做梦是睡好了还是没睡好
你好？要看具体梦境的 乱梦梦影响睡眠！不好 ?美梦,好？恶梦3412不好 佛学解梦！
晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个6019人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高。或者是多梦 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”？“我晚上梦多？简简直没有睡着”、于是！这一天学习,工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足，仿佛做梦真2741的耽误了休息?有些医生按照传统统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实!这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做5442了梦就表示不曾睡好 正如前面谈1592到的那样。梦是一7235种普遍的生理现象 不管你有没有梦的回忆。或或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做做梦是夸张、说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑2253电波描记和研究,客观地记录证明！这这些主诉“梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明7832显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然6972的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、2061而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象 连梦的内容大多也很难讲清楚，主主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如！性格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实？研3072究人员还发现 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒?在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足7613以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到七8552情所伤、心情不畅，睡眠不安有关?因此失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的的叙述与客观记录不符，不2395是夸大就是缩小、大多数专家认为?失眠5869的体验与情绪?性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!5106不知道梦在睡眠中的地位 在生理0566上的作用,以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么么副作用！旧的传2314统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释 2563使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦!疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 0976 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注，导致梦9795感增强。梦感增强的结果反过来又加加重对健康的担心，对失眠的恐惧?以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆忆程度增高! (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同?即使同一一个体在不同的时期!功能状态不同!对梦感的程度也不尽相同，所以？有的人人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一一种现象是客观存在的!而梦作为为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：：“是以少气之厥,令人妄梦、其极至迷！”所谓少气，即气不足?气不足则阳不守阴、神失其守？故为多梦。其为原因之一！而情志损伤?伤及脏腑，耗损精气 令神魂不安?发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神 潜涵肝魂 制约相火!而使神魂浮游,发为多梦,若因痰热内内扰肝胆，魂不得宁而发多梦 劳欲过度，水火不济,心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节？使土虚木郁。神魂魂不宁而多梦。多梦的出现 以致致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉1457乱梦纷纭，常伴有头昏昏神疲的一种表现 中医对多梦梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠。神疲困倦?短气、或喜悲善哭？精神恍惚。舌质淡、苔薄白?脉细弱！ 治法：养血益气 宁心安神？ 选方：参香散加减, 药物：人参9g,黄芪!茯苓、白术？山药各12g，莲肉？砂仁？沉香、檀香 甘草各6g？ ②心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏,面色不华！舌淡！脉细。 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地?当归。白芍?川芎各12g。鹿茸!朱砂各6g，炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦？五心烦热，咽干舌燥 舌红少津。脉细数！ 治法：养阴补心安神 选方：益气气安神汤加减。 药物：当归！茯神？麦冬！生地各12g?黄连,远志，竹叶，人参 黄芪！胆星！莲子心各6g,酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦,失眠、多梦!遗精,腰酸腿软 潮热盗汗!舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减? 药物：黄连 黄芩、白芍 阿胶各9g 鸡子黄1枚 龙骨12g， ⑤⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐？夜寐多梦、胸闷气短？舌质淡，苔薄白、脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊, 选方：平补镇心丹 药物：酸枣仁，龙齿各12g,车前子、茯苓 麦冬,茯神、天冬，熟地!山药各9g、五味子,远志？人参各6g!肉桂 朱砂?甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠 腹胀便溏。舌质淡嫩?苔白！脉细弱？ 治治法：补益心脾、 选方：归脾汤？ 药物：人参！远志!木香各6g。黄芪、白术？当归！茯神,酸枣仁,龙眼肉各9g？炙甘草3g! ⑦痰火内扰扰 症状：梦扰纷纭？头晕心悸、急躁易怒？痰多胸闷!舌质红，苔黄腻?脉滑数。 治法！清热化痰？ 选1530方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g?半夏,陈皮!茯神、竹茹 枳实各9g。甘草 生姜各3g 大枣5枚 珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可可少的 而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状,实际上并非如此,如果仔细询问这些人，都会发现他他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了了夜晚的正常睡眠、1417同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而““无梦睡眠”没有增加?因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的1789休息和恢复。却增加加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了、醒后就会感到累,不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜6871做梦”者!为为了缓解症状!改1346善睡眠效果，虽可服用一一些安眠药,以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗?3698治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖!所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正8158确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失?总之、烦恼的心理因素没没有了。由其引起的一系列反应也就消失了 ?
缺钙，经常做梦，睡不够？?
缺钙的话也会导致睡眠不好！汗多!可以吃钙片、不过饮食上也可以加强一下。平时多吃点含钙高的东西,比如海蛎？具体去百度一下很多，另外晚上睡前一到两小时。建议喝一杯牛奶 补钙的同时还可以改善睡眠，买点点（谷维素片）。睡前3粒口服、待睡眠改善后!改成2粒口服，也不知道亲的年龄?不过只要9721不是身体行动不方便的话?建议你平时多运动,缺少运动的话、很容易失眠眠多梦,也不用太剧烈？睡眠时间一天保持到到7个小时就可以了 前提是睡眠质量好，亲、如果能帮到你、请给点经验验值吧?。
晚上两点以后才睡得着，闭眼就开始做梦
1!大脑受到伤害 2，工作太投入用脑过度 3。连续工作时间太长 4。睡前深度思维使神经兴奋 5,做一个全身按摩 6、泡一个个热水澡 7？十点以前必须睡觉 8？多喝带辣味的汤 9，工作时挺直腰板板 10!每小时活动一下头 颈 肩 11,约约半月后症状会消失、
今早做梦梦见睡厕所了头枕着厕所坑，
可能最近遇到了什么让你难堪的事了，日有所思夜有所梦啊、。
早晨睡回笼觉时做梦,请解梦
老做梦影响休息做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.每天用热水烫脚30分钟!水凉了要及时加热水,烫的要出汗汗为好睡前用十指向后梳头5.！6下从上往下推小肚子200次！以舒服2901为好对你很有疗效,请试试祝你成功.、
自从去寺庙拜后天天做梦睡不好怎么办
你你去的是什么寺庙，什么名字 这种情况真的跟去寺庙有关系吗？佛经里说有德行的的人鬼神都恭敬不会有这些麻烦？《阿难问事佛吉凶经》说：“受佛五戒者！是福德之人、无所畏避、有所施行当启三尊、无往不吉!戒德之人。道护为强。诸天龙鬼2852神无不敬伏。戒贵则尊？所往常安！不达之者、自作鄣碍、善恶由心祸福由人 如影追形6966如响随声！天无不覆地地无不载！戒行之德福应自然?天神拥6093护感动十方,与天参德功功勋巍巍、众圣嗟叹难可称量 智士达命命没身不邪 善知佛教可得度世之道？”？
晚上睡不踏实总做梦，总醒怎么回事？
亲?你仔细看一下哈 中医医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷,”所谓少气，即气不足?气不足则阳不守阴。神失其守，故为多梦。其为原因之一、而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气?令神魂不安？发为多梦。阴血亏虚,不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游？发为多梦!若因8419痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦！劳欲过度，水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦？饮食失节、使土虚木郁?神魂不宁而多梦?多梦的出现？以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭,常伴伴有头昏神疲的一种表现 中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气气不足 症状：多梦易惊!失眠？神疲困倦?短气？或喜悲善哭。精神恍惚！舌质淡，苔薄白。脉细弱、 治法：养血益气?宁心安神, 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪，茯苓!白术！山药各12g,莲肉、砂仁 沉香,檀香 甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡?心烦失眠，多梦易惊？健忘头昏?面色不华 舌淡?脉细， 治法：养血安神！ 选方方：四物汤合茸砂丹加减! 药物：熟地!当归 白芍！川芎各12g 鹿茸 朱砂各6g 炒枣仁18g ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦!五心烦热 咽干舌燥，舌红少津,脉细数 治法：养阴补心安神? 选方：益9176气安神汤加减， 药物：当归，茯神,麦冬，生地各12g 黄连？远志,竹叶!人参！黄芪,胆星、莲子心各6g、酸枣仁18g？朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦!失眠！多梦!遗精。腰酸腿软。潮热盗汗!舌红无苔。脉细数！ 治法：交通心肾 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩、白芍,阿胶各9g？鸡子黄1枚!龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦?胸闷气短!舌质淡？苔薄白，脉细弦无力？ 治法：养心益气!壮胆镇惊？ 选方方：平补镇心丹。 药物物：酸枣仁!龙齿各12g，车前子 茯苓？麦冬！茯神、天冬！熟地!山药各9g、五味子 远志，人参各6g 肉桂!朱砂？甘草各3g。 ⑥心心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦 气短神疲、面色萎黄,食少倦怠?腹胀便溏?舌质淡嫩，苔白。脉细弱、 治法：补益心脾! 选方：归脾汤！ 药物：人参。远志?木香各6g、黄芪 白术、当归？茯神。酸枣仁 龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭 头晕心悸，急躁易怒！痰多胸闷，舌质红,苔黄腻?脉滑数, 治法!清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏、陈皮？茯神 竹茹。枳实各9g！甘草 生姜各3g！大枣5枚,珍珠母12g! 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动!脑神经兴奋过度 3.一直有5542烦心的事情? 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素!建议适当8308参加体育活动。睡前热水洗脚?按摩足底，喝杯热牛奶?饮食多一些安神补脑的! 糯9091米大枣粥？糯米60克，红枣20克!桂圆（肉）10个 加水文火煮熟。睡前食用，红枣有安神补血功效!糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘?睡眠不香? 连子桂圆百合粥、莲子适量？桂圆肉7-8个 百合3颗！加冰糖及适量冷水！用文火煎汤，睡前一同服下?莲子能补气养血！治夜晚多梦!桂圆能益智智宁心，养血补神百合能能安神定胆 治疗睡眠不宁 一天吃几粒核桃作零食， 每天晨起及睡前。用手循环1347转搓脸部，梳理头皮,揉太阳穴!摇转头颈。搓脚上的涌泉穴! 你可以试一下，因为每个人的原因不一样!?
晚上好做梦 总是会醒 睡不好 是怎么回事呢？
根据据你的描述 从中医角度上分析考虑为心脾两虚。 多由于压力过大、过于劳累或久病大病之后!引起气虚血亏而至、 表现为：多梦易醒 头晕目眩？神疲乏力！面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱， 临床床治疗以养心安神?补气养血为原则,以归脾汤为基础础加味、 若症状较为严重？影响日常生活 建议书及到正规专业的医院明确诊断！在医生的指导下采用合适的治疗药物?！
晚上上班不能睡 导致白天睡觉光做梦
多梦是一种生理现象,不宜思考问题或看书?看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟等？应作作适当的体力活动,做体操等放松 可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 仰睡做梦
