谁知道为什么晚上睡觉总是做梦啊，长期这样，一整夜一整夜的。
9546 你有点焦虑,没什么关系、尽量早睡早起!注意健康!
长期睡觉都做梦，梦的都记得很清楚？
梦是正常的心理和生理现象,记得清楚说明要么是你的自我觉4279察能力提高了,要么就是梦的内容需要你在现实中重视相关事件 判断方法法就是看梦的内容是否有让你有别样的强烈情绪，没有就应该是第一种情况了!值得高兴!,
睡觉长期不做梦怎么办
无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果?梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要?倘若大脑调节中心受损!就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如果9740长期无梦睡眠!倒值得人们警惕了 当然！若长长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆,！长期睡觉做梦怎么办
为什么有些人晚上睡觉做梦多？
首先，人体做梦是人类的一种正常生理现象。做梦是指入体睡后大脑皮层未完全全抑制？脑海中出现各种奇幻情景？我们入睡后!大脑也慢慢慢进入睡眠状态,但有一小部分脑细胞仍在活动!这就为梦打下9976了基础、 有研究表明 人体在进入睡眠后都会做梦，只是有一些梦无法回忆起来 那我们就觉得得自己没做梦?有的梦我们回忆起来,我们们就觉得我们做梦了， 从医学上说?人体进入睡眠要经历三个阶段?如清醒?浅睡眠?深睡睡眠等过程!这个过程是循环出现的,由浅入深再由深变浅？如此循环,一个晚上大约有4~5个这样的周期，在这些深浅交替之间会出现一种睡眠叫快速眼动睡眠?梦就发发生在这个阶段、我们在最后一次快速眼动睡眠阶段醒来,梦的记忆就留下了,我们9014就会记得我们做了梦！如果我们不是在这个阶阶段醒来,我们就认为晚上没有做梦。其实你是做做了梦！只是不不记得了？ 但是想让你觉得你没做梦的办法还是有,就是调整睡睡眠时间法,比如。你以前都是晚上11点睡觉。然后就会记记得自己做梦了，说明你醒来的时候在快速眼动睡眠阶段 那么你以后可以提前半个小时到一个小时睡觉,或是起床闹钟设定提早几十分钟或晚几分钟,那么你可能就不会在快速眼动睡眠阶段醒来、那就不会觉得自己做梦了! 睡眠对于我们人体相当重要,每天要做好早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠 我们提倡的睡眠时间晚上最好不超过11点、早上上七点起来 每日要保证证七八个小时的睡眠时间 ！
长期做梦怎么办，有什么方法或者药物可以治疗么？
做梦说明人处于浅度睡眠 长期做梦而且醒后能记住?说明睡眠质量差 长时间处于浅度睡眠中？人是要深度睡眠才能得到休息， 关键在于改善睡眠质量。白天工作生活要要身心开朗、晚上睡觉前不记事不分心 睡前喝牛奶泡5731热水脚！可以带耳机停轻音乐或者相4488声入睡，，
成年人长期躺在沙发上睡觉有什么坏处
成年人体型已经成形 不会对脊柱造成生长类的影响， 但是经常在沙发上？对颈椎椎和腰椎不利,引起疲劳 容易造成颈椎病和腰椎病, 所以尽量不要在软床上或或沙发上休息，长期下去对身体影响很大!?
睡觉爱做梦是怎么回事？
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做做梦会有什么反应!?科学家做了很多剥夺人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑脑电波时？就立即被被唤醒 如此反复进行!结果发现?对梦的剥夺?会导致人体一一系列生生理异常、如脉搏，血压 体温以及皮肤电压均增加！植物物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人心理上一系列不良反应？如紧张。焦虑、易怒、记忆障碍！出现幻觉，定向障碍等?显然 做梦已成为人体一种正常的5403必不可少的生理过程。正常的梦境活动？成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一 日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽、另一类催有梦睡眠肽？将它它施于动物?使使其睡眠的有梦期延长?结果果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事?研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的的阶段! 梦梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰？当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠7502治疗后？病情有不同程度的好转!那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能?做梦是人脑的一一种工作程序?对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电9864图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的5748脑电波！其强强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看 做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"、"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表表现吗 这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标 也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上 做梦是一种生理现象？不管你有没有梦的回忆?你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少？有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征? 那么！为什么会有5853前面的抱怨呢?有学者通过调查分析、认为与与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, （2）与人的情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心。对梦感过过分关注!导致梦感增强，2597反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧 以至形成恶性循环! （4）在REM睡睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容! （5）个体功能状态差异？不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期?煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿涿紊佟?nbsp; 另外?部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有气无力!其实这是一5444种心理因素所致！做做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起!使思想负担加重。情绪受到压抑,从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处 除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡 影响正正常的工作和生活,则应应找医生看看？1479寻找原因并进行治疗、 如果你经常这样！以至于影响了正常的的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”,“我晚上梦多 2577简直没有睡着”！于是？这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足！仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实。这种旧观观念是不对的?做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆 或7101有没有梦感!你每天晚上都必4872定做4～5回梦，说整整夜做梦是夸张。说没有做梦梦也不现实!更谈不2242上梦多梦少,国内外都有4699人对主诉失眠、整夜作梦或梦3635多的慢性失眠症!进7300行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客观地记录证明,这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此？人们为什么总0902习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关?比如，性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中?只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人?往往与受到到七情所伤，心情不畅,睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠?尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理4781紊乱有关!他们对睡眠眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时？1331失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大多数5581专家认为!失眠的体验与情绪!性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用。以及梦与梦梦感的区别？不知道梦或梦9336感没有什么副作用。旧的传统统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释 使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴1469发的失眠!多梦？疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心 对梦梦感过分关注,导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健健康的担心！1577对失眠的恐惧？以以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回回忆程度增高、 (5)个体功功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的的时期！功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同,所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)? 失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为?多梦的的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问··方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦!其极至迷 ”所谓少气!即气不足？气不足则阳不守阴?神失其守、故为多梦,其为原因之一 而情志损伤。伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安。发为多梦 阴血亏虚 不能1328奉养心神、潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度！水火不济！心肾不交？则心神不宁而发生多梦,饮食失节、使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧不宁？梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊?失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭？精神恍惚!舌质淡?苔薄白!脉细弱。 治法：养血益气 宁心安神? 选方：参香散加减! 药物：人参9g?黄芪?茯苓、白术!山药各12g!莲肉!砂仁,沉香 檀香、甘草各6g ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠，多梦易惊 健忘头昏 面色不华，舌淡?脉细! 治法：养血安神 选方：四物物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地、当归？白芍！川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g！炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦，五心烦热？咽干舌燥？舌红少津 脉细数, 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减, 药物：当归？茯神 麦冬,生地各12g。黄连、远志！竹叶,人参？黄芪、胆星 莲子心各6g 酸枣仁18g！朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦 失眠。多梦？遗精、腰酸腿软,潮热盗汗?舌红无苔？脉细数? 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩,白芍 阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊8770悸不宁！胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短、舌质淡?苔薄白,脉细弦无力, 治法：养心益气。壮胆镇惊。 选6299方：平补镇心丹， 药物7226：酸枣仁、龙齿各12g、车前子？茯苓!麦冬、茯神?天冬。熟地,山药各9g？五味子？远志？人参各6g！肉桂,朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦！气短神疲！面色萎黄？食少倦怠!腹胀便溏,舌质淡嫩!苔白,脉细弱 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物物：人参，远志!木香各6g 黄芪,白术，当归 茯神、酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒?痰多胸闷！舌质红?苔黄腻，脉滑数? 治法?清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g！半夏?陈皮!茯神!竹茹。枳实各9g。甘草！生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗 如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而2731出现了白天的许多不舒服症状、实实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着3352各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不2368愉快的原因有些联系!但由于心理因因素的作用、所增加的睡眠时间间被“有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深2741度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 却增加了刺激。客观上看来来睡眠是延长了,效果果却更糟了!醒后就会感到累。不解乏！夜里每次次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做梦”者，为了缓解症状？改善善睡眠效果!虽可服用一些些安眠药?以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药来4981剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人8721不敢停药？害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药。长期服下去又会对药物产生生依赖、所以！服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法、就是解除引起8814睡眠不良的心理因素 如果病人通过心8561理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能4458恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失！总之,烦恼的心理因素素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了 。
一睡觉就做梦，怎么回事？
以下几个个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到到高峰？所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准, 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存？维持组织?信息整理及新的的学习？表现等都发生在快动眼睡睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右、虽然我们8614可能并没有觉察到？但是!我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病, 5453为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡9021“小睡”?这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多, 我们特别强调的是!现在中小学生虽然说““减负”了 但是由于各种各样的考试压力 他们并不轻松!很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比！实际上上是明松暗紧。这实际0800上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的!我们认为、只有睡好觉，才能学习好!睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证! ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要！ 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行?绕室千步?始就枕……盖则神劳,劳则思息,动极而求静 ” 睡觉应该有一7288个合适的环境 主要要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件!因为新鲜的空气比什么么都重要。无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气!选择一张舒舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜!枕头软硬要适中 尽量做到冬暖夏凉, 要有正确的睡眠姿势、 一般主主张向右侧卧 微曲双腿？癸身自然放松!一手屈肘放枕前！一手自自然放在大腿上? 要养成成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床0882和起床。节假日也8980不例外。要进行有规律的适度的行动 ＊ 顺应生物物钟 如果我们每天准时起床、定时时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转 研究表明?这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的的因素之一是体温 研究证明？人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意!这是利用体温调节生物钟的有效方？
怎样让自己睡觉做梦
你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦 让你描述一下梦境。时间一4592定要把准！哪怕过后五分钟！这梦很可能被 忘得干干净净！这样！第二天你就会记得你确实做过梦、 普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生 醒来后记得的都都是少数?
为什么我睡觉一做梦就开始磨牙?
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识磨牙习惯者叫做磨牙症!经大量调查研究认为可能与以下因素有关、 1）情绪紧张,是磨牙症最常见的发病因素。惧怕!愤怒?敌对，抵触以及其它各种紧张情绪,若因种种原因使患者难以及时发泄表现时,这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现?磨牙就是表3639现方式之一？ 2）局部因素!推测如有咬合早接触时、患者常试图将此牙面高点磨平。如果这种现象经常发生，久而久之?就会形成磨磨牙症 3）全身因素。与寄生虫有关的4932胃肠功能紊乱,儿童营养养缺乏症？变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素 4）职业？有的职业类型有利于磨牙症的发生!如钟表工!汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向．但其其原因尚不明了! 随意磨牙症可见于有咀嚼口香糖,烟草？牙签1698等习惯的人、 该症临床表现为睡眠时或清醒时患者作典型的磨牙或紧咬牙动作！或在醒着时下意识识地作这些动作!可伴有嘎嘎响声，顽固性磨牙6893症可引起牙的?烧面和邻面的严重磨损？导致牙周组织的破坏而使使牙齿移位或松动!甚至引起牙龈退缩或牙槽骨丧失!由于牙齿经常不断地接触、使咀嚼系统失去正常休息期？这种情况可导致颞下颌关节功能障碍和咀嚼肌的疼痛或疲劳 这种情况在早晨起床时6646特别明显?并能放散到头颈部而引起肌肉的烧9103灼感或头痛 其它由于严重磨损发生的各种继发病变均可发生! 处理原则： 1)去除致病因素特别是心理因素和局部因素! 2)治疗与磨牙症发病有有关的全身疾病? 3)对顽固性病例应注意保护牙周组织和和肌肉。可制作表面平滑坚硬的垫！覆盖在牙齿面并延伸到颊舌侧的外形高点,可避免侧方咬合时产生干扰力量 需定期检查? 4)治疗因过度磨损所引起的各种并发症? 关于做梦： 做梦是一种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事 认为做梦使自己得不到到充分的休息？时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处 德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的的脑力劳动时!活动的脑细胞也只是其中中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡7041眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达8262到自我完善!不致衰退的目的,也有人7062认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦,” 做做梦也应像做其他事一样 有一个度 过度则会适得得其反。损害人人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡。强烈而而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳！一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 所以以以你的状况来看，做梦对你的生活没有太多的负面影响,而磨牙的原因你可以根据上面的一些分析自我查询原因,!
