失眠有什么好的偏方吗 躺下之后3个小时睡不着 老是做梦 15年了 怎么办
是药三分毒,建议您一点点的调理 试一下睡觉前喝一杯热牛奶,再有睡觉前一小时喝一杯蜂蜜水？这些都有帮助睡眠眠的作用， 4883 睡不着时做一下深呼吸?用鼻子子大吸气!用嘴慢慢出气?做深呼吸也能能帮助睡眠？ 你可以做一下仰卧起坐的动作，对睡眠也有帮助、 另外不知您喝茶吗、茶水有提神的作用、最好中午以后就别喝了？ 您试7715一下吧？坚持一段时间对您会有帮助的 。每天晚上睡觉都睡不着躺下就做梦
每天晚上都睡不着而且每天做梦怎么回事？很累
放下心里所想的吧····慢慢会好起来!照顾好自己？
我每天晚上睡觉都做梦是为什么？
梦是睡眠期中 某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程!称为做梦.若不影响睡眠质量那不必在意！建议您如下方法调整:1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务 1736听听轻柔的音乐、也可反复计数等、放松自己?反而能加快入入睡.,
每天晚上做梦好累呀
做梦累干活累打游戏累都可以称为累。生活类做梦就有出入?失眠也累!保持3306心态调整健康?。
为什么每天晚上都做梦，而且总是记得住
你好胜心心理应该挺强的吧,经常做梦梦到你参加比比赛而且还要争个名次！是不是急于求成了？ 经常做梦当然会很累、那是因为你晚上睡觉而脑子并没有真正的休息、建议多锻练身体。放松身心 必要的时候可以让医生配一一些安神的?消除疲劳的药，
我每天晚上都做梦是不是有病啊??
做梦都是你的潜意识 或者以前发生的事情 平时多运动 保持新陈代谢正常~~多喝水~~睡觉的时候尽量让身体很暖和 不要受凉 不要吃辛辣和油炸食物 晚上8点之后最好不要进食~~ 应该多放松自己,要不就是压力大,不要太严格要求自己,你应该多去旅游,或者经常和朋友在一起吧 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 考虑是精神紧张或是工作压力大引起的植物神经紊乱导致的每天晚上都会做梦！你好？现在的情况注意休息和营养。不要吃辛辣的食物？平时多吃新鲜的水果和蔬菜，可以安神补脑液和柏子子养心丸和舒乐安定进行治疗？配合用热敷泡脚进行治疗！ 经常睡觉的时候4708做奇怪的梦、那说明你身体的某些机能出现了问题?这一点我可以肯定。一般什么做梦的原理呀，比如说什么白天工作比较累!某些事情给你留下了深刻印象造成的等等我就不说了?这个只能解释那些偶尔做梦的现象？像你这种时常做梦的。我认为身体虚造成的,身体虚的时候就会睡不着,其实你感觉自己是睡着了！实际上你并没有睡着，只是还在想着其他2413的事情、从这样一点可以看出：：你睡觉的时候眼睛应该是紧闭着的，有一点眉头紧锁的意思 早晨醒来!感觉眼睛特别累！睁不开,就是睡很长时间3076都感觉睡眠不够， 短时间的解决办法就是：在你感觉特别累的时候你就好好睡一觉?不管是白天还是晚上,就算是晚上早点睡睡也没问题，我有有过这样的体会!就是当你很累的时候！你感觉很困了？就就顺应身体生理反应？好好睡一觉，保证你经要比平时好不少。因为这时候你太累了！你的5641身体就会陷入深度睡眠?这时候的睡眠质量要比普通的睡眠质量要好很多、最好是在周末吧?无论你有什么事情，如果能抛开的！还是在你累的时候好好睡一觉吧！这样能恢复一下你近来过度的劳累、 根源上解决问题：去看一下医生？跟他说说你的状况，有如果我2236猜的不错!那就是身体体虚了？虚的人的一个普遍现象个就是普遍睡眠不好。经常做梦,这时候你就应该按照医生的意见、滋补一下身体了,具体吃什么医生会告诉你、如果你实在不不想看医生，那你就百度一下呗、里面基本都有, 失眠就是你经常做梦使你心里对自己的睡眠老有压力造成的 解决了做梦问题，失眠也就迎刃而解了! 以上都是我结合自己情况和看书上网得来的经验分析的。也不知道3565能不能给你什么帮助?希望对你有用、同时也祝你早日9987解决这个烦恼吧！ 做梦不不是病的。请放心。我也每天做梦的啊，照样7889蹦蹦跳跳的。不要瞎想了。呵呵~~ 做梦：1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。 有2746梦睡眠有助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一！ 做梦 做梦是人体一种正常的?必不可少的生理和心心理现象。人入睡后!一小部分脑细胞仍在在活动。这就是梦的基础？据研究 人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行?在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡睡眠周期循环规律 所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多？而在正相睡眠中醒来的人,感觉梦少、此外?人能记住的梦多在快进入觉醒时 而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了 这也是人们感觉梦梦多或少的另一原因! 虽然做梦是正常的？但是倘若整个晚上的睡眠过程做大量量的梦？而又9575记得真切。则也是一种睡眠障碍 说明你的大脑的抑制过程太浅!这势必须须影响情绪与疲劳的消除?也会使睡眠时间不足？白天就会昏昏昏欲睡、注意力难难于集中、严重影响正常的学习和工作、 或许你生活中有压力 多放松，听听音乐。平时锻0832炼锻炼身体、旅旅游 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血液则带来氧气和养料！并把废1170物运走，这这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来日投入紧张的活动?因此,从某一方方面说,做梦有3972助脑功能, 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用。但当人入睡时!这些细胞却在“演习”其功能、于是乎形成了梦？梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活 还可部分地解决醒时的冲突？将使你的生活更加充实? 说起来！我也跟楼主的情况一样呢 连上课偷偷睡一会也会做梦？但但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分。所以不不用太过担心了 如果想知道的更详细？可以看下面这篇文章： 几乎所所有的人在熟睡时都会有梦幻出现？梦有一般性的无意义的梦!美梦与噩梦之分,一夜中成人在正常情况下做梦3-6次？总总共持续两个小时!睡睡眠前期较少！越到睡眠后期做梦时间越多、 人为为什么会做梦、我们知道、当睡眠时。即使在熟睡时!人体和周围环境也并非完全隔绝？某些些外界刺激仍能!
每天晚上做梦说梦话该怎么办
非眼快动睡眠中中出现的梦呓较多见！这时的梦呓较少带情感色彩？说的多数是些与日间生活有关的话！醒后无记忆 当8446说话或发声的时候，脑电图上常由由高波幅慢波转为低波幅α波，同时出现大量的肌电干扰、眼快动睡眠中也可以4519出现梦呓!其时说话或发声的声调常富于感情色彩 言语的内9295容与梦境符合,其时脑电图上为低波幅不同步快波 间有α波！无明显肌电干扰? 梦呓的表现形式很不一致！可以仅仅是嘴唇无声的动作,或是含混不清的叽里咕噜声!可以是构音不太清晰 音调怪异的只言片语。或是发声和语法都无可挑剔的流利的言言语及歌唱?还可以4593是发笑？哭泣!悲叹?呻吟？欢呼?怒吼等其它任任何形式 梦呓的内容也多种多样。往往是是就白天里发生的某件事陈述看法和愿望、8995有时像与人对话,有时是说理,祈求,命令、骂人或吵架!有时是唱歌、唱戏 背书、朗诵诗词！祷告！算帐等等, 有时能查明引起梦呓的心理因素，儿童白天里看激激动情绪的体验，夜间常会发生梦呓?战争时期患“战斗神经症”的士兵会重复发生置身于战斗场面的梦呓、 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 说梦话也称梦呓，很多人都有这种情况 入睡后常常做梦,并且在睡睡眠中说话,唱歌或哭笑 有时说梦话是连贯的的言语 或成段的述说、个别人说梦梦话时别人插话他却与人对答!有的说说梦话构音并不清晰!或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相?说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情？经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者、梦呓多有素质性倾向 经常说梦话多半是是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致 据研究!9529人睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃 入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢),浅睡期及深睡期两者成一循环。第一个循环时时间较短？第二个循环时7842间较长！到第叁个循环的深睡期！则或或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算4543是一种病态！但据临床经验所得，经常说梦话的1881人多半心火过旺。肝火过热及精神紧张 表现的身体状况是有口气!喉乾舌燥。清热后情况便会好转 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大?精神紧张诱发的？ 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 ！
睡不着觉，睡觉老做梦能解决吗
失眠多梦常由精神紧张?思虑过度 苦恼忧虑！心事重重!想入非非等引起，梦是正常的生理现象!而失眠多梦与深睡眠1873期时间短?睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系? 如果是年轻人可以读读 一夜贤者经 如果年纪大就要吃一些中药了、
医生您好:我不知道自己是怎么会事了，这一个多月睡觉总是梦多，而且每天晚上都在做梦，可怕的是这几天全
问题分析：多梦 大多是由于精神压力过大 或思虑过度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 神经衰弱症意见建议：见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠?
每天晚上睡觉做梦，早上起来大小腿都感觉很累，怎么办
可能最近劳劳累过度,或者进行了强烈运动？保持好心情？有空泡泡脚、揉揉腿?如果长时间症状没有改善 就去就医，愿你健康康快乐！！
