我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！
精神过度紧张，或者白天大脑一7652直处于兴奋状态？以至于你你在睡眠的时候 大脑皮层一直处于兴奋状态!所以容容易做梦？主要的的办法是睡前一小时放松自己，听听轻音乐、使大脑处于完全放放松状态 不去想白天的事。不做剧烈运动、睡前喝杯杯牛奶?有助于睡眠 尽量晚餐不要吃刺激性食物，尽量少吃含糖的食物！按摩太阳穴 吧双手搓热搓搓脚。5分钟、过一段时间？再看,一般都2624可以恢复正常的!如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药、希望能对你有帮助!，
为什么睡觉总是做梦，起来就很累，郁闷，怎么才能睡得好呢？大神们帮帮忙
我在网上找到几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪绪往往有立竿见影的效果!我们知道！水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用?比如！低于身体温度的冷水可以提高高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环、提高新陈代谢的速率 而接近人体温度的温水则会让人镇定,起到稳定情绪的作用？所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下 那就不妨在睡前洗个温水浴! 足疗 足疗 也就就是足底保健、是祖国医学的一个分支，由于它简便易行！又有明显的缓解压力松弛神1183经的功效，因而深受人们的欢迎?对于于睡眠不良！足疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验和感觉,睡不着觉时。做个足疗 有时做着做做着就睡着了，从中医学理论上讲？足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定定作用、可以产生明确的安神效果 建议大2006家不妨试一试, 食疗 还有一个饮食方面的办法!我们可以通过食物来调节大脑的功能，在这里。首选是枣！枣能够提高神经系统统的抑制功能、这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动。睡不不好的时候,不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢,然后是核桃仁？核桃仁营养丰富？特别是有大量的磷脂?对人的大脑有很好的滋养作用 经常食用？不仅可以促进睡眠?还能够提高6139人的记忆能力，一举两得！最后!还有一个个柏子仁,就是松树的果实中的一种种成分!这可以从中药店里买到？它和枣一样？对于提提高大脑的抑制能力有明显的作用！此外。猪心和羊脑！也具有提高睡眠质量的功效! 随遇而安 无为而治 有许多时候！在自然规律面前 你没有什么人为的办法法可用！这时候，你的努力已经起不到什么作用了,这时候你也不必再做什么努力！随它而去好了？而这样一来、事情还往往会向好的方向发展?另外?有的时候?人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更1762不好办，其实。失眠这件事就是这样。你越是想睡着就越是睡不着？因为睡觉是是一种不自觉中发生的事情!2450如果你有意地去做！则适得其反！在这里。人为的努力有时非但不会有什么好的效果、反而会使你的警觉水平更高 也也就更加睡不着了! 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调?我们的大脑有两个基本的活动过程!一个是兴奋,一个是抑制 当人过度兴奋之后?往往会导致兴8782奋和抑制过程的紊乱,结果就是该睡的时候睡不着、不该睡的的时候!精神却又提不起来、所以？从根本上讲。要想让睡眠得到彻底的改善！就要从
我睡觉总是做梦，而且醒来时总能记得，所以每次睡醒起来总是很累，这是不是一种病啊？
正常的睡眠眠由四至五个周期组成，每一个周期又包含快速动眼期及非快速1696动眼期 后者又可分为9138四个阶段。第一阶段是入睡期 第第二阶段为浅睡期 第三?四阶段为熟睡期!由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟左右，越接近天亮。此周期的快速动眼期越长？而非快速动眼期的熟睡期部分则6073会相对减少、在在快速动眼期、人都会做梦!有些人抱怨整夜没睡?都在做梦？事实上不不见得是失眠？如上所述做梦是正常睡眠的一部分!它可使全身肌肉紧张度明显下降,达到消除疲劳的效果， 任何人睡眠中都会做梦？很多时候醒来觉得5873没有做梦!是因为忘记做过梦。并非没有做梦?而若是在快速动眼眼期叫醒一个人？他通常会记得一个鲜明的梦、有些人深为多梦困扰、很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的 一般来说梦多不2139会影响到身体、如果感到到疲倦!绝大部分是心理作用，因此只要梦境一般、醒后不会觉得不舒服!就没什么问题、但是如果老发噩梦就要注意,可能与躯体疾病有关,?
为什么我晚上睡觉总是做梦，整夜做梦
那是日有所思,夜有所梦吧？要不然就是想得太多了、
每天睡觉都做梦，睡八九个钟但整晚都在做梦，醒来很累，怎么回事？，怎么治疗？
是不是吃了燥热的食物？如烧烤 过于辣。太咸7183也不可以 有没6083服用中药补品？肝火盛，会导致梦多,应该饮食清淡！适当喝夏枯草，金钱草,绵茵陈等凉茶、清肝火！ 醒来很累是因为肝藏血、也负责排毒？肝在晚上得不到休息。不能正常排毒,人体不能正常代谢循环！当然觉得很累,适当做户外运动？多喝温开水!增加血液循环。，
为什么我晚上总是做梦，感觉跟没有睡觉一样，太累了！
人睡觉的时候!头脑还是在运作!浅意识中又会想起那个梦的场景、 睡觉时?尽量不要压着雄部，脑袋,或者大腿相互压着。泡个热脚!这样睡眠质量应该会比较高！ 做梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上上并非如此?如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状?他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素素的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了了刺激!客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了?醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是8881从恶梦中惊醒 就会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者 为3449了缓解症状!改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药，以减少“有梦梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度,但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本？如果长时间用1217药来剥夺“有梦睡眠” 还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦1001的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大大痛苦,如果不停药 长期服下去又会对药物产生依赖?所以？服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本本方法!就是解除引起起睡眠不良的心理因素 如果病人通通过心理治疗和具体的指导、0818采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失，总之?烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了， 睡眠多梦预防法: ①睡前１小时到室外散步或欣赏音乐。以6746保持轻松愉快的心情。 ②晚饭不宜多吃、睡睡前不吃零食, ③睡前１小时应停止紧张的脑力和体力劳动?避免看有刺激性的影视 书报? ④临睡不吸烟!不喝酒或咖1968啡之类的饮料, ⑤5653养成按时睡眠的习惯、过早！过迟都不好, ⑥睡时要脱去外衣,穿睡衣或汗衫！短裤， ⑦注意睡8478觉姿式，养成侧侧卧的习惯 ⑧睡时手不要压在胸前?不要放在生殖器上, ⑨被子不宜过暖过重、枕头不宜过高过硬, １０ 卧室保持良好的通风条件和适宜的温度、 莲子芯治多，睡觉总是做梦很累
睡觉容易做梦，感觉很累还容易饿是什么原因
累了 人累心也累 要注意放松休息,？
为什么我晚上睡觉很难睡着脑子里面老是幻想,经常做梦,白天上班不是很辛苦，但是感觉很累，从小就这样。
是肺火旺吧?吃吃点下火的东西吧。
睡觉总是做梦死人而且都是我身边的人
梦见死人或死亡不用用害怕。不一定是坏事, 一方面？梦见不知名的死人或者尸体 往往代表已经死亡？死去,结束！消亡的事物?预示你会进入新阶段！迎接接新的开始，如果死去的是美好的人或事!那预示痛苦的失去;如果死者者相貌丑陋!则代表坏的事物的消失 梦见一具熟人的尸体，意味着梦者恋爱中的失意与不幸; 从个人的角度说，梦见死人！还表示你已经打算忘记一些不快的往事！并准备从失失意中走出?迎接新生活！死这时象征着遗忘,克服等 比如在结识新恋人的时候。有人人会忽然做这个梦 表示忘记留给自己痛苦记忆的昔日恋人、 梦见自己死亡！暗示6111你会开始新生活!或将有所改变 开始人生的新阶段！ 如果梦见自己杀死了自己。同样预示你结束了“过去的我”?或是消除了心灵中某一个不好的方面!如果梦里死去的自己形貌丑陋。表示你终于结束了某一方面的痛苦，或克服了某一方面的缺点!心灵得以脱胎换骨?梦中的死人，是自我超脱的象征， 另一方面、梦见死人！还象征活力的失去，（www.yiqibazi.com/Dream.html 周公解梦大全） 比如梦见自己认识的人死去?可能表示你感觉梦里的人正在失去活力，变得僵死?有时沟通不畅而在过疲惫时。也有可能有这3695样的梦!有时梦见人突突然变成石像！也是这个含义， 梦见自己死去。则表示示担心自己失去活力 当感到到自己心死？或是担4211心自己不再成长 或是感到活着毫无乐趣？犹如“行尸走肉”,心如死灰时?也会梦到自己死去!反之,如果梦见死人复活。则暗示又恢复了活力, 梦见死人还有一种含义！就是这个个梦的确是一种警示 梦见与死人一起吃饭?表示寿命会很长! 比如突然梦见某个亲友死亡？而且梦中感到悲痛、结果那个人真的死了，或是大病, 9218 通常来说？如果梦境是快乐的?则寓意良好、如果梦梦中能感觉到悲痛。沉重？则有可能是警示的含义! 在西方，9444弗洛伊德学派的观点还认为?梦见亲友死亡而且梦中很悲痛、有时是幼年时会希望自己不喜欢的人死。比如憎恨0405共同分享父母之爱的兄弟姐妹时 会盼1364望对方死去。 因此！一方面？做这个梦，可能仅仅是当时那种情绪的再现、实际上、可能你们今天关系早已非常融洽。因此不用用担心 这仅仅是你的身体机能在缓解童年的焦虑！ 另一方面、也可能表示你心中对别人抱有怨恨?潜意识重新唤起童年这种盼望。于是梦见他死了,而这时 如果这个人人是你的亲人、你潜意识中的道德机制也会同时施加强大的力量 于是做梦人就会在梦中感觉异常悲痛? 梦见与死人说话!暗示你6102要出名，或是心中的愿望能够达成!事情进展顺利。会收到好消息、 梦见和和死去的人一起用餐？预示你会会长寿， 梦见自己抱着死人 预示你财运极佳 事业兴旺 若梦里感到尸体有臭味!甚至生蛆?更加预示你会发大财、但如果梦见抱着尸体!痛苦呼喊死死人的名字？则预示做梦人可能会遇到变故和不测，甚至有生命危险，如果果梦里自己抱着的是骷髅?暗示你可能会2657受人毁谤？提醒你要当当心欺骗、 梦见死人走走进家里？预示会有好运，吉利临门! 梦见死去的人像活着时一样？生活愉快 谈笑风生,预示做梦人生活中可能会受到不好的冲击!要要当心受损失， 梦见死人哭泣?8477表示会遭遇挫折!事情进展不顺利!愿望受阻碍、 如果梦见亲友去世，预示梦里去世的亲友会健康长寿? 梦见陌生生人去世。预示事业将出现转机、或生意好转?兴旺发财! 梦见恋人去世!预示你们即将结婚 生生活恩爱幸福？ 梦见死去的父亲活过来、暗示家7085庭中可能要起争执!闹分歧！ 梦见死去的朋......余下全文>>。
晚上睡觉天天做梦到早上，起来的时候都很累，天天这样快崩溃了！有什么办法不做梦？
0870 人醒着做白日梦!夜里不做春秋大梦亏了自己～ 方法1:极度疲惫的人一般不会做梦!多运动把脑细胞消耗点就ok～方法2：死人是不会做梦的。方法3:我还没想到～！
