天天睡觉都说梦话，怎么办？
睡觉前别太兴奋，一般梦话都都和当天的事有关、我宿舍就有？我特喜欢夜里听他说梦话。这个问题还真不好解决、!
天天晚上睡觉做梦还说梦话怎么办呀？
我也是,自从知道什么叫做梦以后,我只要一进入睡眠状态我就会做梦,就算是休息好没压力了了还照样要做梦,不要去太在意应该会好起来的吧！
我为什么晚上睡觉总说梦话，该怎么办？
调整自己的生活活节奏 调理营养 9474问题会慢慢好起来的 说梦话也称梦呓!很多人0094都有这种情况？7623入睡后常常做梦、并且在睡眠中说话,唱歌或哭笑 有时人说梦话是连贯的言语?或成段的述说?个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的人说梦话构音并不清晰!或仅是不成文的只言片语，梦呓可出现在睡眠的任何时间!说梦话的部分内容往往与平时思维相仿?多为白天所想的事情，经常梦9525呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者?梦呓多有素质性倾向,经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作?生活所所带来的压力，如果通过自我调节难以改善的话,可以通过咨询心理医生！请求医生的帮助?，
为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人都都会遇到、那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受，睡睡眠质量不好怎么办、当睡眠问题以2745常态的形式出现。对人的影响可想而知，下面就为您介绍8种治疗失眠的方法 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉？无法专心投入学习和工作,还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦。 首先先 心理专家表示、在价值观上不要把睡眠看得非常重要 这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事,整1601天想的就是怎样才能睡好觉！如果失眠了！就会焦虑、烦躁 从而更加睡不着！ 其实 睡眠是让大脑和身体休息的最好方式!但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式、如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热热水澡、外出锻炼一1939下身体！精力一样充沛? 虽然说如果人真的一夜不睡?39748天就可以让人的精神崩溃！5天就可以导4401致死亡!但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时、其其他是有梦睡眠， 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维9011能力的原因！由此可见!大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重，人应该相信自己的生命力 提升对自己心理健康、身体健康的自信!是心理治疗失眠的第二个重要环节 记住!不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太太久（超过几天时间）!每晚至少要睡睡8小时才能保证睡眠质量!每个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不好怎么办,不用担心？如果你被睡眠问题困扰 不妨试试以下的8种方法,可以帮助助你恢复了宁静!自然入睡 1!订出时间表！并保持持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉。每天准时时起床？若打破了这3901个时间规律会导致失眠、在周未睡睡懒觉会扰乱你的生物钟！使你在星期一很难早起！确保就寝时间不要少于8小时！ 2?避免咖啡因?尼古丁？酒精饮品 3180 避免喝含有咖啡因的饮品?它好比兴奋剂使人保持清醒!咖啡因的来源有：咖啡?巧克力?汽水，非草本茶，减肥药！以及一些止痛药？由于3482尼古丁的作用。吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来、还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你希望有一个良好5231的睡眠？至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西、此外！尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛? 3?运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常帮助人的睡眠。但是就寝前运动可能会干扰睡眠、为获得最好的效果。应该在睡前前5到6小时运动?而不要在就寝前两个小时内做运动 4,享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴 阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡,你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起!使他们成为你就寝仪式的一部分、 5!睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了、这样只会令自己更睡不着？起来把想做的事情做完在睡。 6，拥有舒适的入睡环6543境 保持一个舒适的房间温度,极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡、任何时0522候都要确保一个黑暗！安静的环境!避免在电视或收音机打开的时候睡觉?因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯? 就算睡不着也不要只躺在床上、做一下下其它东西。例如：阅读。看电视？听音乐 直到1467觉得困了?担心睡不着的情绪更会影响睡眠！当你有睡意时回到床上,尽量避免在床以外的其他地方睡觉？ 7！如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着!或是第二天觉得很累，那么9699你可能有睡眠失调。应该去咨询一下医生,你的保健医生也可以帮你，如果没有起色, 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家、大多数睡眠障碍可以得到有效治疗!所以你终于于可以得到良好的睡眠! 8！睡到天亮 如果可能的话 通过阳光？强光光叫醒自己 阳光、有利于身体内部的生物钟每一天重新调整，睡眠专家建议 睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 请务必采纳 我再次谢过 ！,
有什么好方法可以让睡觉不做梦吗？
说明一下？睡觉做梦是很正常的、不正常的是你会醒来 也许你精神有些紧张？工作学习生活哪方面有些压力吧！你的身体属于亚健康状态?好好调节就好了, 睡眠质量高低低与做梦与否并没有直接关系。而是要0160看睡眠深度,楼主这是睡眠深度不够、换句话说。有可能是轻度的神经衰弱。这没什么、睡前热水烫脚。并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶4366或喝咖啡?试试?会好些的：） 附带说明一下：：白天人的意识掌控人 潜意意识受到抑制!所以晚上的梦便是人潜意识的释放？并且,梦可以调节人的心情!比如人白天很郁闷或遇事不公，心理理有所不平衡，那么晚上做的的梦可以调节！潜意识在梦中没有约束、可以将白天不敢不能的事情展现面前。比如在梦中对别人人报复回去了、那么人4344醒来便心情畅快许多（当然!人一晚上要做很多的梦。人们并不记得那些梦中的发泄）！ 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波！当出我们老师有实验证明：：梦剥夺实验,就是只有睡眠而没有梦的睡眠，由于原理和方法解释起来比较复杂 在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的,还会使人产生眩晕！恶心心呕吐症状、实验做了3天,最后被试出现了幻觉！由9909于人道主义。所以实验做到这里就不继续做做下去了？ 所以我认为？楼主的问题不在梦？而在于睡眠深度，！
为什么总想睡觉，一睡就做梦
晚上睡觉经常做梦 可能是精神1961压力太大造成的,建议你请个假 然后去旅个游，多呼吸新鲜空气,让自己别太操劳 放松下来,身心健康自然不会夜夜盗梦？，，，
晚上睡觉喜欢做梦
做梦是正常现象、不要害怕 只要不是梦太多 二楼说的是多梦的情况?要分清楚哦 适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来 才会记得这个梦， ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展？对梦的研究越来越深入？千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开?“有梦睡眠有助于大脑6139健康”？就是最近的研究结论之一, 做做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象!人入睡后?一小部分脑2703细胞仍在活动。这就是梦的基础,据研究！人们的睡眠是由正相睡眠和和异相睡眠两种形式交替进行?在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦？在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、由于梦相伴睡眠周期循环规律？所以在异相睡眠中醒来的人。感觉梦多，而在正相相睡眠中醒来的人 感觉梦少！此外,人能记住的梦梦多在快进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一一原因? 心理学家认为 人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4！另外的3／43482潜藏在无意识之中。而做梦便是一一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的的知识?把新知识与旧知识合理地融合在一起,最后存入记亿的的仓库中!使知识成为自己的智6961慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维？许许多著名科学家。文学家的丰硕成果 不少亦得益于梦的启迪， 无梦睡眠不仅1659质量不好?而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆,临床医生发现,有些患有头痛痛和头晕的病人。常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦 经 诊断检查?证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤?8194医学观察表明,痴呆儿6779童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童!患慢性脑综合征的老人、有梦睡眠明显少于同龄的正常老人？ 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要!倘若大大脑调节中心受损！就形成不不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然,若长期恶梦梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆! 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活?而且有梦是反梦的说法,就是说梦到不好的事情,现实中？反倒是是要有好事， 第一种。
我每天晚上睡觉都做梦该怎么办
如果想知道的更详细!可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现!梦有一般性的无意义的梦 美梦与噩梦梦之分 一夜中成人在正常常情况下做梦3-6次，总共持续两个小时、睡眠前期较少？越到睡眠后期做梦时间越多! 人为什么会做梦!我们知道，当睡眠时!即使在在熟睡时、人体和周周围环境也并非完全隔绝。某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑 去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来、这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外外界刺激保持一定的联系、这就是做梦? 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋蛋白质成分?以准备来日投入紧3199张的活动?因此！从某一方面说？做梦有助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时时不起作用!但当人入睡时！这些细胞7493却在“演习”其功能!于是乎形成了梦。梦给人痛痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能、梦有时能指导你改变生活?还可部分地解8592决醒时的冲突?3236将使你的生活更加充实, 做做甜蜜的美梦。常常常会给人带来愉快、舒适,轻松等美好的感受、使其头脑清醒 思维活动增强 这有助于人的消化和身心心健康。对稳定人的情绪？促促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益？难怪有些国家和地区的人？还还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅。 而恶梦 不但使人不愉快 还会干扰睡眠。影响大脑的功能活动！而且？恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号,尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦,则可1006预示出明显的疾病迹象,并揭示将要发生的疾病部位？性质和轻重重程度?在病人的外部病症显露的前几天?一一个月甚至一年就可做出预测来? 恶梦的产生有心理。生理和病理等多方面的原因,精神压抑和许多躯体疾病?消化不良等均可导致恶梦!对于有严重心脏病。脑动脉硬化，脑脑动脉瘤的人来说!恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞 脑出血。脑梗塞！蛛网膜下腔出血等严重疾病，可见恶梦对智力！体力和健康等方面均有不利的影响?故应尽尽力避免之?即便不做恶梦？倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦,而又记得真切 则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须0654影响情绪与疲劳的消除？也会使睡眠时间不足，白天就会昏昏欲睡 注意意力难于集中。严重影响正常的学习和工作，，
怎样可以睡觉的时候做梦啊？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医7071生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧 就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉？ 人体的结构,说是很复杂!其实你用心去去了解后、你又发觉其实是很简单的 人能活下来只是靠一口气。如果气和血充足百病就无！反之百病就到， 中医理论：血热血枯 血凉血生、热生风,风生痰！痰生百病，痰阻塞1363了气血通畅。造成新新陈代谢系统、无法正常运作 修补系统无法到达需要修补的地方,能能让修复系统出问题！最大的原因就是血虚、血不足,会造成血虚的最大原因?是内热 也就是所谓的：上火？也就就是百病之起源！ 上火生痰痰~阻塞了气血通畅！无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才5855会造成肝肾两虚？ 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病? 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管！用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张。血液循环加快 供给脚脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用!由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连？刺激脚0853心上的神经,可对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡，使睡眠加深。还可有效地8424消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚!水温以42℃～45℃，暖和和舒适为宜 要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟 出盆后用干毛巾轻1101快地搓擦按摩脚趾和掌心,其催眠助睡效果会更佳？ 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料!对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜 洋葱和生姜的气味有安神的作用！使大脑皮层4956受到抑制!闻着这些气味味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量。洗净，捣烂、置于小瓶内,盖好！睡前稍开盖、闻其气味 10分钟后即可人睡 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边 闻其芳香气味、便可安然入睡, 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟6028你保证一定有效、 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換？ 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑? 不來是你的損失哦! 希望采纳？
睡觉老做梦惊醒怎么办？
做梦是一种生理现象、但有些人认为为做梦是一件坏事！认为做做梦使自己得不到充分的休息，时间长了了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授授认为 做梦可以6690锻炼脑的功能。他说 大脑细胞平时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中中一部分？另一部分6849脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借6254助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的? 根据4896脑电图的测试也发现。人脑在做做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到到快速的!紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,我国古代有句话说：“盲人无梦 愚夫寡梦?”这话虽有点武断？但也从一个方面说明明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之!做梦梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然。不睡则罢、一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做做其他事一样?有一个度！过度则会适得其反、损害人的身心心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳，一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了9321其正常睡眠？使其白天昏昏沉沉，无精打采?甚至由梦还会产生疑病症和和焦虑症,加重病情的发展 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的?一睡觉就处于深睡眠期?这时的的人不会做梦,1-2个小时后!人开始进入浅睡眠期?首个梦便由此开始,而后循环出现?人一晚上通常要做4-6个梦。 8740 有的人多梦,有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦?因此就会感觉自己梦多！ 周晓宁说?梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说!性格内向！有些神经质的人会多梦，特别是当？睡觉不做梦却说梦话
