睡觉的时候做梦非常真实而且醒不过来，当时不清楚自己是做梦状态
哈哈!别紧张,这是一种正常的生理现象：浅睡眠？是大脑皮某些区域未进入完全休眠状态、这时一般你感觉你睡着了！但你的某些触觉反应系统仍在运转！也不用太紧张人每天晚上都会做梦？做梦的作用是自我清理不需要的的记忆、大部分梦也不会被记住的？我建议你 第一是睡前一定要放松,不要带情绪去入睡?第二睡前要喝足水去趟洗手间 不要让睡眠期间出现尿意和口渴的现象。第三被子枕头一一定要舒适！要及时根据温度调调整被子厚度！简单单来说创造舒适的睡眠条件！不要被被内外界不舒服的因素把你从深度睡眠中唤醒!对了？适当吃一点安神的补品 保持愉悦的心情、，一睡觉就做梦还很真实
为什么晚上睡觉老做梦，而且第二天起来眼睛还很痛，怎样提高睡眠质量？
我一年难得做几个梦！多运动。睡前看看书 轻音乐!不喝茶和咖啡，尽量不吃药?工作生活要保持平常心、少给自己压力?!
晚上做梦，经常梦见前女友而且还很真实是什么原因？
你心里还9599一直惦记着她?
怎样可以睡觉的时候做梦啊？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧?就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉、 人体的结构，说是很复杂!其实你用心去了解后!你又发觉其实是很简简单的?人能活下来只是靠一一口气。如果气和血血充足百病就无？反之百病就到！ 中医理论：血热血枯、血凉血生？热生风 风生痰！痰生百病，痰阻塞了气血通畅?造成新陈代谢系统！无法正常运作 修补系统无法到达需要修补的地方？能让修复系统出问题!最大的的原因就是血虚,血不足,会造成成血虚的最大原因?是内热!也就是所谓谓的：上火?也就是百百病之起源 上火生痰~阻塞了气血通畅。无法完完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好 没有办法产生气血营养,五脏脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚, 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病？ 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着着许多血管!用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快?供给脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛，热水有温和的刺激作用!由于脚掌上上无数神经末稍与大脑紧密相连！刺激脚脚心上的神经!可7443对大脑皮层产生抑制 使人感到脑部舒适轻松?不仅能加快入睡?使睡眠加深!还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚？水温以42℃～45℃！暖和舒适为宜！要边洗边加热水以保持水温、1次约20分钟？出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心。其催眠助睡效果会更佳? 还有另一种9164方法: 我们厨房中还有一些调料,对治失眠都有很好的的作用，特别是是洋葱和生姜? 洋葱和生姜0138的气味有安神的作用 使大脑皮层受到抑制？2141闻着这些气味能帮助入睡、 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量。洗净、捣烂。置于小瓶内？盖好？睡前稍开盖 闻其气味,10分钟后即可人睡! 也可以将15克左右的生姜切碎、用纱布包裹置于枕边！闻其芳香气味,便可安5899然入睡， 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效、 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換， 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑！ 不來是你的損失哦! 希望采纳？
我经常做梦，梦到去了另外一个世界，很真实，太过真实了，该怎么讲呢
我虽然很想把我的想法告诉你~~但难免会有人觉得我在异想天开~~你就把梦当做一次时空旅行好了~~这就是我的理解~~真不真实要看你个人的状态~~我也不好多说什么~~单真实的梦做多了就好好调整一下下自己吧~~不知道连续做久了会不会又不好的事发生~~小心为妙~~（调整大概和身体状态~思维状态~生理本能~有关吧~），
半夜睡觉做梦，梦见有个人吻我的脖子，感觉好真实，怎么回事？家里其他人都在睡觉。。。
吻一口呢？还是吻很久 要是吻了很久那肯定是在做梦?家里里要是只有亲人！并没有别人?那证明也是在做梦!要是亲人吻你也不会吻你胖子 而是会吻你的5252脸对吧,
解梦梦见老婆和朋友做爱还被我看到了老婆还很满足什么意思求真实解梦
做爱--合谋共事,！
做梦总是梦到异地女朋友 ，梦里还很在乎她 怎么回事
你太在意他的，5868你其实很爱她？可能最近或者偶尔和你发嗲？撒娇等、更严重些就是最近吵架了，不要紧?你和他心平气和聊聊?适当哄哄她！不要不理理彼此...!
为什么做梦的感觉很真实
那些老人家或许会信梦！没关系啦？梦只是一种生理现象,很正常的。，
晚上睡不着眯着会做梦白天还很清醒怎么回事
提高睡眠质量！ ！ 我们们知道！睡眠对于大脑脑健康是极为重要的!人一般需要有8个小时以上的睡眠时间?并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高。那么对4254大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能,如果果睡眠不足或睡眠质量差、就应适当增加睡眠1537的时间，比如夏天午睡片刻?并且要设法改善睡眠状况等! 按照一般的观点 睡眠是消除大脑疲劳的主要方式 如果长期睡眠8413不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也会变得糊涂起来！很多人患上了神经衰弱弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的 总之、一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的!政党的良好睡眠,1301可调节生理机能，维持神经系统的平衡 是生命中重要的一环。睡眠不良、不足 第二天就会头错脑胀、全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切， 以下几个方面可可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了？可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的!他对睡眠研究的结果表明 只有8个小时睡眠才能够够使人体功能达到高峰!所以什么是“适适量”?主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向 浓度的快动眼睡眠在记忆储存？维持组织 信息息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠3816的最后阶段?而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部?并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到 但是 我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不5575仅降低了生活质量！还可能引发疾病! 为了弥补这种普遍的睡眠不足？马斯博士提倡““小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是!现在在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力?他们并不轻松！很多人睡眠的9027时间明显不足?与过去相比,实际上上是明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的？我们认为，只有睡好觉,才能学习好？睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠 注意意睡前三宜三忌非常重要, 三宜是： 睡前散步 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行?绕室千步？始就枕……盖则神劳？劳则思息！动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的空气比什么都重要！无无论室外的温度高低？睡觉之前前都应该开窗换气?选择一张舒适的床？一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软软硬要适中！尽6080量做到冬暖夏凉! 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右右侧卧!微曲双腿!癸身自然放松，一手屈肘放枕前、一手自然放放在大腿上, 要养成良好的睡眠习惯, 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床 节假日也不例外 要进行有规规律的适度的行动 ＊ 顺应生物钟 如如果我们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光 那么你的生物钟就会准时运转 研究表明,这是提高睡眠质量的的关键要素之一、 影响生物钟的的运行的因素之一是体温？研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响 人的体温下降就容易引引起睡意、这是利用体温调1795节生物钟的有效方法，如果果体温调节失控 就会引起睡眠生物钟发生紊乱 控制体温的方法很多！例如睡前洗澡。或睡前做20分钟的有氧运动等 睡觉的时候体温就会有所下降！ 总之?形成习惯之后！人就会按时入睡 青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六,星期天晚6299上不睡。白天不起 破坏坏了自己的生物钟、 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡 巧克力 可乐？茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉、但是实实验证实、他们的深度睡眠会受到不良的影响!所以以睡觉之前，不要食用这些东西, 为了获得一个良好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 ？以免加生胃肠负担！ 1370忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶 咖啡等食品？以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠， 忌喝酒 研究证明?喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的 酒在新新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂!破坏我们下半夜睡眠！ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然!适应了这种不良的环境!这对我们的睡眠是不利的,会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰? 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床 早早上床的结果往往是“欲速则不达” 只会加重重心理压力,有人曾经进行过这样的试验?在某3100些情况下，晚睡早起 9599减少睡眠时间?而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半?凌晨2点到3点半 6267这时人体精力下降！反应迟缓？思维减慢、情绪低下！利于人体转转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡！ 什么3859样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态! 就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神。就表示有好好的睡眠‘品质’!但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累 就表示睡眠质量很差， 现代医学家证实、食疗对于失眠来说说是最好的治疗方法,优于安眠药、无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者。用莲子。龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有有令人入睡的疗效? (3)血虚失眠者！可常服藕粉!或用小火煨藕加蜂蜜适量吃?也可用龙眼肉10g,红枣5个去核。蒸鸡蛋一个食用 每日一次? (4)心虚 多汗!失眠者?用猪心一个切开。装入党参 当归各25g，同蒸熟、去药 吃猪心并喝汤，有良效? (5)因高血压而致的失眠者!用芭蕉根50g!猪瘦肉100g？同煮服用？能催眠入睡、 (6)怔忡不安4021而失眠的病人 取芭蕉根50g！猪瘦肉100g，同煮服用 能催眠入睡, (7)神经衰弱的失眠眠患者 可取莴笋浆浆液一汤匙,溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能 所以有一定的催眠疗效, (8)临睡前吃苹果一个？或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘!让失眠者吸闻其芳香气味、可以镇静中枢神经、帮助入睡? (9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好 临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡 桂圆肉补益心脾！养血安神,可医失眠眠健忘！神经震弱等失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素失眠是常见的睡眠障碍可继发于躯体因素？环境因素！神经精神疾病等本症是因精神紧张，焦虑恐惊,担心失眠的所谓原发性失眠症其症状特点为入睡困难！睡眠不深!易惊醒，早醒，多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡！严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段 将失眠分为入睡困难！睡态不稳、早醒三种形式入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以渗透睡？翻来覆去?急躁不安 心慌不适、等到入睡时！已是深夜了睡态不稳表现为睡眠表浅 多梦易醒？醒后也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上 睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间!而正常人一般不超过5%由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量,故出现睡眠不足的症状状早醒表现为尚能慢慢渗入渗出睡?但6921一觉醒来才睡2-3小时以后则反复不能入睡？离清晨还有2小时或更早时就醒了且不能再入睡或似睡非睡。反复做梦由于夜半半醒来 要等到天亮才能起来、如果此时家里人都还在酣睡?失眠者的心情会更加烦躁易怒许多失眠情况都都是由于身体的某些部位不适造成的,以下介绍几种：1.中枢神经系统疾病、如脑外伤，脑肿瘤，脑血5678管疾病(脑出血。脑梗塞)?帕金森病？老年性痴呆,癫痫,偏头痛等2.呼吸系统疾病，如慢性支气管炎。慢性阻塞性肺气肿肿等3.泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决糖尿病、尿崩症 泌尿系统感染引起的尿频 也可以干扰睡眠4.过敏性疾病！也常常干扰睡眠,如皮肤瘙痒？鼻阻塞，使睡眠无法6466进行5.消化系统疾病 如溃疡病！肠炎。痢疾等造0810成腹痛!烧心,恶心。呕吐等症状？也明显干扰睡眠6.循3801环系统疾病？特别是心衰，心绞痛、高血压？动静脉炎等都可引起失眠7.骨骼！肌肉、关节的炎症和疼痛、是临床常见的疾病,也不同程度地引起睡眠障碍在这些疾病中！失眠多表现为伴发症状，疾病治好了 失眠一般也能康复对老年人的健康更为重要在睡眠的准备。姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西？肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息?不但影响入睡 还有损于健康2.忌睡前用脑过度：临临睡前则做些较轻松的事。使脑子放松。这样样便容易入睡否则！大脑4397处于兴奋状态!即使躺在床上也难以入睡!时间长了？还容易失眠3.忌睡前情绪激激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃，从而影响睡眠5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶!咖啡属刺激性饮料 含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难6.忌久卧不起：中医认为"久卧伤气" 睡眠太多会出现头昏无力？精神萎靡 食欲减退7.忌当风而睡：房间要保持空气流通 但不要让风直接吹到身上时间长了？心灰意冷空气就会从毛细管侵入 引起感冒风严寒等疾病常用安眠药不仅会引起抗药性 而且容易造成肝损伤科学家们发现、食物与睡眠有一定的关关系美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物!更容易入睡现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨9151基酸睡前喝一杯牛奶？其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果2.核桃：核桃是一种滋养强壮品?可可治神经袁弱,健忘!失眠,多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁 有利睡眠3.桂圆：性味甘温，无毒中医治疗心脾两虚,失眠等梦的方剂"归脾丸"就有桂圆肉4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者！则可用莲子心加盐少许。水煎！每晚睡前服5.食醋：劳累难眠时?可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服饮用时静心闭目,片刻8424即可安然入睡，
