晚上睡觉总做梦睡不好

风水问题，我晚上睡觉总睡不踏实，晚上12点睡觉翻来覆去的就是睡不着，脑袋感觉沉甸甸的，从搬进来有

　　假如您真的相信有风水的话　　您要了解一些堪舆的基本知识　　屋宅的坐向共24山向　　必须罗经勘测裁定（也包括墓地）　　准确的图片（房屋主体的与外部环境的）　　个人及家人的生辰信息结合房子主人的八字去现场勘察内外气场　　地运宅运　　家庭成员状况　　房屋周围状况（外部建筑!自然环境状况，）　　等很多信息　　是需要现地现物的勘察的!（需要要地理知者实地勘察）　　情况并不是千篇一律的？像中医一样因人而异的,才有可能分析度量准确山向　　包括屋主所用一事一物?空间环境境中的一切事物，不可不详？　　风水是千万不能凭感觉或是凭一两个信息就讲地　　是要经过很细致的现场计算综合判断　　风水吉凶是以住宅内部结构与外部布局相结合而定的　　得出结果的需要很小心行事?不然误人误己！　　世上没有好与坏风水的房子与环境要看是什么人住　　传统意义的风水没有好坏！找的^是是适合什么人用！　　建议您找当地的风水智者现场厘定，古有一物一太极的理　　包括自然界一草一木对整个地球生态都是关联的包括人　　找到自己适合的就是最好的,但但是千万不要 “迷信”、　　祝0226您顺利，　　本着对一种文化4123尊敬传承的态度应尽量说清？　　最好的风水在人自身。,晚上睡觉总做梦睡不好

男性睡觉睡不好,总做梦,能吃杞菊地黄丸吃?

　　六味地黄丸　　药性分析　　1.熟地黄--滋阴补肾生六味地黄丸瓶装血生精！　　2.山茱萸--温肝逐风！濇精秘气、　　3.牡丹皮--泻君相相之伏火,凉血退蒸、　　4.山药--清虚热热于肺脾。补脾固肾! 　　　5.茯苓--渗脾中湿热，而通肾交心! 　　6.泽泻--泻膀胱水邪?而聪耳明目？　　7.六经备治?而功专肾肝。寒燥不偏，而补兼气血，苟能常服。其功未易殚述也，　　主要功效效　　滋阴补肾?用^于于肾阴亏损?头晕耳鸣!腰膝酸软?骨蒸潮热，盗汗遗精! 　　加了枸杞菊花以后、功用是滋肾养肝明目?主治：肝肾阴阴虚证、两目昏花视物模糊，或眼睛干涩!迎风流泪？?

抑郁症患者睡觉为什么睡觉总做梦睡不好

　　当然想太多。,

老婆怀孕了，今晚在家睡觉，刚好外甥也在这睡，而且和我们挨着睡，我就说小外甥，你可别晚上睡觉踢着你姨

　　你岳母不疼你老婆。觉觉得踢一下也不会怎么样。?

为什么我晚上睡觉总梦见有人在我身边

　　难道那张床留给你8559独特的记忆,所以一睡着?潜意识里!总会觉得某人在你身边？？

晚上睡觉总做梦，白天很困，人没精神易疲劳是为什么

　　您好？您晚上上睡觉老是做梦。白天却很困，没劲，都是睡眠不深和失眠的表现，容易易诱发神经衰弱。

经常晚上工作白天睡觉对身体有什么不好。

　　经常上夜班会使自自己的身体免疫力下降！健康状况况肯定有影响有时候也会1804使自己的生物钟失调、这样7102对眼睛及脑部的伤害比较大，时间长了就会出现体体力不支？易累!心烦等现象!这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的。自己要懂得^利利用时间休息！注意饮食健康。和适当的锻炼! 由于工作性质的不同以及工作任务的变化、许多人不得不在夜晚工作，白天休息,这样、他们便把生活的规律颠倒过来？变成了“昼伏夜出”8503的夜班工作者!那么、夜班工作对人体有无影响?怎样保证他们的安全和健康呢!1．昼夜节律及身体^的的适应研究发现?人体的生理活动具有一定的节律性!这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温。内分泌泌尿?呼吸?心血管、神经活动?甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在^凌凌晨陷入低潮的特征,一旦这种节律与外界变化不同,便会影响人人的活动能力、造成这种情况的典型例子。便是上夜班!由4020于节律被打破夜班工作者的睡觉时间安排在白天?而白天睡睡觉时从光线,环境安静程度等方面均2608与夜间不同因^而而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳？心理压抑等反应，这与他们长时间无法与家人在一起！心理上的的孤单等也有一定关系从对夜班的适应能力来看适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应!但许多人要有较7854长的适应时间?有²⁰¹⁸些人则根本无法适应。长期从事夜班工作的人受影响较小。而经常轮班者受影响较大！另外?从事体^力力劳动的人，对夜班⁷⁶⁴⁷适应力相对较强,从事注意力集中但运动较少工作的人!则很难适应？有意思的是、白天精神饱满的人,反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作!夜班工作对人的影响表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高!研究表明?糖尿病,呼吸道疾病！消化道疾病，高血压!癫痫?泌尿系统疾病等都与昼夜节律⁹²⁸⁵变化有关，2．夜班工作者的保健由于工作的需要！上夜班无4355法避免！那么，如何做好保健工作！使损害减低5173到最小呢，首先!要按科学规律安排工作时间，目前部分单位采取了早?中?夜班各1～2天！休息1～2天的方法。相对地顺应了机体适应的情况？有利于消除机体的疲劳效果较好？其次？要对上夜班者进行选择！对患有慢性疾病或心理状态不佳者、或平时就有睡眠障碍的人!不应安排夜班,再次。应创造良好的工作和生活环境 ^工工作场所应照明良好。色彩鲜艳!利于身心？睡眠环境应应安静，光线弱?利于睡眠，同时,应对其交通?业余生2661活等给予适当照顾、最后。夜班工作者本人也应注意保健！有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩？晚^上上则继续上班？这样。不利于身体健康虽然年轻人精力好。储储备能量较多,但长期下去会使健康状状况下降？另外、夜班工作者要注意饮食与营养，尤其其睡醒后要多吃!吃好？并注意少吃食盐，不喝浓茶！咖啡等刺激性饮料？一旦发现不适时!要及时时到医院诊治、切勿乱服药。常上夜班的人,要保持愉快的心情、人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的！上夜班使这种规律颠倒了。开始有⁸⁹⁶¹些不习惯？一段时间后、将逐渐形成新的规律!⁰¹⁶³而按规律作息？一般不会2517影响身体健康？ A,饮食： 1,“夜班族”在膳食安排上应增^加加一些营养丰富可口的饭菜。吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉,鱼虾?蛋类及豆豆制品、蔬菜等! 2！夜班工作易致视觉疲劳！因此。夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物！如动物的肝脏，蛋黄，鱼子等?蔬菜！黄豆。蕃茄！胡萝卜！红辣椒含有较多胡萝卜素、也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些 B，休息： 1?要创造良好的休息环境,保持居室室安静,清凉 ²⁴⁵⁷拉下窗帘减少透光度? 2?一般上午6－12时之间睡眠较好,睡眠前最好洗澡或用温水洗脚?不喝浓茶、咖啡等兴兴奋大脑皮层的饮料、 3、白班与夜班不要轮换换太勤白^班班改夜班后人体生物钟的改变要一个适应过程若换得太勤、刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏？不利于休息和健康 4 “夜班族”夜晚活动多。秋冬昼夜温差较大。应注意防寒保暖。特7449别是清晨下班！室内外温差更大，要及时加衣!以防感冒诱发其其他疾病! 习惯熬夜夜的人越来越多了,甚至,对于有些人？熬夜已经成为生活方式的一部分!但是从健康的角度讲、熬夜还是害处多多的, 熬夜会^对对身体造成多种损害：经常疲劳！免疫力下降？人若经常熬夜，所造成2432的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振，人体的免疫9164力也会跟着下降？自然的感冒？胃肠感染？过敏原等等的自律神经经失调症状都会找上你？晚上11时到凌凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆？肝的时段，这两个器官如果没有获得充分的休息?就会表现在皮肤上、容易出现粗糙，脸色偏黄？黑斑、青春痘等问题，对于不习惯早睡的人来说！最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期！而且,更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠健忘？易怒?焦虑不安安等神经精神症状。在不得不熬夜时？事先！事后做好准备和保护是十分必要的、至少可以把熬夜对身体的损害降到最低、比如虽然晚睡但按时进餐!而且要^保保证晚餐的营养丰富！鱼类豆类类产品有补脑健脑功能!也应纳入晚餐食谱熬夜过程中要注意补水？可以喝枸杞^大大枣茶或菊花茶，既补又有有去火功效!另外？适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果,研究发现,六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性！具⁴¹⁴²有一定的防癌作用?同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用！可有效预防和调节亚亚健康状况! 熬夜之后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”、如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的、此外!打打羽毛球?1089多去户外走动？有助于你的身体健康和9472精神愉快,也是摆脱熬夜后萎2422靡状态的好办法! 熬夜原则 1。熬夜时要吃热的东西（如热方便面）、 2！晚饭不7432能吃太饱。 3!注意保暖。不要冻着肚子? 4！一定要有足够多的白开水？ 5、熬夜无论多累中间不可上床休息？ 6!若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的,浓度不要太高，以免伤胃！ 7？熬夜时，应时时做深长呼吸, 8、一定要咬紧牙关高强度学习、 9!至少少要熬到天亮，即凌5160晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势, 10 早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物! 11,凌晨7,8点钟，若要睡觉？一定要收心!即使使不上床睡觉？也1396要坐在椅子上收心。熬夜了吃什么对于生活在现代都市中的白领一族!熬夜是件件平常事！熬夜的人最先想到的就是喝咖啡或喝茶？的确?这两种饮品中所含有的咖啡因?会让人精神振奋？不过?睡眠医药研究中心的实验发现！提神食物。对健康未必好！咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用、也仅能维持^短短时间效果，多补维他命B 咖啡因虽然提神相对地会消耗体内与神经。肌肉协调有关的维他命B群?因此、必须熬夜时,要多补充些维他命B群?晚餐时多吃富含维他命B群的食物!包括叶酸！烟碱酸,维他命B6、维他命B12等。它们不仅参与新陈代谢，提供能量！保护神经经组织细胞。对安定神经!舒缓焦虑感也有助益，少吃甜食熬夜时。有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌、晚餐后或熬夜时，不要吃太^多多甜食？高糖虽有高热量,刚开始让人兴奋？却会消耗维他命B群，导致反效果也容易引起肥胖问题!整体说来!熬夜夜的预防保健仍取决于日常饮食！必须均衡摄取六大类食物深绿色叶菜^类类及豆类植物！都含丰富叶酸盐？有助助于细胞修补。预预防感染和贫血、肝脏！鱼、谷类！大豆食品。蔬果中有维他命B6或烟烟碱酸！可以维持皮肤健康，减缓老化！至于与记忆力，注意力有关的维他命B12 在红肉，牛奶、乳酪中都吃得到！熬夜的人容易产生阴虚内热的症状,注意意夜宵进行饮食调养。现介绍如下：熬夜者的药7179膳调理猪腰/ 杜仲：杜仲25克?猪腰子1个（去筋膜）、水适量？隔水/ 1小时!每日或隔日服食1次，具1316有滋补肝肾,强筋壮骨之功效？适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用、莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克！猪瘦肉100克，加水适量同煲。肉熟烂后用盐调味食用。每日1次、具有清心润肺!益气安神1585之功效,适宜3759于熬夜后干咳？失眠！心烦!心悸等症者食用! 生地/ 鸭蛋：生地20克，鸭蛋1－2个!加水适量隔水/ 之！蛋熟后去壳!再放回原汁中/ 20分钟?加冰糖适量调味食蛋饮汁？每日1次或每周2－3次！具有滋阴清热,生津止渴等功效适宜于熬夜后口燥咽干,牙龈肿痛!手足心²⁵⁹⁹热者食用、粉葛生鱼汤：粉葛250克!洗净切块,生鱼（乌乌鱼）1条,加水适量共煲,鱼熟后放入生生姜丝！油、盐调味？食鱼饮汤每日0379或隔日1次、有舒筋活络！益气和血。解除肌痛等功效!适用于熬夜后肌肉酸痛，颈部胀胀痛者服用、夏枯2887草煲瘦肉：夏枯草10克？猪瘦肉50－100克。水适量共煲,肉熟后加盐少许调味！吃肉喝汤。每日1次？具有清肝火!降血压的功效,适宜于熬夜后血压升高！头晕,头头痛及眼红者服用！全世界有很多人需要倒班或上夜班白天活动。晚上休息,日出而作?日落而息，是人类在长期进化过程中顺应自然而形成的生活规律、有人称其为生物节律、也有人叫它生物钟、倒班或上夜班打乱了这一节律扰乱了“时钟”,自然会会带来诸多问题影响工作效率和身心健康?甚者会产生焦虑抑郁烦躁，头痛!头晕！心悸，腹泻等各种症状?临床上管这类疾病叫“夜班病” 倒班或上夜班的人普遍反映睡不好?吃不香?这种睡眠障碍、胃肠不适。还还只是表面现象！研究发现?倒班或上夜班会影响人体免疫？神经！内分泌等多个系统的正常工作!有报告说？由于雌激素水平升高、连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的的人高出40%—60%，还有报告说?人体在夜间会自4251然降低基础代谢，放缓生理活动？心脏负担也会相应减少?反之?如^果果夜间工作?对心脏的压力就会加大使人出现心率不齐?容易导致心脏疾病, 那么如何调整生物节律!使自己的身体保9843持健康呢、有以下几几条建议、供大家参考： 1.要保证有充足!高效的睡眠？尽快调整“时差”,在原来不是睡觉的时间段里睡好？白天睡觉时关好门窗?⁰³³⁰降低噪声干扰、卧室内的光线要^尽尽量暗下来,人工营造一个黑暗的环境，睡前尽量不喝有刺激作用的饮料?如咖啡浓茶、酒精饮品等，上床后精神放松!做一些自我放松的心理暗示倒班或上夜班人的卧室要少用红色装饰,因为红色同样也对神经有兴奋作用。 2.除去工作和睡眠外。每天的其它时段？要安排排好自己喜爱的各种活动？如锻炼唱卡拉OK!购物及其他兴趣爱好、平常3242应加强体育锻炼提高身体素质和身心耐受力！锻炼还可以放松紧张的大脑皮层要让自己在不不知不觉中感到、除了时间颠倒外。其他都很正常, 3.要注意安排好饮食!夜间工作人的饮食应多一些高蛋白食物？如肉。蛋！奶?豆制品等再配以新鲜蔬菜！白天?则⁴¹¹⁴要改为以碳水化合物为主的清淡饮食!睡前千万万不可暴食!但可喝喝杯牛奶?帮助睡眠、有报告说！鱼,虾等等体内的虾青素有助于调整“时差” 不妨试试?参考资料： [？

晚上上班不能睡导致白天睡觉光做梦

　⁶⁵¹⁹　多梦是一种生理现象不宜思考问题或看书!看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟等 9806应作适当的体力活动！做体操等放松？可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.!

为什么晚上一个人睡觉老做梦,有人一起睡就不做梦呢?

　　做梦是人6325体一种正常的。必不可少⁵⁷⁶⁶的生理和心理现象！人入睡后、一小部分脑细⁸⁷⁰⁵胞仍在活动这就是梦的基础！人人为什么要做梦。不做梦会有什么反应呢！正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现6052做梦的脑电波时！就立6684即被唤醒？不让其梦境继续？如此反复进行结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常,如血压？脉搏!体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势?植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应?如出现焦虑不安！紧张、易怒。感知幻觉记忆障碍!定向障碍等！显而易见正常4928的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一! 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势？而觉醒后⁸⁹⁹⁹则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现!可以达到神神经调节和精神活动的动态平衡!因此?梦是协调调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用，无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个观点即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损？就形成不不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然?若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的的预兆！做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成⁷⁵⁵³和更新达到高峰而迅速流过^的的血液则带来氧气和养料、并把废物运走？这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分以准备来日投入紧张的活动?因此！从某一方面说?做梦^有有助脑功能? 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人入睡时！这些细胞胞却在“演习”其功能、于是是乎形成了梦?梦给人痛苦或愉快的回忆?做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活？还可部分地解决醒时的冲突!将使你的生活更加充实说起来我也跟楼主的情况一样呢！连上课偷偷睡一会也会做梦,但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分?所以不用太过担心了如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章：几乎所有的人3087在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般性的无意义的梦?美梦与噩梦之分,一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时。睡眠前期较少，越到睡眠后期做梦时间越多，人为什么会做梦我们知道？当睡眠时!即使在熟睡时?人体和周围环境也并非完全隔绝?某些外界刺激3941仍能通过感觉系统传入大脑？去唤起大脑中某某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来、这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系、这就是做梦做梦能使脑的内部产生极为为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰!而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废物运走？这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分？以准备来日投入紧张的活动！因此，从某一方面说。做梦有助脑功能? 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当1271人入睡时这些细胞却在“演演习”其功能，于是乎形成了梦？梦给人痛苦或愉5854快的回忆、做梦锻炼³⁸³⁸了脑的功能！梦有时能指导你改变变生活、还可部分地解决醒时的冲突将使你的生活更加充实做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快！舒适、轻松等美好的感受，3106使其头脑清醒，思维活动增强。这有助于人人的消化和身心健康、对4607稳定人的情绪？促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益、难怪5480有些国家和地区的人?还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅、而恶梦不但使人不愉快。还会干扰睡眠?影响大脑的功能活动,而且!恶梦还往往是癌症症和其它某些疾病的早期信号?尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦,则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要发生的疾病部位！性质和轻重程度?在病人的外部病症显露的⁴¹⁸¹前几天！一个月甚至一年就可做出预测来, 恶梦的产生有心理，生理和病理等多方面的原因，精神压抑和许多躯体疾病?消化不良等均可导致恶梦对于有严严重心脏病?脑动脉硬化!脑动脉瘤的人来说恶梦更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞,脑出血。脑梗塞？蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦对智力！体力和健康康等方面均有不利的影响,故应尽力避避免之,即便不做恶梦？倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切则也是一种睡眠障碍、6268说明他大脑的抑制过程太浅。这势必须影响情绪与疲劳的消除！也会使睡眠时间不足?白白天就会昏昏欲睡注意力难于集中!严重影影响正常的学习和工作，治 ①心气不足症状：多梦易惊,失眠？神疲困倦！短气?或喜悲善哭!精神恍惚！舌质淡,苔薄白，脉细弱！治法：养血益气？宁心安神！选方：参参香散加减、药物：人参9g,黄芪！茯苓?白术？山药各12g！莲肉？砂仁沉香!檀香！甘草各6g! ^②②心血不足症状：心悸怔忡,心烦失眠多梦易惊。健忘头昏？面色不华，舌淡、脉细! 治法：养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地,当归。白芍川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g!炒枣仁18g！ ③心阴不足症状：心悸怔忡!失眠多梦?五心烦热、咽干舌燥,舌红少津、脉细数! 治法：养阴补心安神? 选方：益气安神汤加减！药物：当归,茯神!麦冬，生地各12g?黄连？远志?竹叶。人参。黄芪?胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g 朱砂3g？ ④心8482肾不交症状：心烦，失眠,多梦！遗精腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔。脉细数、治法：交通心肾！选方：黄连阿胶^汤汤加减, 药物：黄连！黄芩,白芍？阿胶各9g?鸡子黄1枚？龙骨12g! ⑤心胆气虚症状：惊悸不宁胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短?舌质淡。苔薄白、脉细弦无力，治法：养心益气？壮胆镇惊！选方：平补镇心丹！药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子！茯苓,麦冬?茯神？天冬熟地，山药各9g!五味子、远志人参各6g!肉桂朱砂？甘草各3g、 ⑥心脾两两虚症状：心悸健忘、少寐多梦？气短神疲!面色萎黄？食少倦怠腹胀便溏！舌质淡嫩！苔白！脉细弱、治法：补益心脾！选方：归脾汤。药物：人参？远志、木香各6g?黄芪？白术?当归。茯神?酸枣仁龙眼肉各9g 炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 8612症状：梦扰纷纭头晕心悸？急躁易怒！痰多胸闷！舌质红?苔黄腻。脉滑数治法,清热化痰！选方：黄连温8036胆肠加减药物：黄连6g!半夏、陈皮茯神、竹茹,枳实各9g！甘草，生姜各3g?大枣5枚、珍珠母,。