良好的睡眠能补充能量。恢复精力?那么睡眠的时候睡哪边更健康呢。下面是睡眠风水朝那边睡更健康,快来看看相关文章吧，

睡眠风水朝那边睡更健康

　　睡眠风水朝睡哪边更健康

　　“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者！为养3214生之要务、”良好的睡眠能补充能量,恢复精力，有“养阴培3517元”之效！中医精神心理专家周晓宁教授授表示 掌握睡6460眠养生要领、即可“驯服噩梦” 踏上简单易行的养生之道？

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向？古人提出“秋2368冬向西”的观点?如《千^金金要方·道林养性》里说：“凡人卧！春夏向东,秋冬向西”？《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧、春夏首向东?秋冬首宜向西”！

　　原因是春夏属阳。头宜朝东卧!秋冬属阴、头宜朝西卧。以合“春夏养阳，秋冬冬养阴”的原则、

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房，他看到新设计3882的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放，他感到、这样透风更通畅。没想到、他住进进新房后日日难眠?原来虽然5472床头的面积增大了！但夜间间各种光亮 声音时常惊醒他！影响睡眠，

　　相关专家指出：一般而言？房屋墙壁可分为外墙和内墙,外墙（与室外相邻）往往湿度高，温差大 内墙（分割室内房间）相对湿度低!温差小。因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡！才不易生病?对年⁷⁷⁶⁶轻人而言！可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适。但等到年老时,就可能会产生颈椎病?风湿湿病等慢性疾病，

　　装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具！木雕制品!巨型折扇和羊皮牛角！包括木刀木叉等装饰物品¹⁵⁷¹全部陈设于客厅和室内!可当她住进新房几周后。就8158莫名地心烦、就连在书房里看书，也定不下心来。看不进去？

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂、在色彩上要符合居室的功能 比如适度^的的红光能给人一种温暖感 但是在卧室里使用过于鲜艳的色调。则会影响睡睡眠质量?同时？睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品？不然夜间醒来容易自己吓到自己？造成不利影响，在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统、在睡前接受过于激烈的感官刺激，致使人过于兴奋、则会干扰睡眠？造成入睡困难的不良后果?

　　另外、卧室应摆放一些植物?以小巧?颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉卉为主，不要选择汁液有毒的一品红，有刺的虎刺梅和和花粉过多的花卉?在衣柜上可放置一盆吊兰、既不占据空间 又能美化环境!改善室内空气。

　　睡眠风水朝那边睡更好

　　“盗”梦养生 睡眠保健 

　　“眠食二者 为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力?有“养阴培元”之效 中医精神心理专家周晓宁教授表示!掌握睡眠养生要领!即可“驯服噩梦”、踏上简单易行的养生之道  

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴 

　　关于睡眠时卧的方向、古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧、春夏向东?秋冬向西”,《老老恒言》引《记玉藻》：：“凡卧 春夏首向东,秋冬首宜向西”  

　　原因是春夏属阳。头宜朝东卧 秋冬属阴!头宜朝西卧。以合“春春夏养阳！秋冬养阴”的原则！ 

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患” 

　　张先生买了套新房!他看到新设计的房屋都是低窗台的。一心想把大床靠²⁶¹³着低窗台放、他感到!这样透风更通畅!没想到?他住进新房后日日日难眠?原来虽然床头的面积增大了?但夜间各种光亮?^声声音时常惊醒他。影响睡眠。相关专家指出：一般而言!房屋墙壁可分为外墙和内墙!外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低?温差小!因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡,才不易生病。对年轻人而言？可⁰¹²¹能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适！但等到年老时？就就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病！ 

　　装饰太复杂 易干扰睡眠 

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具，木雕制品。巨型折扇和羊皮牛角,包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内？可当她住进新3732房几周后。就莫名地心烦、就连在书房里看书？也定⁶¹⁶⁵不下心来 看不进去， 

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂？在9924色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调!则会影响响睡眠质量、同时 睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品,不^然然夜间醒来容易自己吓到自己，造造成不利影响?在卧室里,也不要配备大功率的音响和影视系统!在睡前接受过于激⁶⁹⁹⁴烈的感官刺激?致使人过于兴奋,则会干扰睡眠,造成入睡困难的不良后果！ 

　　另外、卧室应摆放一些植物,以小巧,颜色不过于艳丽。没有特殊气味的花卉为主,不要选择汁液有毒的一品红。有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉 在衣^柜柜上可放置一盆吊兰、既2320不占据空间，又能能美化环境,改善室室内空气, 

　　中医强调“顺应四时”养生！四时即指四季，立秋一过,“阳消阴长”。人的生理活动也随之相应改变!早睡？且睡眠充足有利于保^养养体内的阴气?人们可对应不同症状体质!通过相应药膳调理,达到安神养生的目的。 

　　●肝肾阴虚型 

　　表象征兆：潮热盗汗，头晕目眩,腰酸耳鸣？舌红少苔？可用六味地黄 酸枣仁汤等滋肝补肾以安神  

　　对症药膳：枸杞莲子百合汤(将适量枸杞，莲子、百合洗净 加冰糖煮沸!有补益肝肾？清心润肺之效! 

　　●气血亏虚型 

　　表象征兆：面色苍白、倦怠乏力、皮肤干燥,睡眠不实、舌淡苔白，可用柏子养心！归脾丸丸以调理， 

　　对症药膳：党参当归炖猪心(党参40-60g,当归10g，猪心一个 放入砂锅内,加水适量，用文火炖至猪心烂即成。有益气^补补血安神之效！ 

　　助眠“4大宝” 

　　第一宝：红枣 

　　红枣含有蛋白质！糖。维生素C、钙！磷,铁等!对气血虚弱引起的多梦？失眠。精神恍惚有4574显著疗效?晚饭3585后用大枣煮汤喝？或与百合煮粥食用，能加快入睡时间, 

　　第二宝：小米 

　　小米含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头!小米熬成粥!临睡前食用，对身体不不佳而引起的夜寐不安者特别适用、 

　　第三宝：蜂蜜 

　　蜂蜜含有丰富的葡萄糖，维生素以及镁、磷，钙等物质。能够滋润和调节神经系统,从而起到促进睡眠的作用？ 

　　第四宝：葵花子 

　　葵花子含多种氨基酸和维生素，9619可调节新陈代谢。改善脑细胞抑制机能。起到镇静安神的作用、晚餐餐后嗑一把葵花子！既可可以促进消化?又有助于睡眠  

　　小窍门简单改善睡眠： 

　　★每天同一时间上床以及同一时间起床、包括周末，即使你周周末的睡眠不够、这个习惯将调整您的生物钟，并养成晚上睡眠的习惯。 

　　★建立例行就寝。坚持每天上床前都做同样的事情?比如 洗个热水澡、然后阅读10分钟再上床。很快你就会把这些活动动跟睡眠联系在一起，每天做这些活动将使得你昏昏欲睡? 

　　★卧室仅仅用来睡觉或make love，不要躺在床上吃饭。煲电话粥或看电视。 

　　★确保您的卧室安静以及昏暗?如果噪声是一个问题，那么可以使用耳塞?如果你必须在白天睡觉 那么你可以使用眼罩或者在窗户上挂百叶窗！ 

　　★如果您上床30分钟后后仍然睡不着？那么你可以起来到另外一间房子!静静的坐大约20分钟再再回去睡觉!5928不管你需要多少次 都尽量这这样做！直到你能睡睡的着?