不期而遇的事情会发生在今天。走在喧嚣的大街上,冷不丁有人从背后拍拍你的肩膀,动动情地喊你的名字?今天的你?是有这这样的运气——遇到故人的!可是那个曾经与你一起说梦的人?你该在他面前展现一个什么样的进行时呢,得意!失落?还是平凡?还是留给你今天去想吧。 ,
能不能把睡觉的过程和用8709意细说下,
生活应该简简单单。其实很多时候压力都是自己给的?就拿3876梦境来说 做梦是正常的生理现象?是大脑把当天或以前发生的事收集起来、有序或无序地进行表达 所以我们会走好梦和怪梦?很多2427人觉得做好梦!就会走好事发生!心情愉悦?做噩梦就会会有坏事发生、心情压抑,放轻松点、生活本不应有9431太大压力?梦境既无法预测测未来、也无法表达什么?把专注力放在学习和工作上。祝你生活愉快!!
最近不要出远门、5914你会后悔莫及
家中有长辈,可可能身体不安?如果要搬家,人纠结!尽快迁新居 大吉大利!!
按中医讲就就是肾虚。需要吃些补肾的药,如山药和柏子养心丸这样的药,?
你是不是晚上0392睡得迟、!
做梦有两种情况 一种是经过深度睡眠之后做的梦?这种梦只有在睡眠良好的时候才会做!一般而言醒来之后印象很浅甚至毫无印象。另一种梦是未经过深度度睡眠而直接做的梦?但是要注意 人在晚上8595睡眠时中途可能会好几次短暂醒来。所以晚上可能做了不止一个梦?这种梦的特特点就是印象很深,做这种梦的时候人没有在好好休息!如果一晚上做了好几个印象深刻的梦,就7981证明睡眠不好,不然其实不用担心!午休的时候做梦会导致午休效果不好 ?
这7360有两点原因1!太疲劳,缺少睡眠时间、或是压力太大?2 睡觉 的时候是不是往左边侧着睡,或是将手放在心脏处,这样使心脏的正常呼吸产生了困难,也会发7821生这种现象?解决的办法就要你自己了,
你好; 每个个人都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高。或者是多梦! 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦” “我晚上梦多!简直直没有睡着”、于是!这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现 其实 这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆?或有没有梦感 你每天晚上上都必定做4~5回梦,说整夜夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明?这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有0175明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没没有相互联系。还还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究2270的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主0616动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如。性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较2846表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒!7840因而自感梦多且睡而不实!研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒 在1038睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们们的梦境回忆程度也高、临床床上常常见到突然多梦的人!8864往往与受到七情所伤!心情不畅?睡眠不安有关,因因此失眠者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明:失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就就是缩小,大多数专家认为,失眠的体验与情绪。性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中的地位!在3226生理上的作用?以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感感没有什么副作用!4811旧的传统观念?封建迷信信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关:许多人对情情绪障碍缺乏认识 不知道情绪9634障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发发的失眠,多梦。疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪!反而夸大大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧,以至形成成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高! (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期?功能状态不同?对梦感的程度也不尽相同,所以。有的人一段时间梦感强(梦多)?另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作0557为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余?我们们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰衰论》中说:“是以少气之厥!令人妄梦 其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴?神失其守,故为多梦,其为原因因之一。而情志损伤?伤及脏腑?耗损精气,令神魂不安,发为多梦。阴血亏虚!不能奉养心神。潜涵肝魂!制约相火。而使神魂浮游,发为多梦?若因痰热内扰肝胆、魂不不得宁而发多梦,劳欲过度?水火不济。心肾不交 则心神不宁而而发生多梦!饮食失节?使土虚木郁?神魂不宁而而多梦?多梦的出现、以致睡卧不宁,梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭 常常伴有头昏神疲的一种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊?失眠。神疲困倦,短气。或喜悲善哭!精神恍惚?舌质淡、苔薄白、脉细弱! 治法:养血益气,宁心安神? 选方:参香散加减, 药物:人参9g、黄芪?茯苓,白术?山药各12g 莲肉?砂仁,沉香,檀香?甘草各6g。 ②心血血不足 症状:心悸怔忡、心烦失眠?多梦易惊、健忘头昏!面色不华 舌淡、脉细, 治法:养血安神、 选方:四物汤合茸砂丹加减? 药药物:熟地!当归?白芍!川芎各12g!鹿茸,朱砂各6g,炒枣仁18g! ③心阴不足 症状:心悸怔忡 失眠多梦?五心烦热。咽干舌燥。舌红少津。脉细数。 治法法:养阴补心安神, 选方:益气安神汤加减 药物:当归?茯神!麦冬!生地各12g、黄连!远志,竹叶?人参,黄芪?胆星!莲子心各6g 酸枣仁18g,朱砂3g ④心肾不交 症状:心烦,失眠!多梦!遗精!腰酸腿软。潮热盗汗!舌红无苔、脉细数、 治法:交通心肾? 选方:黄连阿胶汤加减! 药物:黄连?黄芩?白芍,阿胶各9g 鸡子黄1枚,龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状:惊悸不宁?胆怯善恐 夜寐多梦!胸闷气短、舌质淡,苔薄白,脉细弦无力! 治法:养心益气!壮胆镇惊 选方:平平补镇心丹? 药物:酸枣仁。龙齿各12g?车前子、茯苓、麦冬!茯神!天冬,熟地、山药各9g、五味子!远志,人参各6g 肉桂!朱砂、甘草各3g, ⑥心脾脾两虚 症状:心悸健忘?少寐多梦 气短神疲,面色萎黄!食少倦怠、腹胀便溏、舌质淡嫩?苔白,脉细弱? 治法:6602补益心脾。 选方:5011归脾汤! 4316药物:人参?远志 木香各6g。黄芪?白术!当归?茯神,酸枣仁!龙眼肉各9g,炙甘草3g, ⑦痰火内扰 症状::梦扰纷纭!头晕心悸 急躁易怒?痰多胸闷。舌质红、苔黄腻,脉滑数! 治法,清热化痰, 选方:黄连温胆肠加减? 药物:黄连6g 半夏 陈皮、茯神?竹茹,枳实各9g!甘草。生姜各3g?大枣5枚?珍珠母12g? (2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文? 情绪刺激也会2213引起多梦吗?如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起4526了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加?因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了?效效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏?夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为整夜都在做梦? “整夜做梦”者,为了缓缓解症状?改善睡眠效果、虽可服用一些7307安眠药!以减少“有梦睡睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度,但这只能能作为暂时的对症治疗?治标治治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会会产生“做梦的压力”、一旦停药1909就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人8125不敢停药。5428害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖 所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良8883的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失?总之!烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了!,做梦在亲戚家老房子门口睡觉