电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中?告诉对方：“我知道怎么样样找到你脑子里的秘密?我清楚你所有的把戏、”其实，与电影展现的奇妙想⁵¹⁷⁶象一样？人们自身亦有办法为自己“解梦”,当然！与1316电影不同的是?我们能做的是“盗梦”养生!

“盗”梦养生 睡眠保健

　　“眠食二者，为养生之要务!”良好的睡眠能补充能量！恢复精力！有“养阴培元”之效、中医精神心理专家周晓宁教授表示？掌握睡眠养生要领。即可“驯服噩梦” 踏上简单易行的养生之道，

　　正确睡眠朝向 秋冬睡卧头向西可安神养阴

　　关于睡眠时卧的方向!古人提出出“秋冬向西”的观点!如《千金要方 道林养性》里说：“凡人卧、春夏向东?秋冬向西” 《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧?春夏首向东,秋冬首宜向西”,

　　原因是春夏夏属阳！头宜朝东卧,秋冬属阴。头宜朝西卧。以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，

　　睡眠风水：床头朝向外墙 埋下“疾病大隐患”

　　张先生买了套新房、他看到新设计的房屋都是低窗台的!一^心心想把大床靠着低窗台放！他感到?这样透风更通畅。没想到?他他住进新房后日日难眠！原来虽然床头的面积增大了？但夜夜间各种光亮 声音时常惊醒他。影响睡眠。

　　相关专家指出：一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙?外墙(与室外相邻)往⁸⁴⁶⁷往湿度高。温差大;内墙(分割室内房间)相对对湿度低？温差小、因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡 才不易生病 对年轻人人而言？可能还感觉不到头头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时、就可能能会产生颈椎病 风湿病等慢性疾病,

　　电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多 迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中?告诉对方：“我知道怎么样找到你脑脑子里的秘密?我清楚你所有的把戏！”其实！与电影展现的奇妙想象一样!人们自身亦有办法为自己“解梦”!当然？与电影不同的是?我们能做的是“盗梦”养生!

装饰太复杂 易干扰睡眠

　　时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具 木雕制品 巨型折扇和羊皮牛角。包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内！4311可当她住进新房几周后，就就莫名地心烦、就连在书房里看书、也也定不下心来，看不进去

　　医生说房屋装饰不可太纷繁复杂？在色彩上要符合居室的功能！比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在⁷¹⁸³卧室里使用过于鲜艳的色调!则会影响睡眠眠质量。同时！睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品、不然3579夜间醒来容易自己吓到自己?7301造成不利影响，在卧室里？也不要配备大功率的音响和影视系统?在睡前接受过于激烈的感官刺激,致使人过于兴奋 则5873会干扰睡眠，造成成入睡困难的不良后果、

　　另外，卧^室室应摆放一些植物，以小巧,颜色不过于艳丽？没有特殊气味的花卉为主 不要选择汁液有毒的一品红！^有有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉!在衣柜上可放置一盆吊兰，既不占据空间，又能美化环境！改善室内空气、