要想睡觉好!睡觉头的朝向也得讲^究究睡眠方位！历史上?不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则!如果果您觉得睡眠不佳?减肥养生专家提提醒您，那就看看床位摆放是否合适了!

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向！对身体有益、一般人都回答：睡觉时应当头部朝西。因为地球是自西向东东转动的 头朝西等于借借了地球自转力 让血液更加容容易向头部聚集、

　　睡觉时头的朝向其实 早在唐代！养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧！应讲究春夏向东！秋冬向西。”并强调：“头勿北卧 勿安床 ”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首?谓顺生气而卧也、头勿北卧,谓避阴气！”

　　历史上,注⁷¹⁷⁵重养生的帝王家？公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生!更讲究方位 当您在参观北京故3817宫的时候、不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向、为何如此,中医有说法

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来、原来,中医依据“天人合一”。“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”。“诸阳之巅”,春夏属阳?8879东方主生发之气,故春夏季节宜向东而卧，而秋冬属阴、西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧、

　　现代科学也认为,地球是个大磁场!其磁极为南北向？正所谓南极和北极,同时?人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场？无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性性相斥!异异性相吸的影响 从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看？人体卧位朝向如果与南北磁极相顺?即头朝北或头朝南时,健康均会受到一定的影响，

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚6105南方向而睡的老人！其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人、此言绝非危言耸听 临床医生曾在临0278床工作中对此项课题也做过调查、

　　睡觉头的朝向所所得结论为：青少年对此无反应者居多,而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感!将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦?睡后倦累感、少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状?但奇怪的是！当将床位调整为东西向或接近东西向时?上述症状便会有所好转

　　由此!当您觉得睡眠不佳时。别¹⁸²⁸只是将就了哦！也该4934讲究养生?是时候考虑改善5768下自己的睡眠习惯了?不妨把床铺的摆放方位位问题考虑进去、因为床位摆放是否否合适!将直接影响着睡眠和和养生，

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明、人睡觉时应该采用头北脚南的朝向？这是因为地球本身具有地磁场存在!地磁场的方向是南北向（分南极和北极）,磁场场具有吸引铁,钴,镍的性质！人体内都含有这三种元素 尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）,选择头北脚南的朝向入睡！可顺应地磁力线,使使磁力线平稳地穿过人体!最大限度地减少地球球磁场对人体的干扰。使睡睡眠更加香甜！

　　中医也认为,人们睡觉时应该南北向！且头北脚南 解释是，取这种睡向!人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列）、容易使气血畅通，代谢率降低 能量消耗减少。一觉醒来？自然觉得4060身心爽快?

　　头北脚南的睡姿？无形中要求求我们在卧室摆放床位时?以南南北朝向为宜,尽量不要东西朝向？这是因为东西朝向向的摆床方式!会直接导致人们在睡眠时东西朝向、如此一来、便容易改变血液在人体内的分布？尤其会影响到大脑的血液分布情况,从而引起失眠或多梦 降低睡眠质量，

　　古今很多医学家都认为?无论男女老少!向右侧卧!身体体轻微弯曲是最佳的睡姿，这主要是由由人的生理结构推衍而来的，人的^心心脏位于胸腔左侧!胃肠道的开口都在右侧。肝脏也位于右侧 如果右侧卧的话 就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了。就有利于血液搏出,增加胃!肝等脏器的供供血流量,同时 右侧卧位时胃内容物较易流入十二指指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。

　　另外！采用这种姿势睡觉？还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼吸通畅!且能使心!肺和胃肠的生理活动降到最低限度,由于心脏不受压迫?肺脏呼吸吸自由?故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给?使大脑得到充分休息、改善睡⁸⁶⁴⁶眠质量?

　　6924其他睡姿都有这样或那样的弊端！仰卧时、舌根后坠,易使呼吸不畅而发出出鼾声，睡熟之后？双手还易放在胸前压住心窝?导致噩梦!使人睡得很“累”!俯卧时？胸部。腹部受压、口口鼻易被枕头捂住 还容易造成“落枕”？左侧卧时！心尖部易受压 耳朵贴在枕头上可听到心音搏动。影响入睡，久而久之 还可导致神经衰弱和心血管疾病

　　对大多数健康的人来说，其实不必过分计较自己的睡眠姿势，这是因为在一夜的睡眠过程中！人体翻转次⁷⁶⁹³数较多、人是是不可能保持同一个睡姿到天亮的！我们的身体很聪明。它为了解乏和恢复体力，总会让人们在睡觉过程中?不自觉地2135变化睡姿。

　　对患有某种疾病7416的人而言 讲究一下睡眠姿势很有必要 不能机械地强求右侧卧位！自行采取一些保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的?要知道！许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的？

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道!为使脓0940汁引流通畅?可采取患侧卧位。以促使脓液排出？

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡^左左侧卧位,如果向右侧卧,从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况。而且持续不断？可引起胃部灼痛。

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者 可向右侧卧,若已出现心衰 可采用半卧位?以减轻呼吸困难？切忌左侧卧^或或俯卧?

　　高血压：高血压患者,特别是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头。太高或太低低都会产生不适感

　　胆囊炎!胆石症：宜采取右侧卧位、这样9454有利于胆汁的排泄？防止0816结石嵌顿、梗阻 从从而缓解疼痛,

　　腰背痛：适宜侧卧睡！这样可以使肌肉完全松弛 避免肌肉牵拉紧张 刺激或压0011迫神经？而引起或加重腰背疼痛,

　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下!不要让让颈部悬空、也不要突然剧烈地翻身？如能枕用颈椎保健枕自然更好！

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　　风水学上、客厅是财位？而房间3010才是财库，8570想要守得主住财?想想要有个舒适的睡眠?那么你的睡觉朝向风水不的不注意！现在快节节奏的生活！如果你不能休息好不不能有个好的睡眠?疲惫的2667一天该怎么去度过,而床位朝向又是卧室家具摆放的重点!所以你你不得不学

　　床！窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处。关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗？有助7252于吸收大自然的能量?现在一般的房^间间设计都会有窗户，所以这一点不用担心。但是你要切忌我们在床头不能靠门。因为门是气口、如5788果你的脸常年对着气口。脸容易受浊气影响！如果迁就卧室有限的空间,而把床位放在大门口侧,就犯了卧室的大忌。

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向？顺合地磁吸引力？大家都知道风水中一句经典名言！坐北朝南,头朝南或北睡眠,有益于健康？这也是我门家居风水中经常提到的!朝向问题其实是家居摆放5524的重头戏！所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要？如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些!

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循循环系统中 主动脉和^大大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致、8704人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向 人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致。这使使人最容易入眠!睡眠质量也最高 因此南北睡相具有一定的防病和保健功能、床头不可朝西、因为地球由东向西自转 头若朝西!血液经常由头顶直冲？睡眠较不安稳 如果头朝东睡,一会有一种安安宁的感觉!