没有什么比比食物和运动更好的办法哦。
梦多可0535以吃一些像地西泮之类抗失眠的药。?
热心网友 1.睡前一杯牛奶很重要. 2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经. 3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭,常4948伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状:多梦易惊!失眠?神疲困倦,短气?或喜悲善哭。精神恍惚?舌质淡?苔薄白 脉细弱、 治法:养血益气?宁心安神? 选方方:参香散加减 药物:人参9g!黄芪!茯苓!白术、山药各12g,莲肉、砂仁,沉香、檀香 甘草各6g。 ②心血不足 症状:心悸怔忡 心烦失眠。多梦易惊,健忘头昏 面色不华!舌淡?脉细? 治法:养血安神。 选方::四物汤合茸砂丹加减? 药物:熟地、当归 白芍,川芎各12g?鹿茸 朱砂各6g 炒枣仁18g? ③心阴不足 症状:心悸怔忡。失眠多梦?五心烦热,咽干舌燥。舌红少津!脉细数! 治法:养阴补心安神! 选方:益气安神汤加减、 9428药物:当归,茯神!麦冬?生地各12g 黄连。远志 竹叶!人参?黄芪。胆星?莲子心各6g、酸枣仁18g?朱砂3g! ④心肾不交 症状:心烦!失眠 多梦?遗精?腰酸腿软!潮热盗汗?舌红无苔。脉细数! 治法:交通心肾! 选方:黄连阿胶汤汤加减! 药物:黄连 黄芩?白芍?阿胶各9g!鸡子黄1枚。龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状:惊悸不宁。胆怯善恐 夜寐多梦!胸闷气短,舌质淡!苔薄白,脉细弦无力 治法:养心益气 壮胆镇惊? 选方:平补镇心丹、 药物0215:酸枣仁,龙齿各12g、车前子 茯苓?麦冬。茯神、天冬?熟地?山药各9g、五味子!远志?人参各6g,肉桂,朱砂,甘草各3g! ⑥心脾两虚 症状:心悸健忘、少寐多梦。气短神疲?面色萎黄,食少倦怠!腹胀便溏,舌质淡嫩。苔白,脉细弱? 治法:补益心脾? 选方:归脾汤、 药物::人参,远志 木香各6g!黄芪、白术,当归!茯神?酸枣仁?龙眼肉各9g?炙甘草3g, ⑦痰火内扰 症状:梦扰纷纭?头晕心悸,急躁易怒!痰多胸闷?舌质红!苔黄腻、脉滑数? 治法、清热化痰 选方:黄连温胆肠加减! 药物:黄连6g!半夏、陈皮,茯神 竹茹!枳实各9g,甘草?生姜各3g、大枣5枚?珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法:其内容参见有关条文 情绪刺刺激也会引起多梦吗 如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心心理因素的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠””占去 而“无梦睡眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不不能使大脑得到充分的休息和恢复!1579却增加了刺激、客观上看来睡眠眠是延长了!效果却更糟了!醒后就会感到累!不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒 就会使人主主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者!为了缓解症状 改善睡眠效果。虽可服用一3270些安眠药,以减少“有梦睡睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦梦睡眠” 还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会6425出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药?4019长期服下去又会对药物产生依赖 所以?服用安眠药只能8807作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法?就是解除引起9059睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确1339的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复复正常、8108与此并存的许多其他症状也随之消失 总之!烦恼的心理因素素没有了?
清除宿便的方法法一: A.首先是清肠,清肠的方法目前主要有三种:①机械疗法!②药物疗法、③食物疗法,这三种方法,机械疗法比较痛苦,药物疗法虽然能清清除体内宿便?但凡药有有三分毒、所以最科学的清肠方法就是食物疗法。而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外?最经济!最有效的就是自我清肠。 B.其次是坚持适9465度的运动锻炼 选择喜爱的运动项目,并持之以恒地参加锻炼?还可可常做俯卧撑,揉腹等?有利于增强腹肌?促进肠道蠕动?加速排出粪便,使肠8726道内菌群保持平衡?防止肠道老化 C.三是要有愉愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”,情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全, 清除宿便方法二; 准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼鱼大肉?不吃不易消化的纤维 心情愉悦、准备好一壶开水!大概有六瓶矿泉水的量?放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)!搅拌均匀?十点左右右睡觉、上好闹钟?定在五五点五十?保3435证第二天早上能起得来 过程:早早上五点五十起床,喝一杯温开水。活动一下!另外外烧一壶开水用来兑盐水?记得衣衣服穿宽松、冬季要注意保暖。 准备就诸,在凌晨六点。身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量)。温热?盐味和稍微咸一点的菜汤差不多,因此!喝水应该讲究技巧。如果小口小口地喝水!水流速度慢?水很容易在胃里被吸收 产生小便,所以最好是大口大口地喝(即喝满口) 吞咽动作快一些!这样。水能够尽快地到达结肠?同时时刺激肠蠕动,?做梦遗尿吃什么药
精神衰弱吧有点,找个医院院开点药吧,。
失眠还是先找到病因!对症治疗。比如工工作生活压力大 那就学会减压,情绪上的变化就要消除导致变化的原因 真要吃药的话,不建议吃安眠6245药之类的!有副作用?建议吃中药?比较温和。比如安神补脑液?生精补髓、益气养血!强脑安神 再者者可以从饮食上入手!调整膳食结构。培养良好的饮食习惯。、
吃安眠言睡着了!还会做梦!那就得3351看看医生了`、
吃些清热解毒的药吧?应该有点点上火了、
神经衰弱或者视疲劳 你是不是是有屈光不正?建议:到眼镜店验光,1500不要过于操心 然后慢慢会好转!、
问题分析:你的偏头痛休息不好或者情绪刺激都会会诱发出现疼痛的?偏头痛没有什么好的治疗方意见建议:法。主要是缓解症状治疗、一般就就是服用止痛的药物治疗,平时保持好的睡眠,控制好情绪!少食辛辣的食物、多饮水?,