为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
每个人都做梦?但大多数人醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些感觉，那些醒后还清4842晰记得梦的内容的。只能是睡眠质质量不高。或者是多梦? 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”，“我晚上梦多 简直没有睡着”,于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足、仿佛做6328梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。1256这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实 更谈0377不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多3776的慢性失眠症。进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记记录证明!这些主诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有有相互联系 还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系 无4604论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看、梦感与与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如?性格格内向的人!多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实,0421研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程程度密切相关 自诉平日梦多的人 睡眠中都都比较易惊醒!在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒醒他们!他们的梦境回忆程程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七5259情所伤 心情不畅!睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都都证明：失眠、尤1330其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估2972计过高,而对实际际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小 大多数专家认为?失眠的体验与情绪，性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用？以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传统观念？封建迷信思想2923对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹！使许多人盲盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦，疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分分关心？4457对梦感过分关注?导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧 以至形成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期！功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系! 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对对身体当然有害处. 我们知道、睡眠对于大脑健康是极为重要的!人一般需要有8个小时以上上的睡眠时间，并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良良的影响。大脑的疲劳就难以恢复、严重的可能影响大脑的功能!1839如果睡眠不足或睡眠质量差、就就应适当增加睡眠的时间。9245比如夏天午睡片刻!并且要设法改善睡眠状况等、 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主主要方式 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差、就会严重影响大脑的机能！本来是是很聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上了神经衰弱等疾病!很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之!一个人的一中!有三分之一多的时间是在睡眠中度过的?政党的良好睡眠。可调节生理机能，维持神经系统的平衡?是生命中重要要的一环？睡眠不良!不足、第二二天就会头错脑胀!全身无力！睡眠与健康工作和学学习的关系甚为密切！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 6639＊ 睡觉时间，
晚上睡觉做梦听到别人叫,我应了2声,我会什么样?
最好是以后别再应了,不是好事。注意安全??
睡觉做梦好还是不好？
5059偶尔做梦对身体没坏处，
晚上睡觉老做梦是怎么回事儿啊.
因为这与你有心事相关联, 试着9697放松心情 睡睡觉前不要想烦心的事, 你你的生物钟出了问题！生物钟钟就这样 得调节调节，睡觉老做梦想办法改善啊 把自己己的睡眠时间安排好!累的时候可可以做一些愉快的事？因为困的症状不一定需要睡觉 可能能是你做某一件事时间太长,大脑会发送疲劳信号!可以通过做其他事情缓解, 关键是从食疗上和心理因素 情绪上调节，才会有好的睡眠质量 对于频繁地做梦!可能的原因有： 1。睡姿不好 比如睡觉时心脏受到到了压迫 2，心心理长期处于比较紧张的状态！没有得到很好的调节! 3？过去有某些令自己非常紧张压抑的经历?一直不不能释怀,如果排除这些因素?可能需需要去医院检查一下自己的心脏功能？ 调适的途径: 1！心理上不要过分关注！因为过分分关注往往会强化问题本身,导致情况更加严重 2,生活中 避免过度地压抑自己？要合理地宣泄负性情绪？保持持愉快的心境, 3,多进行人际交往?为自己构建一个有效的社会支持系统！ 4 多参3208加体育锻炼！增强机体功能? 建议你先耐心的看看这两期节目，具体讲解了睡眠质量差 以及提高睡眠质量 治疗疗睡觉多梦?易醒?失眠等治疗方法！这两期节目有：北京协和医院的教授！和北京中医药大学的教授的讲解!我想对你会有帮助的? [、
没有一天睡觉是不做梦的，醒来头痛精神还特别不好，可是睡着的时候总是在半梦半醒间，容易惊醒，主要的还
多梦 考考虑用脑过度！或者缺乏锻炼，还有就是内心冲突较多、很多矛盾无法解决？过于纠结？另外还可能是营养不良导致的!身体虚弱！自己想想可能是什么原因导致的！对症解决，祝你醒来一身轻?，黑夜睡觉做梦有人叫是好是不好
怎么避免凌晨睡觉做梦
睡前什么都不想 就是休息不好胡思乱0122想造成的。
我老实做梦，做的累的不行。天天都睡好多久还是睡不好，就觉得睡觉很累。怎样才能不做梦呀？？？？
您好,根1288据您描述的情况来看，是梦比较多，可能因因为平时压力大?平时要多注意心情的放松！多看一些正面的就会做梦少。
睡眠不好，只要睡觉就做梦，无论白天还是晚上。口干舌燥，喝多少水也干燥。舌头略微有些疼都，还口腔溃疡
病3829情分析：您好,从您目前的叙述来看不排除是神经衰弱,由于您已经有一定的躯体症状了,指导意见：建议您及时治疗,采用中医中药的辨证配伍治疗,综合调理脏腑功能平衡阴阳,以达到补血益气的效果,另外多参加锻炼相信会很快康复的.!
我睡觉很爱做梦，而且有一点声音和亮光都睡不好，天天感觉睡不醒，整个人，很累，
病情分析：你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的！指导意见：建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液!注意营养和休息3315保持心情愉悦，、
头昏脑胀，浑身乏力休息不好就心慌、胸闷心悸睡觉总做梦，没精神心电图窦性心律不齐看什么科？
看神经内科和心脏科吧！ 估计2460问题不大,多锻炼身体，增强体质 保5553持良好心态、别太紧张， 找二级甲等以上医院看病！!
