我怎么很少做梦啊
想的多啦,这样刺激了你的大脑细胞,就会老做梦了! 补充： 不好意思,昨天掉线了 每一个人的梦境都会不一样,有惊悚,有有喜悦,有失去有得到 就像生活,有愿意有不愿意 这一些都很正常,不用放在心上 不要让不存在的那些,影响了美好的心情?
如何让自己做梦
我觉得做梦和现实生活一半个一半吧!就是你可能是现在没有工作还比较较闲的!当你走入社会工作忙了,你就能容易6983做梦了?可能你的的遭遇不好!看你的标题,很闲、是不是有种在现实实中得不到的要在梦里让自己做第一的那种感觉！ 朋友后面面的不多说 科学始终是科学。要让自己在现实中得到成就?不管我说的对不对？说错了也不许喷我!8655因为我是男的长得很好看。但是遭遇很差？?
不做梦为什么？
人不是不不做梦?只是人的睡眠眠分为几个阶段？根据脑电波的变化 睡眠可以分为四个阶段？第一阶6407段是浅睡眠！只有几3827分钟时间!是从清醒向深睡过渡的阶段！第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％，眼睛活动停止、眼睑缓慢睁开和闭合。大脑活动变慢。眼动停止、体温降低!呼吸很规律!第3和4阶段统称为深睡眠!这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如!运动后的疲劳）！快速眼动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段，如果在5883快动眼期被叫醒？多数数人都在做梦 其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是6480在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦。可能是你睡前做了让你疲劳的事、才会让你很快进入深睡眠,一般睡前不要玩手机和看小说。要养成健康康的睡眠习惯,,
为什么我不会做梦
没事？我和你情况差不多 一年到头难得有几个梦 要做梦也是美梦、很少有噩梦 第二天起来的时候人很精神 以前我有个同学它天天做梦 每天比谁都早起 他说睡不着 做不做梦梦没关系 只有精神好就一切都好,
做梦的时候让自己知道在做梦，有什么办法
掐手指!自己下意识告诉自己捏自己的手 、
我经常做梦打篮球
可能你好多事情情不太顺利?时运不佳吧,加强自信心?结交一些好好朋友，过段时间就会好的。,
做梦飞起来
这说明你在5436长身体!你多大了嘛
晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高？或者是多梦? 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”,“我我晚上梦多 简直没有睡着”。于是！这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神神不振！精力不足?仿佛做梦真3758的耽误了休息!有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实？这种旧观念是不对的!做梦并能能回忆梦境并不是睡眠不深的指标 也不能说做做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆?或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的的慢性失眠症,进进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!客观地记录证明！这些主诉“梦梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有人对这类病1749人进行心理测验,认为这类体验与性性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程3042度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种6944主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如?性格内0544向的人,多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,3687自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中、只要要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤！心情不畅!睡眠不安有关，因此失眠眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其其是长期失眠的主诉是不可靠的！许许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失失眠与心理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小?大多数专家认为，失眠的的体验与情绪！性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化?不知道梦在睡眠中3892的地位！在生理上的的作用！以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用!旧旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释。使人对对梦怀有恐惧感?以讹传讹 使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦！疼痛等症状!不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心!对梦感过分关注!导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧，以5076至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感感不同？即使同一个体在不同的时期?功功能状态不同 对梦感的程度也不尽相同 所以？有的人一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系? 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦,其极至迷，”所谓少气。即气不足,气不足则阳不守阴？神失其守。故为多梦,其为原因之一 而情志损伤，伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安，发为多梦！阴血亏虚。不能奉2569养心神,潜涵肝魂?制约相火？而使神魂浮游，发为多梦 若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济?心肾不交!则则心神不宁而发生多梦。饮食失节？使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁 梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭!常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠，神疲困倦?短气!或喜悲善哭?精神恍惚？舌质淡?苔薄白 脉细弱、 治法：养血益气!宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪?茯苓 白术，山药各12g,莲肉 砂仁?沉香、檀香!甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠!多梦易惊,健忘头昏?面色不华 舌淡 脉细 治法：：养血安神 选方：四9473物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归，白芍,川芎各12g 鹿茸 朱砂各6g？炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥？舌红少津。脉细数? 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归!茯神？麦冬?生地各12g!黄连。远志?竹叶!人参!黄芪！胆星？莲子心各6g?酸枣仁18g,朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦 失眠？多梦、遗精。腰酸腿软？潮热盗汗。舌红无苔！脉细数， 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减? 药物：黄连。黄芩。白芍、阿胶各9g!鸡子黄1枚?龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐、夜寐多梦！胸闷气短！舌质淡，苔薄白。脉细弦无力？ 治法：养心益气 壮胆镇惊 选方：平补镇心丹。 3057 药物：酸枣仁?龙齿各12g、车前子！茯苓,麦冬？茯神?天冬，熟地,山药各9g，五味子,远志？人参各6g 肉桂!朱砂?甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦!气短神疲!面色萎黄!食少倦怠，腹胀便溏、舌质淡嫩 苔白 脉细弱。 治法：补益心脾？ 选方：：归脾汤 药物：：人参！远志,木香各6g、黄芪 白术！当归。茯神 酸枣仁，龙眼肉各9g?炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷 舌质红,苔黄腻,脉滑数? 治法？清热化痰, 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g、半夏，陈皮。茯神、竹茹，枳实各9g，甘草？生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g, (2)解梦及心理疗法：其内容参见有2419关条文? 情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍 做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了4787白天的许多不舒服症状!实际上并非如此、如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而““无梦睡眠”没有增加、因而睡眠眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡睡眠是延长了 效果却更糟了!醒后就会感到累。不解乏,夜里每次都是从5832恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做6038梦”者。为了缓解症状。改善睡睡眠效果,虽可服用一些安眠药?以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大大痛苦 如果不停药、长期服下去又会对药物物产生依赖 所以,服用安眠药只能作为一种种辅助治疗手段, 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步4192地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常!与与此并存的许多其他症状也随之消失、总之?烦恼的心理因因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失
为什么会做梦 ？
“解梦”的五种猜想在过去若干年里，有许多心理学家家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释，但是为了保持本文的严谨!我不得不说！我们仍然然没能破解做梦的奥妙!我们仍然不知道自己为何要做梦！尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有演化优势（比如躲避夜行性猛兽。为我们的神经“充电”等等）?但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦？哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特（Deirdre Barrett）也许能给我们些启示,她曾发表一篇评2473论文章？讨论了与“做梦可能具有的适应功能”有关的一些演化学理论?她在文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论（wish fulfillment）和荣格派的“原型”理论（archetypes）]表示了怀疑 认为它们与达尔文演化论格格不入 反之！她着重提到了一些些当代主流的 基于生物学的演化理论,需要注意的是 我们现在要考虑的关键问题是：为何我们会做梦——毕竟！我们并不知道为为什么自然选择没能让我们享有无梦的，无REM的睡眠（REM为Rapid eye movement的缩写?意为“快速动眼”！REM睡眠期期是一个睡眠阶段!因为在此期间眼球会快速运动而得名?大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的———译者注）、那么,就让我们来看看在当9664代梦的演化学研究领域内的各家之言吧,一！大脑调节理论早在上世纪60年代!研究者们就注意到。在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃?弗雷雷德•斯奈德（Fred Snyder）等许多演化心理学家称、“做梦”之所以有其适应性目的（adaptive purpose），很可能是因为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休4993眠状态时也能保持活性”方面至关重要。比方说!在REM睡眠期内？某些种类的神经递质会极具活性 而其他种类的神经递质就像“休眠”了一样 大脑的某些特定区域（特别是杏仁核）也在REM睡眠期内非常活跃?而另一些区域（比如前额叶 顶叶皮质和后扣带回）的活3627动则较清醒时有所下降！在REM睡眠期内?人体体温也会略为降低。巴雷特指出！上述现象将许多研究者引向这样一个结论：做梦对于一些机体活动来说是必要的!这些机体活动包括：补充神经递质？让大脑特定区域休息以及修护体温调节系统？普遍来说？大脑调节理论并不看重梦境的内容 正如心理学家史蒂芬•平克（Steven Pinker）所说：“就我所知！做梦就像运行屏幕保护一样：只要它能保持大脑特定部位的活跃就行了！至于做梦的内容则4250无关紧要？”二、外部警觉理论美国加州大学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯（Don Symons）并不认同大脑调节理论？很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题：为何梦境在视觉和动感上是如此浓墨重彩、生动逼真！但在听觉?嗅觉或其他感官体验上却相对苍白单薄得多 西蒙斯指出?睡眠中的人不得不将将自己暴露于外部真实世界的危险之中,故而极易受到威胁。所以他们必须在潜意识中通过某些感官来监察外部环境!打个比方：如果我们的祖先在积极制造丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余、还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象！那么。他们就很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟？觉察不到逐渐逼近的猛兽和敌人了?如此看来、做一个在睡梦中仍能保持较为敏锐的听觉 2360嗅觉等诸多感官的人,是有其适应优势的！至于视觉、则不必保持敏锐——反正天已经黑了、即使闭闭上眼睛！在梦中构筑秘密密的视觉幻界，也不会让威胁增加多少!三 危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家安蒂•瑞文苏（Antti Revonsuo）提出的，这一巧妙的学说认为：做梦有其生物适应功能、因为它让我们的祖先能够为应对来自真实世界的危险进行提前演练?最近、加拿大蒙特利尔大学的学者安东尼奥•萨德拉（Antonio Zadra）、索菲•德斯贾丁斯（Sophie Desjardins）和艾瑞克•玛考特（Eric Marcotte）这样总结了这一理论的核心论点：“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择,然后以各种组合反复模拟呈现梦中!构筑起主观视角的完全幻想世界、这是一个可以让我们反复练习危机应对策略的理想而安全的环境？”瑞文苏称?我们之所以会梦到被人追杀！坠落之类的事 是因为它们正是我们的祖先在远古时代所遭遇的危机的写照？四?高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里克•麦克纳马拉（Patrick McNamara）有一个关于做梦的有趣观点,其来自于演化生物学学中著名的“不利条件原理”（handicapping principle 又称“累赘原理”、该理论认为!生物物会做出一些冒险的行为、并且因为有这类行行为而兴旺！——译者注）?尽尽管从表面上、一些生物表现出3437的某些行为模式或者机体特征似乎是对它们自身不利、但是实际上 这些行为模式或者机体特征恰恰直接显示了它们的基因价值 支持这一理论的一个经典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行8380为：它们在躲避猎豹的猎杀时、会直5192着脚跳上跳下 而不是一溜烟跑远（这似乎是更明智的选择）、“跳跃”无疑是一种冒险的行为、一个“高成本信号”，但是这种行为确有效果 它借助跳跃!让猎豹注意它的健康壮硕——要知道！如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为!那么几乎可以肯定？它一定是难以被捕获的了?所以,一般来说,猎猎豹在接收到这个信号之后 会转攻其它目标——那些些不能跳跃的、病弱。衰老或者幼小1619的羚羊!麦克纳马9362拉认为。我们应该将做梦也理解为一种“高成本信号”！他指出!REM睡眠与死亡风险的增加——特别是心血管系统活动不规律——不无关联 他还指出！男性在REM睡眠期间的阴茎勃起纯粹是无无用功 另外?还有噩梦——即使在我们醒来之后 噩梦也会会让我们倍感焦虑!恐惧和失落 甚至会扰乱我们正常的社交生活！这么来看?做梦和REM睡眠似乎让我们处于演化劣势？但是根据麦克纳马拉的说法！如果我们在积极参与繁殖竞争之余 还能“消受”REM睡眠、那么我们实际上是在昭告四方（想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人）：我们拥有优质的基因。五?答疑解难理论梦境给予了我们的祖先（以及今时今日的我们）某种解答现实世界中的难题的钥匙,这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理论也让她享有盛名、巴雷特曾经引述了0516斯坦福大学心理学家威廉•德门特（William Dement）的一个实验来支持这个理论。在上世纪70年代，德门特曾要求他的数百名本科生在睡觉前做一系列极具挑战性的的难题？从而让他们能够带带着问题入睡,其中有一道题目是这样的：“有一个无穷多个字母组成的排列。其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简单规律!”（这个规律是：每个字母是其对应数字字的英文首字母!比如说下一个字母是第6个！因此是数字6的英文“six”的首字母“S”、）有一个学生临3214睡前左思右想而不得？入睡之后。他梦到：我在一一个画廊里走着、我无端数起墙上挂着7137的画——一幅?两幅？三幅，四幅!五幅,但是当我走到第六幅和第七幅画跟前时！我发现它它们被从画框中扯掉了?我盯着空无一物的画框、有一种感觉。觉得我似乎发现了什么秘密。突然之间？我意3699识到——那第六个和第七个空处、5136就是那道题目的答案！除此之外 巴雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开创性的发现的例子!其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒（August Kekulé）的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构、还包括德米特里•门捷列夫（Demitri Mendeleev）的那个关于将化学元素排入周期表的梦。在在巴雷特看来。这类轶事和大量实验发现都表明,单单大脑调节理论是不足以解释做梦的原因的，她认为?在某些时候 “把问题放放先睡一觉”可能比苦思冥想要好得多！梦是什么,没有有答案就我个人来看，我认为上述这些主流演化理论都有一定定的正确性?但遗憾的是，其中还没有一个能能解释“反复梦境”这种难解的现象,7836所谓“反复梦境”!是指那些你在几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住、不断重重复播放一样（在我反复出现的梦境里!我总是忘记我的高中课表和学校储物柜的排列———虽然奇怪的是!我并并没有感到什么不便）？在一份于2006年发表于《意识与认知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里，萨德拉？德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间、在这些梦境里!“逃跑”和“追逐”是最常出现的主题（约占25.9%），其后的是“事故”和“不幸”（约占19.7%）, “袭击”和“暴力”（约占19.0%），“身体缺陷”（约占17.0%）！“精神障碍”（约占7.5%）和“灾难”（约占3.4%） 而且。在几乎所有这些反6186复梦境里！梦境制造者们都会将自己（而不是所爱之人或者某个陌生人）塑造成那个身处危险之中的人,而且他们通常都会采取某些行动以摆脱困境。逃离危险或者战胜威胁！虽然萨德拉等人在解释反复梦境的时候用了危机模拟理论，但是他们也对这一理论是否足以解释梦中出现的那些怪异？超现实和非现实性危机（特别是那些与我们祖先的生存完全无关的危机）提出了质疑。但是，还有瑞文苏和他的同事卡加•瓦利（Katja Valli）在为危机模拟理论辩护：“基于幻想的危机也和基于现实的危机一样。能以9956类似方式激发危机感,模拟3395应对措施，它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人，会8953有什么分别吗，”要说怪异和超现实,我我们就不能不提到带有色情味道的梦境?但是我想将色情梦境作为一个独立的主题、放在另一篇文文章里予以讨论!?
为什么老是做梦但没有失眠
我也是神经功能紊乱形成的失眠？晚上睡不着、好不容易睡着吧？一点动静就醒！用过安眠贴。睡眠仪?没都多大作用，后来吃安定片吃的精神恍惚也不敢再吃了!后来还是是多亏了一个朋友、推荐了一6554个教授微信。说可以咨咨询失眠治疗的?我就抱着试试的态度加了微信。教授说的那些失眠症状，我基本都有,看得出来教授也比较耐心负责？我就用他介5077绍的方法、一周之后效果就出来了！用了一段时间现在已经不用了。晚上到点就有困意,睡眠好了、家人朋友都说我笑5094容多了,我自己也感觉生活状态不一样了!你可以试试!反反正免费咨询的!说不定能帮帮到你呢！马军教授的微信号是：Gaba13415!你你可以加上咨询咨询 期望你早日康复?!为什么我们会做梦
