经期有什么禁忌吗
女性经期不宜做的事 1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中?人在熟熟睡后机体处于静止状态！汗毛孔开放 如果经期长时间地吹电风扇纳凉?特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少,月经不规则以至停经等月经紊乱的情况，因此?盛夏酷暑 虽然气候炎热?但妇女女经期却不宜长时间地吹电风扇，另外？经期妇女也不宜过久坐卧在有穿堂风的地方？ 2.不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化化液分泌减少。直接影响胃2488肠的消化吸收功能、甚至引起腹痛？腹泻等消化功能紊乱？同时 妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血。突然的寒冷刺激会反射射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩、从而而发生痛经,停经等妇科疾患 3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙？这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强。具有吸热快!散热快!导热率高的特点？如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上、身体的的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面 使人体受寒 受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时 砖或水泥地板吸收的的湿气上袭人体?侵犯肌肤!滞留于经络关节?使关节和肌肉组组织收缩，痉挛 抗病病能力下降 气血运动动不畅 淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少？痛经等妇科疾病、 4.不宜露天夜宿：妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低?人体的抵抗能力相应减弱、倘若贪图1992一时凉快 露天天夜宿在外？由由于深夜气温下降 凉风吹刮 加上肢体不活动处于静止状态,肌肉放松!汗毛孔开放,更容易遭到潮湿5017与冷空气侵袭 使人产生腰腿酸痛?月经紊乱或者诱发关节炎症。还有 夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单?以防腹部着凉而患月经疾病? 提醒：女性经期内应多吃木耳、花生!核桃!大枣?玫瑰花？若在经期内！不小心吃了冰冷的食物？或是忍不住吃了冰 可以8776多喝红糖煮生姜?来平衡体内内血液循环?促使血液流畅！?
经期注意事项
经期卫生的主要内内容有： 1.注意卫生 防止感染：应注意外生殖器的清洁 经期不宜盆浴?可以淋浴?防止止上行感染、所使用的卫生巾要柔软。清洁,勤换。 2.注意保暖 避免寒5335冷刺激：如游泳、冷水浴！下水田等。月经期间如果受到突突然和过强的冷刺激!可引起经血过少或痛经， 3.保持精神愉快、避免精神刺激激和情绪波动。 4.避免过劳?不宜吃生冷、酸辣,酒类等刺激性食物!多饮开水。4170保持大便通畅，减减少盆腔充血 注意适当休息和保持充足的睡眠 ？ 女性经期的十个不当之举 不当之举1。情绪激动 经期应与平时一样样保持心情愉快！防止情绪波动。遇事不要激动?保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经经后期 痛经，闭经等， 据调查证实：由于人体的一切活动都是在7141神经体液的调控下进行的!所以女性的这一正常周期性生理变化、尤其是内分泌激素水平的变化。就1588可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率？ 如5673在月经期。由于体体内雌激素与孕激素水平的突然下降，子宫内螺旋小动脉破裂 子宫剥离，坏死和脱落。可引起人体一系列不不适反应 加上一些心理因素引起的的如头昏?头晕、疲乏等症状？均可导致工作0908效率低下。情绪变坏？ 进入增生期后 卵胞逐渐生长发育?分泌雌激素?子宫修复增生 恰似0254枯木适春！身体机能活动逐渐平平衡状态、人的精精神及学习。工作效率也进入良好状态? 接近分泌期！卵子成熟并排出后，孕激素和雌激激素的水平增加并达到一定比例。子宫内膜继续增厚?内膜血液供应充足 9475神经内分泌活动平稳？使人的工作热情。效率等处于高涨时期！然而到月经前期时！雌激素和孕激素的量量又开始下降！接踵而来的又是下一个月经期！ 可见。女性在月经周期不同阶段出现的不同反应。与机体有着密切的生物学联系！其原因在于丘脑下部 大脑皮质?卵巢!子宫之间的活动是相互制约和相互影响的?所以育龄期妇女应注意以以下两方面。 1？ 合理安排时间 鉴于大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛,情绪稳定?工工作学习效率高！故7064应充分利用这段有效时间 抓紧工作和学习！以减少月经期工作或学习的负荷？ 2。 避免不利利因素的影响 月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过7244强的刺激 适当休息？自我放松 自我克制，尽尽量减少情绪波动? 不当之举2、过于劳累 经期要注意合理安排作息时间 避免剧烈运运动与体力劳动!做到劳逸结合！ 经期为什么会痛经！可能与经期过度劳累？紧张 寒冷及过过敏体质有关? 痛经有关的因素是： (1)注意经期、孕期卫生不够!过早开始性生活！性伴侣数多、引起炎症， (2)过度的人工流产手术或宫腔操作？引起粘连连炎症？ (3)1811避孕情况：痛经与工具避孕间存在一定关系。尤其是宫内节育器—避孕环的安放?常常可以加重痛经的程度。这可能是宫内节育器放置后！子宫内膜组织前列腺素(pg)生成量增高 导致痛经加重,而避孕药内含有孕激素 孕激素有使子宫平滑肌松弛的作用 故可减轻因痉挛产生的疼痛症状？口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以及痛经的程度， (4)月经周期及经期长短的影响：一般痛经的严重程度并不受月经周期长短的影响!但由于痛经本身表现经期腹痛！故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长,这在子宫内膜异位症患者中表现最突出， (5)其它因素：有人报道肥胖者可能较易发生痛经。也有报道吸烟者痛经程度往往较非吸烟者严重?而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加!这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。 小编推荐：对付痛经 香蕉牛奶加蜂蜜 不当之举3?饮浓茶 经期应适当多饮白开水?不宜饮浓茶 因为浓茶含咖啡因较高。能刺激神经和心血管!容易导致致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合?会发生沉淀！影响铁质吸收?引起贫血、此外 经期最好不饮酒?吸烟？吃刺激性强的食物? 不当之举4,营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质！维生素及铁,钙等?经期应多吃一点鸡蛋，瘦肉,鱼。豆制品及新鲜鲜蔬菜。水果等, 女性经期别吃这些东西 1.生冷类：既中中医中所说的寒性食物如：梨 香蕉！荸荠!石耳？石花，地耳，这些食物大多有清热解毒!滋阴降火的功效! 在平时食用,都是有益于人体的!但在月经期却应尽量不吃或或少吃这些食品?否则容易造成痛经！月经不调等症状， 2.辛辣类：如如肉桂？花椒,丁香 胡椒等？这类食品都是佐料?在平时，菜时 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好?可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则则容易导致痛经,经经血过多等症？ 3.影响性功能的食品：菱角 茭白。冬瓜！芥蓝？蕨菜，兔肉，黑木耳！大麻仁， 有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围!如果药物也不能起到任何作用？就必须尽快找医生检查！让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查？ 4.女人在经期可以饮酒吗!医生告诉我们：经血的分泌至多不过50-120g。酒精还不至于对此产生什么影响 另外！在经经期格外想喝葡萄酒或温酒的女性有很多、这也是因为在经期中体温下降了0.3-0.4度,下意识地想令身体暖和一些的缘故?所以这一时期！喝葡萄酒1-2杯是合适的量!不能再多、 既生为女人！在经期期间！无论怎样喜欢喝酒!还是应该切实地保护自己? 5.吃油炸食品 油炸食品也是经欺女性的一大禁忌？因为受体内分泌的黄体酮影响。经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻？同时毛细管扩张！皮肤变变得敏感。此此时进食油炸食品?会增加肌肤负担！容容易出现粉剌,痤疮!毛囊炎 还有黑眼圈？另外？由于经期脂肪和水的代谢减慢!此时吃油炸炸食品!脂肪还容易在体内囤积、 不当之举5,依然性5894生活 说实话。这这确实是对意志力的挑战！尤其在经期的最后一两天？ 案例：一位女性患者结婚已有3年多了、有一件事一直感到很难堪?她的丈夫是一个性欲较强的人,而她的月经周期短(一般般24天1周期)。有时经期时间2352长达6～8天!由于经期不能行房！丈夫颇有怨言?有几次真想让他“破例”一次！但但又怕会出问题?说实话。至今也不知道为什么月经期不能同房。找到大夫希望解释 北京中中医药大学教授指出!这位女性提出的是一个十分普遍的问题,特别是在一些刚刚结婚的年轻夫妻中？这种不安出现的频率会更多一些、有必要对他们进行经期性卫生的指导， 月经是女性特有的生理现象，到了月经期。身体的各部位都会0382出现一些变化、其中最突出的变化就是：大脑皮层兴奋性降低。全身抵抗力比平时差!5839生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开!碱性的经血中和了阴道的酸性环境?阴阴道酸度降低！使天然屏障功能削弱， 如果在月经期间进行性生活，就会出现如下不良后果： 一是因双方兴奋 阴茎插入会使女性生殖器充血 导致月经量增多、经期延长。 二是此时性交、男性生殖器可能会把细细菌带入阴道内！经血是细菌等微生生物的良好培养基地?细菌极易滋生。沿子子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散、感染子宫内膜?甚至可累及输卵管和盆腔器官？从而给女方带来不必要的麻烦, 三是是月经分泌物进入男子尿道?也可能会引起尿道炎的产生。 四是经经期同房 因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇 甚至进入血液,可诱发抗精子抗6472体的产生。从而导致免疫性不孕 不育症! 五是月经期间同房。由于性冲动时子宫收缩。还可将子宫内膜碎片挤入盆腔？引起子宫内膜7323异位症。导致不不孕症的发生！ 因此、为了双方的身体健康和生育健康 不论在什么情况下！经期的性交都是应该禁止的， 不当之举6？受寒凉 经期注注意保暖 避免着凉 不要淋雨？涉水或游泳?不要坐在潮湿!阴凉之处以及空调!电扇的风道口?7656也不要用凉水洗澡？洗脚,以以免引起月经失调？ 女性经期也不可捶打腰和背 在日常生活中?经常碰到不少妇女？在月经来潮前后、常常有腰酸背痛。于是采用捶打腰背等方法,来缓解腰背酸痛 其实这种捶打腰背的的做法是不可取的。其结果往往适得其反！ 妇女在月经期间、由于盆腔充血？会使人人感到轻微不适?如腰酸？小腿或下腹部发胀？乳房胀痛?大小便次数数增多！腹泻。便秘等？也有部分妇妇女还伴有倦怠？嗜睡，面部浮肿?情绪不稳定？脾气急躁等全身症状！这些都是经期正常生理现象、一般无需治疗？ 然而、此时如果人为为地随意用力捶打腰背,往往会加剧腰背酸痛!这是因为捶打腰背后！会使盆腔更加充血和血流加快!导致月经过多 经期延长,反而使使腰酸背痛更加严重，同时,由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低!不利于经期0627子宫内膜剥脱后创面的修复愈合、也容易引起感染而患急!慢性妇科疾病 由此可见，妇女经期莫捶腰?否则不利经期身心健康, 不当当之举7，坐浴 有些人平时喜欢坐浴?但在月经期、因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎, 经期9768前后三天内不能游泳 同时还要记得避开经期?最好在经期3天1587之后再游泳,游0313泳中加强自我防护,即使没有妇科炎症！也没有处于经期的女性,游泳的时时候也要随时注意?加强自我健康保护意识。 2877不当之举8。穿紧身裤 不少女性在月经6769期时会选择穿紧身内衣、她们8684认为这样不但可以免除侧漏的尴尬。还能在一定程度上缓解解腹痛，其实这样是不不科学的。女性在经期最好选择稍宽松的内衣， 国外医学研究表明，很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的?子宫内膜异位症是目前发病率很高高的一种疾病 导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位?患者最9408常见的问题是痛经和不孕， 如果女性常穿紧身内衣。尤其在月经期？易使经血流出不畅、而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变。很容易造成经血逆流?最终出现经期腰疼！腹痛症状。甚至导致不孕症 女性性在月经期时 会有大量经血流出,如果此时会阴部的透气性不好！潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的？如果治疗不及时?还可能上行感染到盆腔， 而且！女性会阴部有大量毛囊腺分布 紧身内衣容易使汗腺分泌受阻、这在月经期尤为明显?如果清洁不够。细菌菌大量繁殖!就会出现毛囊腺炎症、少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前9296庭大腺脓肿等疾病? 特别提示：长期紧身束腰，会挤压腰部脂肪。使腰身身成为葫芦形?有8774碍腰部血液循环,容易导致慢性腰肌劳损!还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动。导致食欲不振,消化不良。所以千万别为了苗条误了健康, 由于月经期腰，腹部会大量出汗 也容易产生细菌感染。所以！最好选择透气性好的棉质内衣 而且应该做到每天换洗, 不当之举9、高声哼哼唱 女性在经期呼吸道黏膜充血。声带也充血，甚至肿胀！高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳, 不当之举10。x线检查 育龄女性在月经前!处在排卵阶段、此时作x线检查！可使卵6573细胞或受精卵受到损伤 引起胚胎发育育不良!造成胎儿出生后先天异常、畸形,智力低下，肢体缺损等！ 经期也不可拨牙 恐怕怕很少有牙医在拨牙前!会会询问你是否在经期，但你自己一定要知道,不能在在经期拨牙?否则?不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味？影响食欲,导致经经期营养不良。这是因为月经期间。2210子宫内膜释放出较多的组织激活物质。将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝2431血作用的纤维蛋白溶解酶？同时体内的血小板数目也减少?因此身体凝血能力降低 止血时间延长, 小编提示：建议月经期间做 1,月经期一定定要保证睡眠的充足。不要做很疲劳的运动 2。月经期间2231比较浮躁。睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶？有镇静的作用， 3，月经期间要特别注意眼睛的休息！中医说：久视伤血、所以看书的时间要减少、不要在昏暗的灯光下去看书!眼部皮肤很薄！毛细细血管扩张、造成淤血, 4、痛经可以以用热水袋！手宝给它一些些热量？一般痛经是因为不通之痛。给它温度!以缓解疼痛、 5!可以煲一些汤喝！主要要是美容汤，比如冬瓜汤 菠菜汤，鸡汤稍稍加一点当归等都是不错的、 6？月经期间！白天可以化一点淡妆!用液液态的粉底?敷盖一下颜色发暗的皮肤。 7?月经期间烫发没有关系?是改变头发的形状！头发里面面没有血管、2364但是怀孕期间不要烫发?不要用仪器做美容！可以做简单的皮肤保养！做一下洗面？ 8，如果黑眼圈明显？可以用用喝过的茶包、敷在眼部？这样去黑眼圈的效果很好, 9？月经期一定要注意清洁皮肤 要用温4551水清洁皮肤 再用凉水洗一下、以促进血液循环？适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂！ 10、皮肤的油6448脂分泌过旺 油性皮肤含含酸性 用马铃薯安抚？可以镇静,平衡皮肤的内分泌？油性皮肤平时也可以贴马铃薯片 ？
在经期有什么注意事项？
一、 经期忌生冷!油炸食品 二, 经期忌饮酒!禁进补。 三， 经期不能运动, 四! 经期不能拔牙 五 ,经期不能K歌! 8689生冷食物 包括美味的冷饮,解暑的雪糕等都会降低血液循环的速度?进而影8765响子宫的收缩,阻碍经血的排出 致经血排出不利?可能会引起痛经、经7201期女性皮脂分泌增多？皮肤油腻？同时毛细血管扩张 皮皮肤变得敏感、此时进食油炸食品 可能会增加肌肤负担,容易出现粉刺！痤疮?毛囊炎等皮肤问题!另外,由于经期脂肪和水的代谢缓慢?此时吃油炸食品！更容易引起脂肪肪的囤积？ 经期饮酒会使酒精进入人体后会加快血液循环而诱发月经量增多!可能一不小小心“血流成河”！ ！
经期戴棉手套可以洗衣服吗
棉手套。会进水的吧、最好用橡胶手套! 1 经期衣服可以用洗衣机机洗？这样还不碰凉水！ 2 像内衣这5015种必须手洗的!就一两件也好洗?带上橡胶手9351套手洗,现在水温可以。如果还觉得水温低可可以用些热水,，
经期前后七天的注意事项是什么
饮食禁忌 ①不要吃太热性食物 “很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西？例如红枣、阿胶来补血 其实实这是很笼统且错误的观点” 妇科专家介绍，经期时候的饮食是很有讲究的 吃对了才能起到进6248补养生的作用! 月经前应及时调调和气血。不能吃太热热性的食物？可以服用一点铁皮枫斗 子排 山药（健脾胃）,当归！藕（补铁）?海带（化痰利尿!通便排毒）， 经期时？阴血下泄，阳气偏旺。这时不能吃阳气偏热的东西。例如红枣？阿胶等。 月经经后要滋阴养血!补充之前流失的气血、可以煲一些滋8032补的汤、例如乌骨鸡加枸杞子 红枣汤等，也可以吃子排！山药！藕、当然最好是能够服用滋阴养气血的中药!同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳！黑豆?黑鱼,泥鳅， 5828 ②含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑,易怒!情绪不稳。同时消耗体内储存的维生素B 破坏碳水化合物的新陈代谢。 ③乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源！牛奶,起司?奶油!酵母乳？鸡蛋等食物会破坏镁的吸收！引起痛经? ④巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖？除了会发胖之外 也也会消耗体内的维生素B ⑤糖 糖会消耗身体内维生素B与矿物质？并使人的肠胃更6680爱吃糖类食物? ⑥酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质！过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生7869过多的动情激素 ⑦高脂食品 牛 猪与羊肉是高高脂食品、食用过多会大量消耗体内矿物质、 ⑧高钠食物 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与与乳房胀痛、 [10] ⑨油炸食品 油炸食品也是经期女性性的一大禁忌!因为受体内分分泌的黄体酮影响,经期6675女性皮脂分泌很多？同时毛细血管扩张 皮肤也会变得非常的敏感?这时候如7891果吃油炸食品的话？会增加肌肤负担？容易出现痘痘。痤疮，还有黑眼圈！还有就是！因为经期脂肪和水的代谢减慢,这时候如果吃油炸食品 脂肪肪很容易囤积在体内 。
女人经期注意事项？
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾?生理期期间 可中午洗头。 2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著 在冷气房里还是要多穿件件衣服? 3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了、千万不要违背？不要拿自己的美丽开玩笑？喝冰水会让污血无法顺利排出 留在身体里对身体绝对有害 4.吃7865点甜食：生理期间吃巧克力!蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢? 5.拒绝疲劳：充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多， 6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好?但是也不要纵容自己乱发脾气 因为发脾脾气会对扰乱经期 也很很伤肝脏喔? 7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开、同样地也较为容易受到污染,所所以洗澡最好采淋浴? 8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出！后几天可以吃8021麻油腰花,此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品、红豆汤 桂圆汤?八宝粥都是好好点心喔、还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期。可可以考虑喝一点生化汤（经期喝的！不是坐月子喝的生化汤、问中药房就知道）！可以让身体脏血彻底排乾净? 身体里脏血若不0015排出乾净。长期累积很容易造成成子宫内膜炎！肝病!红斑性狼疮等疾病？为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了？所以比较不容易得肝病 9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的!要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了 四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒 10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开？很容易长痘痘 脸部清洁工作要做好、生理期间洗头因为造成血液循环不好!也容易长痘与粉刺？！
经期可以给仙家上香吗
可以的！ 只要不故意把污污物拿出来就好了、！经期算命
女人经期的禁忌有哪些？
我们都知道女人的经7215期是女人非常虚弱的时候？因为这个时候是非常的需要注意一些问题了！因为我们的身体是需要我们去保护的 那么对于女性的经期来说。到底需要什么样子的注意事项呢?需要注意什么呢? 1.剧烈运动和重体力劳动 女人在经期的时候是非常的脆弱的,所以我们要避免一些激烈的运动，因为这是我们子宫内壁在流血?是有伤伤口在的!所以我们千万要避避免的是剧烈的运动?然后同样的道理是要避免重重体力的劳动?这样我们经期才能够安稳的排毒、避免劳累? 2.贪吃生冷食物 我们一定要切记的是？我们不可以吃一些生冷的食物?因为过分生冷的东西是对我们的身体很有害的?特别是在我们身体虚弱的时候?需要温暖的时候再去喝生冷的。那简直是对我们身体的一种折磨，所以我们非非常的有必要不吃这些， 3.喝咖啡或者浓茶 咖啡里面含有咖啡因，原本的咖啡因就是会让人兴奋 而且处于一种亢亢奋的状态。而浓茶则是会充满0517了一种不好的元素，对于经期的我们来说是非常不适合喝咖啡喝浓茶的？女生们一定要1050注意起来! 4.过量的饮酒 喝酒那就不用说了！原本喝酒就是有害身体健康了！在在我们身体最脆弱的时候喝酒！不就是等于找死死吗?所以？我们我们要懂得控制住自己的饮食、不能吃喝一些对我们身体有害7173的东西，做一个精致的女人吧，。
经期可以喝西红柿蛋汤吗？
可以喝呀，番茄含有丰富的胡萝卜素?维生素C和B族维生素、但是不不能生吃番茄 ,
五味子来月经可以吃吗，经期饮食禁忌
1,月经来潮的前一周的饮食宜清淡！易消化，富营养 可以多吃豆类!鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜！水果？也要多饮水！以保持持大便通畅。减少骨盆充血! 2。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食!这时不妨多吃一些开胃！易消化的食物？如枣！面条?薏米粥等, 3、月经期要要吃营养丰富？容易消消化的食物 以利于营养物质的补充？多饮水！多吃蔬菜,可可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血！ 4,月经期会损失一部分血液？因此?月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物!如肉，动物肝!蛋？奶等， 。
