睡觉做梦好吗?可以说有有什么好处或坏处吗?
人3437为什么会做梦。梦有什么意义！梦对人有什什么影响、千百年来占梦学家。心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索？然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案！ 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪。1886年!梦学专家罗罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息?必须经过做梦把这些信息释放一部分,这就是著名的“做梦是是为了忘记”的理论,这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行？在罗伯特特以后不久 又出现了弗洛伊德心理学解梦理论 弗洛伊伊德认为!人不停地产生着愿望和欲望 这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来?这样才不会闯入人的意识。把人弄醒!也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望 是保护睡眠的卫士。弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代、后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域!进入生物学实验室?做梦从此被视为是一种生物现象？法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家、儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”?他通过脑电图图测试发现。人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠。仪器屏幕上反映的信号不同?显示了人在睡眠中大脑活动的变化?如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有有任何梦境、假如在显示有梦睡眠时唤醒他？他会记得刚刚做的梦，此外?研究人员采3365用X线断层摄像仪测试发现？大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像，有趣的是,研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特特有的现象?鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦?70年代末？一位科学家通过老鼠实验发现。有梦7439睡眠还和记忆有关、做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验!但是这一研究结果并不适用于人类。因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂 这种药完全取取消人的有梦睡眠,但却不会引起记忆紊乱？法国梦学专家儒韦认为 做梦是由遗传基因决定的!他把老鼠有梦梦睡眠中发出的信号码进行比较,发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码？这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实？布尔加对同卵双胞胎进行了研究,发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验 由此证明、人的梦境表现是遗传记忆， 另外,在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快,研究人员们由此发现 大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的 报告说,看梦的内视系统被证实独立存在以后、就能够解释为什么我们在梦中会有有扩大的情感?为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念？ 做梦是人体一种正常的,必不可少的生理理和心理现象、人入睡后？一小部分脑细胞4413仍在活动！这就是梦的基础，人为什么要做梦!不做梦会有什么反应呢, 正常的梦境活动,是保证机体正常活力0429的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被被唤醒!不让其梦境继续,如此此反复进行?结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常？如血压。脉搏,体温以及皮肤的电反应能力均有增1244高的趋势?植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的一系列不良心理反应 如出出现焦虑不安，紧张 易怒?感知幻觉！记忆障碍？定向障碍等！显而易见！正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑4081半球占优势!在机体246889小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现!可以达到神经调节和精神活动的动态平衡、因此!梦梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的的作用、 无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节节中心受损，就形成8470不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了?当然,若长期恶梦连连。也常是身体体虚弱或患有某些疾病的预兆! 做梦是人体一一种正常的、必不可少的的生理和心理现象,人入睡后，一小部分分脑细胞仍在活动,这就是梦梦的基础!人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢 正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒？不让其梦境继续,如9319此反复进行,结果发现对梦的剥夺 会会导致人体一系列生理异常。如血压，脉搏？体温以以及皮肤？
睡觉做梦梦见去世的爸爸流泪好吗
不知道！这可能是你对你父亲的思念吧,、
睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
1138 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展 对梦的研究越来越越深入。千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康” 就是最近的研研究结论之一？ 做梦是人体一种正常的 必不可少少的生理和心理现象,人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动 这就是梦的基础，据研究 人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行、在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦？在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦,一个人每晚的梦境可间断持持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律,所以在异相睡眠眠中醒来的人？感觉梦多!而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少，此外?人能记住的梦多在快进入觉醒时？而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 1491心理学家认为、人的智能有很大潜力!2392一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动!通过做梦能重新组合已有的知识。把新知识与旧知识合理地融合在一起！最后存存入记亿的仓库中!使知识成成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪、 无梦睡眠不仅仅质量不好 而且还还是大脑受损害或有病的一种征兆 临床医医生发现！有些患有头痛和头晕的病人!常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦!经 诊断检查、证实这些病人脑内内轻微出血或长有肿瘤 医学学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童 患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。 最近的研究成果亦亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘倘若大脑调节中心受损、就形成成不了梦、或仅1463出现一些残缺不全的梦境片断?如果长期无无梦睡眠，倒值得人们警惕了?当然。若长期恶梦连连 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦是很正常的事情！不要因为这影响你的生活?而且且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情!现实中 反倒是要有好事、 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦、就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现!奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西？” 每个人都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,其中多多半都是梦见题很难？做不出来!而时间又紧?眼眼看就要到了、可还是是做不出来！正在在着急的时候,竟醒了，这说明考试给我们的心理理带来很大的影响，还有一种情形是如如果某人喜欢某人、虽然平时不能相见?甚至连说话的机机会都没有，但是在梦中却能能经常相见、然而而醒来后对梦中的事会感到很遗憾！很痛苦、 一：做梦的原因 1969年!埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验 当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候？他便把受试者叫醒!问他刚才做了什么梦，然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自自己所关心的事情!如考试 爱情等,另外一些情况 如有的人在睡眠中6489口渴了！肚子饿了？或有尿意等？他们所梦见的也基本上都与这些事情有关？因此说 这些将各自的事事项连接起来的梦中故事，根本没没有什么重要意义?因此也有人认为，梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了!但有人人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说? 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的?他认为、梦就如同将电脑的终端取下之后？重新对程序进编制，然后加以检点?因此！睡眠就是切断了外界信号的输入，运动系统也静息了这样样一种状态！在此基础上？梦再对大脑的程程序进行检验!然后在重重新编制!并加以润色？以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力！ 根据埃文斯的主张、我们人类可以说是一种社会性的动物、因此？必须将这种社会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类，而且且这种过程必须迅速。敏捷，而而做梦就可以使这种快速分类得到练习, 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型！这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名名的弗朗西斯.克里克? 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑！从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看!可以认为大脑皮质是由若干个兴奋奋单位或者说兴奋要素而组成，神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入 第二是强度完整？第三是聚合, 兴奋信号就进进入了这样一个网壮结构的局部、作为这一部分的处理特征！只要有信号输入，就有与之相应的适度的信号输出?当有与若干突触有关的信号输入的时候，就会有相互关联的信号输出! 因此，若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候 就会产生“空想”?（2）不论输入什么信号,相同的回路都会兴奋（强迫观念）、（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）, 克里克认为。电子计算机出错可以把浅路截断进行检查、但是人脑就不同了。只能在异相睡眠的时候,才能对浅路进行行检查,在异相睡眠的的时候?大脑正在被正常的输入和输3748出所隔离！而且正受到来自脑干的非特异性刺激、而且这种刺激很活跃,这就是所谓的无意识的梦! 二：梦中的重大的发现 在历史记载中也有关梦的形象描述。其中、最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载，据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼 有一晚上?他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图、因此而发现了苯环8575的结构， 医学史上也有一个事例,这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”?有一次、利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经。其末梢就释放一种物质,该物质就能抑制心脏的活动、然后！再将停止了跳动的心脏的血采集起来?由于里面含有抑制性物质！所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面、该动物的心脏也将会停止跳动吧!如果能将这件事证实一下就好了! -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是、第二天一早?他便便兴冲冲地去了大学?为为了做这种实验，他将研究4664者召集起来！正要给大家说明的时候，昨晚的梦却记不起来了! 不管利维8677怎么想也想不起来，他想？那梦梦能再做一遍就好了？然后他就把纸和笔放在枕边!结果他幸好又做了一个同样的梦、他醒后马上将梦的内容记录录了下来 一大早起来？他便匆匆忙忙地去了大学！开始了他“梦的实验”,结果，他获得了巨大的成功？他把停止了跳动的狗的血液采集出来 接着注射给一只狗的心脏，于是?这只狗的心脏跳动便时而减慢。时而停止! 不久?他向世世界公布了他的这一实验结果,于是?这种实验在世界范围展开了,但是。不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的的实验结论。但在有的人的实验中?接受了血液注射的狗的心脏？却根本没有变化。于是，这些人便说利维是个骗子,他也因此得了神经衰弱! 如果用现代的知识来解释的话！这是一种很正常的的现象!通过刺激交感神经就会使心脏兴奋，心跳加快?当刺激迷走神经时！心跳就会减慢!如0043果再进一步增强刺激。心脏就会停止跳动！ 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种种感情在睡眠时不受抑制的显现出来？但我们也可可以从梦中得到启发!而获得成功如利维的重大发现等、所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力。用正确的方式来处理各各种困难 ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的 必不可少的生理和心理现象?人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动？这就是梦的基础？人为什么要做梦,不做梦会8208有什么反应呢、 正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的的脑电波时!就立即被唤醒!不让其梦境继续 如此反复进行，结果发现对梦的剥夺?会导致致人体一系列生理异常，如血压、脉搏，体温以及皮肤的电反应能力力均有增高的趋势 植物神经系统机能有所减弱 同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安、紧张！易怒、感知幻觉!记忆障碍，定向障碍等 显而易见？正常0826的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势。在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡？因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种种方式 特别是对人的注注意力 情9085绪和认识活动有较明显的作用, 无梦睡眠不仅质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发9743育和维持正常思维的需要！倘若大脑调节节中心受损!就形成不了梦,或或仅出现一些残缺不全的梦境片断 如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了,当然？若长期恶梦连连 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆? 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”，,
一睡觉就做梦怎么办？
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动 脑神经兴奋过度 3.6847一直有烦心的事情、 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素 建议适当参加体育活动 睡前热水洗脚！按摩足底,喝杯热牛奶,饮食多一些安神补脑的！ 糯米大枣粥、糯米60克 红枣20克 桂圆（肉）10个，加水文火煮熟?睡前食用!红枣有安神补血功效 糯糯米食后能使用人沉睡、主治心烦健忘 睡眠不香。 5106 连子桂圆百合粥，莲子适量 桂圆肉7-8个，百合3颗。加冰糖及适量冷水？用文火煎汤,睡睡前一同服下,莲子能补气养血?治夜晚多梦!桂圆圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆!治疗睡眠不宁 梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短。睡眠3999深度不够，睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多,而而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉 绝不是有意的捏造 但感觉也可以出现错觉。因为不不同的功能状态导致梦感不同？不能准确地反反应客观事实！比如感感觉很累、其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛、这种情况不必太在意！ 因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注!睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等!应作适当的体力活动（如散步）？避免紧张的脑力活动?1997也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶，水果（苹果,香蕉，梨等）!糖水?小米粥？酸枣仁粥，莲子粉粥等？不要4447轻易使用催眠镇静药物 因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用?建议您如如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生梦是正常的生理现象。多梦与深睡眠期时间短 睡眠深深度不够!睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数数的增多！而是对梦的记忆次数的增加？“整夜做梦”确实1467是自我感觉,绝不是有意的捏造?但感觉也可以出现错觉!因为不同的功能状态导致梦感不同？不能准确地反应客观事实、比如如感觉很累？其实身体和大脑休息是充分的！洗1407漱之后会感觉精力充沛、这这种情况不必太在意, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间？不宜思考问题或或看书等 应作适当的体力活3484动（如散步）。避避免紧张的脑力活动！也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶?水果（苹果 香蕉,梨等） 糖水。小米粥！酸枣仁粥?莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物?因为它有晨起后有困倦感!易成瘾。停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心5949理医生!！
晚上睡觉喜欢做梦
做梦是正常现象？不要害怕!只要不是梦太多 二楼说的是多梦的情况 要分清楚哦!适当的梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦!但只有是在做这个梦时你正好醒来、才才会记得这个梦， ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展。对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐0332渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康” 就就是最近的研究结论之一。 做梦是人体一种正常的 必不可少的生理和心理现象?人入睡后？一小部分脑细胞仍在活动，3121这就是梦的基础！据研究 人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行 在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦 在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦?一一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律!所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多,而在正相睡眠眠中醒来的人，感觉梦少!此外?人能记住的梦多在快进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另另一原因! 心理学家认为，人8842的智能有很大潜力 一般情况下只用了不不到1／4！另外的3／4潜藏在无意意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动!通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起?最后存入记亿的仓库中？使知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维 许多著名科学家?文学家的丰硕成果！不少少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆？临床医生发现。有些患有头9434痛和头晕的病人,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血0312或长有肿瘤,医学观察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄9688的正常儿童、患慢性脑综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人， 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果?梦是大脑健康发育育和维持正常思维的需要 倘若大脑调节中心受损？就形成0098不了梦?或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠 倒值得得人们警惕了?当然、若长期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆? 做梦是很正常9989的事情,不要因为这影4130响你的生活！而且且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好5162的事情,现实中!反倒是要有好事。 第一种。睡觉做梦睡觉好吗
睡觉不做梦好吗？属于不正常吗还是代表睡眠好？
1277 睡着了大脑其实还是在运作的！每个人都会做梦，只是有时不记得内容或不记得做过梦？太多梦会影响睡眠眠质量!所以少梦或不记得做梦人的休息更好，
为什么我睡觉从来不做梦呢?
做梦的时候、人体是出于浅睡眠状态 但是还是基本上不能3906感觉到自己在做梦。据研究表明，每个人一个晚上处于浅睡眠状态可有5次左右！你只是没有感觉觉到自己做梦，实际上你是有的,做梦有助于人的记忆力! 日有所思夜有所梦？存在一定的道理!只要你进入睡眠状态。你就会处于一个深睡眠？浅睡眠眠的状态、 提高记忆力的方法,你可以直接百度知道即可！那里4900的讲解更全面?？
睡觉做梦梦到蛇我还在抱它这样好吗
你好？做梦是一种自然现象、很多人都会做梦。一般在快速动烟睡眠期？只不过很多都忘记了？梦的内容有时是很荒谬的!有时接近近现实、有学者认为梦是人潜意识的反应，人们在清醒时意识不到?在睡睡觉时表现出来、如果你当当真对梦感兴趣、可以看一下 6340弗洛伊德的《梦的解析》?还有一本美国精神医生写得《前世今生》 挺好的！!
为什么最近睡觉总是做梦
许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力 接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数数据的处理有相同之外!它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的的阶段 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后 病情有不同程度的好转!那么 为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的?如果消除了这些些干扰 4-6天后就可以以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能?做梦梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理 大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度？从8358这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休息好"，"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误误了休息吗?做9774梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的 做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说3517做了梦就表示没有睡好!实际上 做梦是一种种生理现象，不管1523你有没有梦的回忆。你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此说整夜做梦或没9653有做梦都不现实，也谈不不上梦多梦少,有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么!为什么6545会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 （2）与人的情绪状态有关, （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注 导致梦感增强！反过来又加重对健康的担心 对1823失眠的恐惧，以至形成恶性性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同同时期！另外!部分人虽然没有明显的失眠，但但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致?做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起 使思想负担加重,情0613绪受到压抑，从而出现种种不适现象, 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处？除非你夜夜惊梦不得安眠!日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活?则应找医生看看?寻找原因因并进行治疗!?
请问有什么方法睡觉不做梦？
我一般让自己不做梦的方法就是多多做运动 到了晚上自然就很少做梦 我觉的跑步和游泳挺有效的 你也可试试,
