最近晚上总是睡不着 好不容易睡着了 一闭眼就做梦 也就三个多小时就睡不着了。
也许是生物钟有点乱吧！尝试一下午睡时间短一些、最多一小时?晚上晚饭后散散步 听听舒缓的音乐,每天按时3686早睡早起，调整一段时间?也许会有效果?我前段时间也这样。主要是下午睡睡多了!
中午闭眼睡不着休息算不算浪费时间？
闭目养神也算是一种休息 毕竟竟眼睛还休息了呢、
为什么我一闭眼就做梦
因为你想得开,心里不装事!吃得饱睡得着?真心在1446帮你期待采纳!？
每天一闭眼就开始做梦怎么办？一直到睡醒。
你这一看就是身体不好啊！睡觉环境怎么样?通风、床褥这些，都要做好啊。思想放宽松！吃好睡好!早睡早起 改掉不良习惯。。
最近老是做梦，梦醒了就再买也睡不着了怎么办？
你好 一般都是是日有所思 夜有所梦，考虑是因为你自己烦心事比较多?晚上睡觉的时候总想着、造成晚上睡不着。如果长期这样，会导致身体疲倦,免疫力各方面下降?所以必须及时调整 建议你要保持心情愉快 白天中午就不不要睡了！为了晚上睡得香！白天8231锻炼身体或者工作尽量让自己累一点、还有晚上睡觉之前泡个热水脚!帮助睡眠、希9773望对你有帮助,,
晚上睡不着老做梦怎么办?
17岁哦、还是很年轻的怎么会失眠呢? 是不是是学习压力太大了!还是情感出现纠葛了呢？ 睡不着往往是你在思考什么东西，虽然有时候脑子里很乱你不不是很清晰的知道你在想什么!但是你的大脑确实处于兴奋状态 另外一种情况就是心理暗示 如果你昨天晚晚上睡不着觉。今天晚上你就会8866下意识的想、“哎呀?今天不知道能不能睡着觉呀！”这样也会干扰你的睡眠, 方法一：晚上睡觉前喝杯热牛奶! 白天不要看电视?上网,看小说。 方法二：白天强制自己背诵一篇700字左右的文章!或者是白天专注的学习以及进行体力运动、 不要午睡! 晚上睡觉前半个小时喝杯热牛奶？ 运用这些方法的基础是：合理膳食?营养均衡！不要过量的吃某种食品?晚上不要吃过于辛辣的食品比如说烧烤或者是大排挡。多吃蔬菜、 好啦。你试试啦、应该是有效果的,，一闭眼就做梦接着就惊醒睡不着
晚上睡不着，爱做梦，白天没精神，脱发严重
病情分析：不排除神经衰弱引起的症状,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,意见建议：并注意改善睡眠环境有利于减轻大大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.?
睡眠做梦 断断续续几个月大叫被梦惊醒
你小时候是否经历过一些事情给你留下深刻的记忆或者恐慌、或者其他的记忆？或4863者看过的恐怖片!6293都将是你噩梦的原因?建议你去做一下心理咨询、 希望对您还有帮助、
我老是做梦从梦中惊醒，这到底是什么原因引起的
压压力大呗？
我晚上为什么老是睡不着，还老做梦，怎么办
植物神经紊乱的典型症状。
