在高处 有时害怕 有时不怕 怎么才确认自己恐高呢?
你好,我认为您是轻度恐高,每个人都有自己害怕的高度,轻度恐高是人的正常现象,比如自己站在10米多高的窗上往下看时,一下子就觉得心跳加速,但过了5分钟左右就不会太晕了. 日常生活中,恐高人群虽然众多,但大多数都不是很重,对工作,生活没没什么影响?况且除了特殊行业外,一般人群也没必要登高。偶尔登高,只要小心从事也无大碍,甚至有时候患有轻微恐高症的人,反而比正常人更安全?道理就是前者注重防范,后者有恃无恐！曾有两个人闲来无事到楼顶看风景。恐高患者不敢靠前,只好退后两步向远处看看,另一位正常人靠近边沿张望,不小心一个趔趄,坠楼身亡! 生理上的恐高症,要克服和摒弃,但在意识形态领域,却要心存恐高意识、一般平民百姓,身处社会底层,无高可恐,也就无需防范,但身在高位的官员们,却有必要象预防恐高症那样,越是攀高,越应小心谨慎,看准脚下,走稳路5076子,以防不慎高空摔落！具体就是做到不走斜路,5690不生邪念,不生贪欲,脚踏实地,按章办事!还要做到能上得去,也能下得来,高处看不清地面,就要常常下来,到群众中近距离地看一看,时时刻不忘自己的起点和根基?反之,如果身处高位,却无恐高意识,不采取安全措施,不检点自己的言行,胡作非为,违法乱纪,以权谋私,中饱私囊,终有一天会从高处轰然落下,轻则头破血流,重则粉身碎骨,弄不好,还会砸着一群人。 恐高症是恐怖性神经症中的一种!关于形成的原因众说不一！ 首先,患者大都3522有一些先天的遗传因素;其次,有的认为,恐高症是形成了不良的条件反射作用的结果?人们从高处往下望的时候,同时还联系着过去的经历,如小时候跌过跤,懂得从委肮地方跌下去的危险后果 因此,一旦自己处在那种条件下的时候,就可能心慌腿软?不过,人们的这这种心理活动受着环境和人们主观能动性的决定性影响! 对于恐高高症的治疗,应以心理疗法为主,以药物疗法为辅 如果能够找到致病的最初原因并加以规劝。化解,那么,当然是消除恐高症的最有效办法? 也可采用系统脱敏的方法,比比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼,如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼？如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状， 恐高症是恐恐惧症之中的单纯恐惧症,如果对你工作和生活的影响不6110大,也不一定非得治疗 如果要治疗的话,有两种疗法效果比较好,一是系统脱敏疗法,一是漫灌疗法! 一、系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗!目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系,并对抗回避避反应？系统脱敏可通过默想(想象)脱敏或情境脱脱敏来实施，默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境境,以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示 其过程为: 1 将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈,即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到高逐级分类; 2！舒适的坐在沙发上或躺在床上,微闭双眼,想象引起较弱恐怖的最弱刺激,同时放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失; 3?由低到高逐级想象引起起较强，更恐怖的较严重。更严重刺激,同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性,直至恐怖反应完全消失为止， 例如在治疗不洁恐怖症(洁癖)时,可让患者先想象自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具,例如便器 桌子易积尘处等,在产生恐怖反应时,令自己放松肌肉,并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情;再想象自己在商店里买东西触摸柜台、在乘公交车时触摸扶手的情景,当这些刺激引起恐怖时,即令自己继续放松肌肉,并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应;最后想象自己的手和衣服被污物弄脏,并不断地放松全身肌肉,告诫自己不必紧张,没什么大不了的,谁都有可能弄脏手和衣服,至多是洗洗手换换衣服而已!这样循序渐进,不洁恐怖也就能得到控制？情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象,也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境,同时伴以肌肉放松和愉快情绪反应,以克服恐怖情绪？情境脱敏过程与默想脱敏一样,所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更为现实,也更为强烈,因而更难忍受,也更难克服,然而恐怖一旦消除,其疗效也更为理想、 二！暴露疗法: 又称满灌疗法，它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦虑的情景,坚持到紧张感觉消消失的一种快速行为治疗法!著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出:"对患者冲击越突然,时间持续得越长,患者的情绪反应越强烈,这样才能称之为满灌、迅速向患者呈现让他害怕的刺激,并坚持到他对此刺激习以为常为止,是不同形式的满灌技术的共同特征、"运用满灌疗法,治疗一开始时就应让求治者进入最使他恐惧的情境中,一般采用想象的方式,鼓励病人想象最使他恐惧的场面,或者心理医生在旁边反复地!甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节,或者使使用录像！幻灯片放映最使求治者恐惧的情景,以加深求治者的焦虑程度,同时不允许求求治者采取闭眼睛 哭喊?堵耳朵等逃避行为!在反复的恐惧刺激下,即使求治者因焦虑紧张而出现心跳加快?呼吸困难？面色发白?四肢发冷等植物性神经系统反应,但求治者最担心的可怕灾难却并没有发生,这样焦虑反应也就相应地消退了!或者把求治者直接带入他最害怕的情境,经过实际体验,使其觉得也没有导致什么了不起的后果,恐惧症状自然也就慢慢消除了，"习5101能镇惊"是满灌疗法治疗的要诀,,
做梦，梦见自己有恐高症
1.你0698在长身体啦!就容易这样子嘛 2.没准是长期睡眠缺氧!呼吸很慢、为了给你提示 就给2754你做一个很可怕的梦、然后你就5022惊醒了。 3.梦有心生、心情不好，焦躁或者什么的嘛、也许你对于现在的处境很是不满啊,觉得孤独无助啊？就这样子啦!
我恐高,经常做梦梦到从高处下不来
你这是心0336理问题,严重的话需要咨询心理医生
做梦的时候会哭吗?
当然会 困为梦有伤心。久思?兴奋 情死？顾所以能哭?
做梦哭醒了
梦见哭。代表着你把所有的委屈、所有的痛苦都哭出去了 当然然剩下的就是好的了，8511梦见自己哭的泣不成声，意味着一切将会非常的顺利。梦见自己痛苦！意味着梦者内心存在不满，提醒梦者要注意控制自己的情绪?女女人梦见自己哭的泪流满面？意味着梦者会对自己的女儿?丈夫和家庭格外的关心？梦见梦中听到哭声,意味着最近会有好消息传来,梦见和别人一起哭，表示梦者和朋友之间会有好的事情发生。最近会庆祝？梦见自己因为朋友的离去去而哭泣?意味着着梦者担心朋友?很重视朋友之间的感情!?做梦梦见恐高害怕而哭
做梦有人在哭什么意思
首先预示示你和你姐的关系较好？然后可能亲人有不好的事情发生？
做梦见和尚哭什么征兆？？？
好好想想一想最近做了什么事情!畅尚能对你哭·我给你说说句实话，不是什么好征兆·有时间了去寺院烧点香?拜拜佛！平时多做点好事。我想什么事情都可以过去的!加油哦·？
我有恐高症，请问可以去张家界爬山吗？张家界的山看着好陡啊……
0195 现在去张家界的话、可以住当地的民居啊？价格也便宜。 至于恐高8457症的话？我去的的时候感觉山是挺高,但是山也很大， 所以那种眩晕感会减轻很多啊,如果不是那种非常非常严重的恐高症的话 没有问题的？
做梦哭两次是怎么回事？
因为你最近确实是很委屈的。很伤心的。这种伤心的情绪在你睡觉时依然能够体现出来?日有所思夜有所梦。祝愿你能够开心起来!生生活快快乐乐的!
我是没有恐高症的，晚上睡觉会梦见在很高的地方，在梦中吓得腿都软了，是那种快吓破胆了感觉
梦见在很高的地方？在梦中吓得腿都软了。是那种快吓破胆了1247感觉意味着： 今天的你在面对眼前的工作/学业时,似乎没有什么灵感呢？适当调调节下心情?很快你就会觉得浑身有劲起来,、
