入睡快，但是一睡觉就做梦，睡不醒，睡起来后特别疲惫。怎么办
这只能靠自己解决，日有所思夜夜有所梦！最近你在白天发生了什么事，有啥纠结的地方,全部列4253在纸上自己看看？你大概就能明白做的梦和什么事相关！心结打开才能真的解决问题。吃药只会压制。越吃越糟? 有条件的话，看心理医生最靠谱?不过在中国大家还不习惯？,。？
讨厌做梦因为会很累的句子
是的！因为你的大脑没有得到睡眠时应得的休息。一直处于活跃状态！所以起起床以后会很累？一般爱做梦的人人都是清醒时爱胡思乱想的人 ，!所以要养成睡觉前1-2个小时让大脑任任何事情都不去想？听上几首柔和的音乐。放松一下自己再入睡?还有不明白的继续问吧
为什么晚上做梦会感觉很累
睡眠质量不好、所以累
我几乎每天睡觉都会做梦，而且大部分都是噩梦很辛苦，我真的觉得很累，有没有什么方法可以让我睡觉不要做梦
4119 一般来说梦多不会影响到身体、如果感到疲倦 绝大部分是心理作用 因此只要要梦境一般？醒后不8417会觉得不舒服。就没什么问题!但是如果老发噩梦5097就要注意、可能与躯体疾病有关, 一！这里有缓解心理压力八法: 1.放慢一下学习工作速度 2.合理的安排作息时间 3.注意培养良好的心态 4.正确的评价自己 5.处理好事业与家庭的关系 6.面对压力要有心理准备 7.要培养养自己有一个宽广豁达的胸怀 8.丰富个人业余生活,发展个人爱好 . 再有,1，睡眠养成规律!这一一点很重要，比如你决定9181要12点睡觉，那你以后每天晚上都要12点睡觉,早睡晚睡都不行 一天的例外都不能有？ 2。睡觉前用热水泡脚!然后9876喝一杯热牛奶!如果你不爱喝、那就喝一小口醋。那都有利于缓解紧张的神经! 二！还可以采用中医医治疗 养血安神片和刺五加片 三．最后可以采用的是西药 镇定类药物和安眠类药物 注意：安眠药不能随便吃?因为它可能会让你依赖它． 希望以上内容对你有所帮助,!老做梦睡起来很累
为什么睡觉做梦起来之后感觉全身酸痛很累？
这是神经衰弱弱的表现、不过问题也不大的!因为你很很年轻！以后注意多休息、养成早睡早起的生活习惯、早上起来4569做做体操 以后就会逐渐减轻和消失的!至于食疗、你可用大枣?冰糖,桂圆!枸杞子熬茶经常喝!对你的神经衰弱是很有效果的。 好象有时我也会有这样的感觉,你应该知道“亚健康”吧、如果工作？生活压力大有可能是的？不过并0145不要紧的?只要自己静静心调整没有大碍的 心放宽!对待自己不要太苛刻。！
怀孕了做梦，有人算命说怀的不是时候，还说生下这个孩子以后会很累，但是月份大打不掉，有方法破解，，，
呵呵,3864这个你也相信哈。、，我就没见过说看全身得 ,你咋2943不去陪他睡一晚上呢,？
睡觉做梦很多很乱，醒来后很累，怎么办
大大概是你最近生活中有什么事情超出自己解决能力烦心。心情不好所以夜里也睡不安定，调整好心情就好了、
中午睡起来为什么会头晕?
午睡最好不要睡太久？ 由于人体的降温排汗过程中!皮肤毛细血管扩张?体内血液分布不平衡！大量血液滞留体表，大脑血液供应应相对不足。再经过一上午的紧紧张工作和学习 人们普遍会感到疲乏和精神不振，如果午饭后正确进进行午睡休息?会对身体进行及时的调整。对人的健康以及工作和学习都是十分有利的, 因此?午睡是对人体生物钟的一种科学调剂！不是什么样的午睡都能达到休息目的，应当注意下列几点： 一忌：午睡时间越长越好? 午睡时间以半小时至一小时为宜!5250睡多了由于进入深睡眠 醒来后会感到很不舒服？如果遇到这这种情况 起来后7801适当活动一下,或用冷水洗脸!再喝上一杯水!不适感会很快消失， 二忌：随遇而安乱午睡。 午睡不能随便在走廊下!树阴下,草地上！水泥地面上就地躺下就睡！也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退？重者受凉感冒。轻者醒后身体不适。 三忌：坐着或趴着打盹， 不少人由于条件限制、坐着或趴在桌沿上上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯！这样极不利于身体健康 趴在8606桌沿上午睡会压迫胸部！影响呼吸 使手臂发麻、更达不到使身体得到调剂休息的目的、 四忌：人人人都需要午睡！ 午睡也不是人人都需要、只要身体好!夜间睡眠充足者！不午睡一般不会影响身体健康?但是，对从从事脑力劳动、大中小学生，体弱多病者或老人，午睡是十分必要的 饭饭后先别急着睡 误区：一般午睡后、人都会觉得精神为之一振,所以认为中午只要睡了，就能达到效果！ 解释：其实、人人都知道夏天午睡睡重要。但午睡的效果好坏、不是靠人的感觉,而是看如如何睡 睡多长时间，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时，或是晚上睡觉前8小时 大约在中8572午1点左右!这个时候人人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息,健康的午睡以15～30分钟最恰当！最长不要超过1小时,时间太短达不到休息的要求，如2440果时间太长?醒来来会有轻微的头痛！全身无力 而且这时候也不5689容易醒!还不如延延长到1～1．5小时?进行一个完整的睡眠眠周期呢、 除了讲究入入睡时间，午睡还要注意卫生?睡前不要吃吃太油腻的东西。也不要吃得太饱!因为油腻会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变?过饱会加重胃消化负担。另外、很多人习惯午饭后后就睡。而这时胃刚被食物充满！大量的血液流向胃、血压下降,大脑供氧及营养明显下降、马上入睡会引起大脑供血不足 所以！午睡前最好活动10来分钟!如散散步?以利于食物消化！ 午睡不能趴着睡 8195 误区：很多人重视午睡?却不重视睡姿，要要么趴在桌上睡会儿、要么么找个阴凉地儿坐着歇会儿 认为这就是午睡、 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意?否则不但达不到休休息的效果！还会影响身体健康 大部分人都不注意午睡的姿势、有的俯卧，有有的干脆伏在桌上睡,要知道！坐位及伏案睡觉都会减减少头部供血！让人睡醒后出现头昏，眼花！乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，同时。用手当枕头会使眼球受压？久而久之容易诱发眼病。而且趴在桌上会压迫胸部！影响血液循环和神经传导?使双臂、双手发麻？刺痛？ 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下！平卧或侧卧,最好是头头高脚低?向右侧卧 这样可以减少心脏压力、防止打鼾、0683还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境!因为入睡后肌肉松弛?毛细血管扩张，汗孔张大。如果开着空调或正对着身体吹风扇！很容易患感冒，关节炎或生其他疾病 睡5048醒之后别贪急。慢慢站起，先喝杯水!以补充血容量？稀释血液黏稠度、然后可以进行一些散步类的轻度活动?但因为初初醒时人常会产生恍惚感，所以不要要马上从事复杂和危险的工作、 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为，夏天人人都都应该午睡,尤其是上0204岁数身体又不好的老年人。感感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳， 解释：那么！是所有人都需要要午睡吗、专家介绍说?一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡、特别是夏天闷热、脑子反应慢,午睡对脑力恢复很有帮助? 此外,重体体力劳动者或从事高温作业的人！尤其需要午睡,因为在高温下工作的人？午睡与冠心病发病率关系很大、因为轮班班工作不能午睡的人,其冠心病发作的危险性显著增高?而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用、 但午睡也并非人人适合？有些人很注重晚上休息、不习惯午睡?这对健康4806也没有什么影响!不过！有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人！午睡会增加血液黏稠度？容易引起血管堵塞、另一种人是血压很低的人。夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利。再加加上午睡时血压会相对降低,呼吸就更困难了？第三种人是血液循环系统有严重障碍 特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人、因为午饭后大脑的血液会流向胃部!血压降低 大脑供氧量减少?如果这些人在这时午睡？很容易因大脑局部供血不足而发生中风 另外！有失失眠问题的人!也要要避免白天的午睡! 4572 如果午间不能睡上一会儿。那就做其他轻松松的事情！如听音乐等，使自己保持一一种良好的放松状态？更更好地迎接下午的工作和学习？ 链接 午睡是对人体生物物钟的一种科学调剂,但午睡也有禁忌： 1．忌午睡时间越长越好。午睡时间间最好控制在半小时内？否则9505醒来会很不舒服。如果遇到这种情况?起来后适当活动一下、9852或用冷水洗脸,不适感会很快消失！ 2．忌午睡姿势随意,午睡不能随便在走廊下 树阴下?草地上、水泥地面上就地躺下下就睡，8272也不要在穿堂风或风口处午睡,因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退、轻者醒后身8980体不适。重者9938会受凉生病。 3．忌裸腹睡?天气再热！午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子 以防凉气乘虚而入！ 4．忌午睡断断续续，午睡习惯要持之以恒？因为午睡不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律 ？
我睡觉很爱做梦，而且有一点声音和亮光都睡不好，天天感觉睡不醒，整个人，很累，
病情分析：你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的?指导意见：建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液 注意营养和休息保保持心情愉悦 、
为什么我一睡觉都会做梦？都是些乱七八糟的梦感觉很累请问是什么原因？该如何处理治疗呢？谢谢
病情分4977析：你好考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱引起的多梦等症状指导意见：可以服用刺五加片和安神补脑!谷维素治疗观察看看,避免劳累情绪激动,
