把梦遣回深层的禁室里,使它变成“无法想起”的梦？ 做梦是以自己的思想为主导?有时候醒来以后只有模糊的感觉，不能回忆起梦中的细节！有些时候梦就代表一种愿望, 做梦是一种生理理现象 但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息?时间长了7570还会损伤大脑、其实这种6597担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处,德国神经学家科0952思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时?活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠眠状态 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用?势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善。不1656致衰退的目的？也有人认为做做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的3539环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试试也发现、人脑在做梦时的的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快快速的、紊乱的脑脑电波，其强度有有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦！”这话虽有点武断?但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之 做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然？不睡则罢 一睡就恶梦连篇 就应另当别论了， 做梦也应像做其他事一样！有一个度,过度则会适得其反、损害人人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳？一般认为!做梦最好以第二天能回忆忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度, 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又又往往被恶梦惊醒,7471干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉 无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展, 是表表示睡眠质量好的?
每晚睡觉都做梦,醒来口苦心慌是什么原因呢?
你好，中医理论认为？阴虚应补补其不足？在滋补的过程中要遵循滋阴潜潜阳的原则？特别是体质较弱的人。应在医生指导下适时进补,阴虚的人最怕补反!若胡乱补7819食壮阳之品！如人参！鹿茸等 会令阳火过旺 身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,6953耗费体内津液,加重口干喉痛，手足心热,心烦失眠等症状，凡阴虚8178体质者,宜食甘凉滋润!生津养阴阴的食品！如枣皮粳米粥,百合粳米粥、银耳红枣羹，百合莲子羹等！此外？要多吃新鲜蔬菜和瓜果?或富含纤维素及维生素的食物,忌吃辛辣刺激激食物！少吃煎炸爆炒,性热上火及脂肪?糖分分含量高的食物，
为什么每晚都会做梦 真的快崩溃了
可能你白白天太累。？?、也可能你心里压力很大！，!或者有什么心事
失恋的人怎样才能让自己不做梦
给你一个最有效的方法吧、时间 那要多久,找一个爱你的的关心你的!新欢才是忘记旧爱的最好办法,同意请采纳 ?
为什么每晚会做梦？醒来后感觉全身酸痛！
晚上睡眠做梦太多，会严重影响到睡眠质量，比较明显的就是一夜无梦起来精神饱满、做梦太多、早晨清醒后就会感觉全身乏力 精神欠佳等状 晚上做梦场景与人的的实际精神影响有很大的关联 比如2991年幼时的阴影，白天的工作状况（如紧张,压力） 与他人的情仇、兴奋等!都与做梦会有有一定的关联。 还有,做梦太多。是身体缺乏健康的表现！ 消除太多的做梦现象,最重要的是白4882天多运动?有实际况例证明！每天跑1374步3千米以上?做梦状况会明显减少,另外晚间饮食也很重要!晚餐太丰盛,食量太多、也会影响睡眠质量, 希望能帮到你?祝好运?？
为什么我天天会做梦, 而且每晚都会醒2 次
你这是睡眠质量不高啊？想办法改善啊、我这里有几个方法。你你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚，3064那么周日晚上你可能就会失眠 2.睡前勿猛吃猛喝 在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐?不不要喝太多的水。因为晚上不不断上厕所会影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间?下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量？ 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有有助于睡眠， 6.大睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静？关掉电视和收音机?因为安静对提高睡眠质量是非常有益的？ 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间 另外,你要确定床是否够宽敞？ 9.睡前洗澡!睡觉之前前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令2812你睡得更好? 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生 建议你服用用安眠药不要超过4周？ 最后专家家提醒!失眠的时候候不要给自己压力,因为压力会会让你更睡不着， 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明。双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差?海因博士建议，穿着厚袜子睡觉？ 不开窗：引起人们过敏的物物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室 海因建议：关上窗户睡觉？ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道?从而影响响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉?因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香、郁金香不会有引起过敏5271反应的危险! 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎 夜间抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性、 每天多睡15分钟：海因博博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好的睡眠是7826降低脉率!提高免疫疫力的有效保健方法! ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候!有利于养阴及养阳？尤其子时 。1177是一天中阴气最重的时候、按照《黄帝内经》的理论,“阴气盛制寐” 所以在这个时候 最容易入睡,而且睡眠质量是最好、这就是说按1145照睡子午觉理论 晚上11点入睡!效果最好 ！因为这个时候休息,最能养阴?睡眠效效果最好 可以起到事半功倍的作用,有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样,身体好的则没有必要 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间!阳气盛 所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以以适当静坐?散步 6534看慢节奏的电视！听低缓缓的音乐等,使身体逐渐入静。静则生阴 ，阴盛则寐 最好的办法是趟在床上做几分钟静气功？做做到精神内守?入睡后，睡眠质量才会最好 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西？如冰糖莲莲子羹。小米红枣粥!藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后 心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中?心脏最辛苦 所以适当地补益心阴3488将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚？有条件的再辅以足底按摩,效果最佳。因1200为可以促进心肾相交!心肾 相交意味着水火既济 对阴阳相合有促进作用!阴阳合抱?睡眠当然起到最佳境界!，
我胃不好每晚做梦吃东西是生胃癌了吗
不会的？做梦吃东西与患胃癌疾病没有任1639何关联、胃病“三分治疗七分养”！及时就医、好好“保胃”、祝您天天快乐！
每晚很容易睡着，睡觉后整晚都做梦 ，但第二天起来又不记得了， 白天精神很差， 怎么办？
你太累了。注意调节?把你外围的事都处理好?减轻你的思想压力。会好起来的，！
