内八字和外八字有什么坏处？
内八字走法：造成成O型腿? 很多日本女人都是内八字走法！看起来是不是很可爱啊,可是你知道这种内八字走法法长久下来会造成O型腿！ 外八字走法：产生X型腿！ 如果你有外八字走法的习惯!那么请你注意 外八字走法会使膝盖向外,感觉就就没气质!腿型也会变丑?甚至至产生X型腿、,
求助脚踝内翻外八字走路很久如何矫正
外八字会成成罗圈腿，就是O型腿！国旗班的战士和模模特是坚决不能走外八字步的！ 尽量直走? （希望你能仔细看完!我说得非常详细了!关于绑腿、和手术？怎么绑 如何绑,用什么材料绑!你仔细看完！答案全全在里面） 正常人双脚并拢时 小腿中间是能合拢的。当然有些人也不能合拢！好看的腿型对一些职业是很重要的?比如模特、舞蹈演员 空姐。飞行员，军人等，比如国旗班战士?09年阅兵战士的要求求就更高了,他们的要求是？双小腿中间能夹住住一张朴克牌、也就是要求战士们站立时双腿笔直！双腿中间几无缝隙! , 据体方法是皮带。肩带!布带!皮包带子！纱布带?等其它一定能绑绑紧的材料（网上卖的千万不要买 因为绑不紧!不会有任何作用）！或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带！肩带，布带捆紧?固定住 也可3362以双腿并拢 取坐位，用力绑紧小腿腿并固定住?如果大腿中间有空隙也可以绑绑上一根、注意力度一定要大、用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小?甚至闭合?双小腿会有一种往内拉的感觉, 时间一般为2到,3小时！中间可休息一下!有时间的?想短期见效的晚上睡觉也可以绑、同时注意 走 坐?站的的正确姿势 你先看一下你是不是O型腿! 如果准确测双小腿的间距,标准方法是脚踝并拢 然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距?如果在!5到。8公分左右就是轻，中度O型腿,绑腿亲身经历告诉你，绑腿三个关健!1。绑对位置！一般是小腿最变弯处？大多选择，双膝盖下面一点点,2！绑腿力度一定定要大 没有力度!不可能成功！用力绑紧后7926固定住 双小腿骨头会有有绷直的感觉、3！坚持的时间一定要长。每天至少三小时以上 最好坚持半年以后,半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪, 你仔细看完!一定会有收获， 首先你可注意看不是O型腿的人？即便他放放松站着？也不会呈现O腿的形态,而一些轻轻度O型腿、站着如果故意用力并拢、也会减减轻很多、很多轻度O型腿！坐着、双小腿一样能并拢?但在步行或放松站立时，O腿又显显现出来、 如果你是轻度O型腿!可以通过绑腿的这种土方法来改变自己的腿型。 而绑腿则则不同，绑腿可以通过绑脚踝,小腿?大腿！特别是对轻中度,会收到到非常明显？而且对身体没有什么不适的一种土方法!国旗班。阅兵战士士很多都用了绑腿这个土方法 。
外八字怎么办
平时走路多注意、尽量走直、多提醒自己纠正走路方式,睡觉把1829脚并拢?来自一个内八字的回答,，！本人已纠正过来了？、！！外八字内翻
女的走路外八字怎么改
7078在日常生活中?我们经常会看见有些人脚掌向外？或者向内 也就是常说说的是个“八字脚” 解放军304医院院骨科商卫林主任说!造成“八字脚”的主要原因是幼年时过早地站立学走路？腿的力量弱，很难保持身体平衡。脚尖就自然地向左右分开?以扩大脚底面积,增加稳度！防止跌倒?慢慢形成习5039惯所致,另外、有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形， 据商主任任介绍 矫正“八字脚”的方法有很多 踢毽子就是—种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目、如果是“外八字脚”。踢毽子时多做内拐踢即屈膝用脚内侧踢,要是“内八字脚”!可多做外拐踢(即9345屈膝内扣,用脚外侧踢)! 另外、也还还有很多方法。如起蹲法。内八字脚的人、两脚外旋旋位站立？外八字脚的人?两脚内旋0109位站立、做做下蹲起立动作,纵跳法，拐5000腿跳可以矫正内八字脚。盘腿跳可以矫正正外八字脚、或用脚外侧或脚内侧连续向上盘踢足球？沙包等物!搁腿法?一条腿搁搁在水平面上、先拉松下下肢关节韧带,约10分钟后再用两手扳脚。内八字脚的人向外扳。外八字脚的人向内板。直线迈步法。在地面上画两条直线,两直线间的距离成为一横拳!要求脚跟和脚尖都要踏在直线上！步伐由小到大 由慢到快。直线跳步法。在地面上拉一条绳子！让脚掌平行6199于绳子跑 也可以沿着画好的直线跑,要求每跑一步都要踩在线上，自2768己的膝盖和脚尖正对着前方、不要偏离, 值得注意的是,在做各种姿势时?要注意脚尖绷的方向,如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖,是“外八字脚”就就要尽量向内绷脚尖。使膝、踝关4981节保持直线！特别是在做举腿？下蹲、跳跃等动作成者内扣 脚尖要有有意识地对准前进的方向，沿着直直线前进，平时还要注意养成正确的坐 站？走！跑的姿势,只要思想重视！持之以恒，定能达到矫正的目的!,
怎么纠正外八字路呢
我在网上看过一个视频！它里面的人是八字腿 而它的方法是 就是你0163面向东!就向西面走，反着走！往后走时9071两脚要成一条直线。为试过 好像有用 又好像没用。这个方法不是百试白灵的。我还有一个方法，就是你走路时。脚后跟先着地、再脚心!最后在脚尖,
鹿晗是内八字还是外八字啊
都不是!我认为他走路挺潇洒的，
外八字/X型腿怎么校正？
外八字、X型腿应加强下脚内侧肌肉的锻炼！可用推拿!按摩 外八八字表现为下蹲时两膝不能并拢！两腿必须分开！两侧髋关节呈外展、外旋姿势,犹如青蛙屈曲时的后肢!站立时?3179两下肢轻度外旋？不能完全并拢！呈“外八字”!行走时呈“八字”蹒珊步态！ 改正方法① 要掌握好适当的速度 走路！是是节奏美的体现！我们知道？客观事物的反复或相似的等时时空出现。就可以获得节奏,人的双脚一前一后的反复出现！就可以给人以节奏奏的美感?走路时、速度不可太快或太慢慢 ( 散步除外 ) !太快。就形成“碎步”．这种步子会使全身出现摇摆、尤其以女性更为显著？身体的的前后摆动太大 或周身肌4099肉的抖动太大,都会使人的空间视觉形象失失去平衡、太慢也不好？那会使你全身肌9584肉出现松驰，从而失去生活的节奏与力度？给人一种疏懒与精神不振的感觉?更谈不不上和谐美感。 ② 要注意重心的稳定 走路时?应微微收腹、收腹与挺胸的动作是自然连在一起的?只有当人体的重心略微向前靠。使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感， 走路时？应抬头挺胸?千万不要向前搭拉着脑袋。也4496不要向后仰，上半身应保持相对的稳定 不要左右摇摆?手的摆动幅度也应与速度相宜、如果头前倾或后仰!身身体左右摆动过大,手的摆动幅度过大等!就可能造成“重心位移”！走路的姿态变成摇摇摆摆、很不稳定。 ③ 步态要轻 走路的轻巧、一是结人以敏捷,二7240是给人以轻松的感觉。 轻巧当然要依靠全身动作的协调?获得轻巧感？走路时需用腰力，同时,走路时脚与腿的使用十分重要？干万不要用大腿迈步而要要用小腿迈步！即走路时大腿指起的幅度不宜太大、如果幅度太大，就会造成上半身向后倾斜,加大了全身的摆动?让人觉得“很吃力”?小腿迈步则显得很轻盈， 走路时,切切莫让脚跟先触地成全脚落地？而应该是放脚脚掌先落地!然后脚后跟触地，从美学的角度讲?前脚掌先触地。能减少全身的摆摆动与颠簸！给人一种轻巧感， 最后,走路时不要扭动臀部 ( 不是指自然扭动，而是人为的的扭动 ) ！尤其是女性？因为臀部向左右过大的扭?与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”!从而肢解了人体走路时的和谐美感 因此？多余的、矫揉造作的动作!都会形响步态的优美？ 一个人的良好站态?行态！坐态。是人的自然形体在空间的形象显现，商务人员良好的举止!会给公众留下一种造型的美。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来!那么．这些具有连续性与稳定定性的动作。就在一定程度上反映了这个人的风度! 正确的走路姿势 正确地走?上体伸直 身体的任何部位都不过于用力？心情舒畅? 步伐轻松！飒爽英姿!说起来容易,做起来难 下面将正确走法归纳 为五个要点,重要的是五个方面的动作要协调成一个动作 五个个动作 作为一个整体 形成走这个动作，最基本的是腰要伸展?腰若弯、就 不能恰当地支撑体重！上体也不能直立 其他五个要点是由此派生出 来的 上体伸展 上体笔直?下巴前伸 高抬头 两肩向后舒展 这样、脊柱伸直！ 轻微呼吸时、腹腹部稍有起伏 用这种9060姿势走?你会觉得是用胸走!用腰走、因为走的时候？胸和 腰稍向7573前突出？这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿8935势不同 它要 求求上体稍向前倾,走起来飒飒有声,这样走 不但看起来好看 还有一 定道理! 首先?下巴突出，抬高头？气力充实 这时就像头顶有根绳吊着上 体似的。而且好像线头有几米长?这样3645专心致志?思想集中在一点上 精力自然旺盛! 其次?两肩向后拉!肺部可以5947吸入更多的空气，由此点出发 可以 看出走是一项可持续时间长的运动?这么说毫无勉强？由于两肩向后拉 ,两手手才可大幅度摆动、需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用 力向后拉?而是自然向后？脊柱伸直后!就可调整全身4406的姿势、并使身 体维持平稳,无论用多大劲走!都要采采用这种姿势！ 轻微呼吸时？腹腹部略有起伏,这说明腹部处于轻度紧张状态 这样 可减轻腹腔内的脏器对腰的负担？ 最后一点？在走时胸和腰感到位置稍微提向前方 这样有利于迈大 步，而且腿部有9606从后面反弹过来的感觉？这种姿势走起来很帅 易8730于坚 持 伸直直膝盖 展开膝盖,并非僵硬 不灵活,而是使伸直的膝9616盖在不受力的情况 下行走、膝关关节伸直了,步伐变大?大步走必须伸直膝盖、至于步幅到 底多大。应使你觉得舒服为好、 伸直膝盖有个窍门！伸直膝盖盖走时 上体稍向前倾、好像要倒下来 似的?后腿蹬！这样前腿膝盖自然伸直 步子也迈得大了!此外前脚向 前迈出时！同一侧腰也好像向前运动?腰与腿要有效配合。走的时候要要 大腿带动小腿?膝伸直？步幅幅也就大了， 膝盖伸展开、上体自然保持端正！速度也出出得来！这就是是伸直膝盖 的理由?如果走的时候膝盖是弯曲的 腿只有一部分分肌肉起作用，这样 易觉疲劳!腿部很快会没劲儿？ 脚跟跟先着地?再将身体重心移到脚3102尖 前脚着地时。脚跟先着地,身体重心落落在脚跟上,然后。身体重心 由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”、最后后到达脚尖。实际上。有人走 路时 身体重心是由脚跟马上移到脚尖,也有人用脚尖着地？这么走！ 属芭蕾舞等特殊情况， 关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意,首先脚跟着地 、不等于脚跟承受全部体重。也不意味着脚跟使劲儿儿踏地！使劲踏会震 脑袋? 练习时，不抬胯,后腿膝关节弯曲？然后向前自然摆出？这样、只 有前脚脚跟着地!抬高大腿的“高抬腿”走。消耗的能量太多、不属于 现在提倡的自然走法之列！ 需强调的是,脚跟不承受全部体重,身体重心移动是流畅畅地在整 个脚底下进行。前脚着地瞬间，后脚尖同时蹬出 身体重心移动是顺 理成章的事， 因此？支撑体重的点不是脚跟!而是后脚大拇脚趾趾根附近区域， 脚向正前方迈 上体伸展。膝盖伸直、走起来脚自然向前迈,在这这个过程中！关键 是后腿要伸直!腿伸直！膝盖伸直，前脚自然向正前方迈! 前脚向正前方迈出。脚的内侧足迹形成成一条直线 一般人们总觉得 脚尖多少有点向外撇 有时为追求速度 向外撇点9409很有必要！有的人慢 步时也脚尖外撇、俗称八字脚。这样走较稳定! 前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的！当脚跟 着地。身体重心在整个脚掌上滚动,由脚跟移向脚尖 后脚以第一!第 二和第三脚趾为中心踢出!形成前脚向正前方踏出的动作 脚掌的其余部分发挥弹力的作用,使步行圆滑!流畅!步4548子迈大了 ?你就能掌握昂首挺胸,有韵律走的要领了, 顺便说一下“螃蟹步”的走法、这是脚尖0397向外撇、脚跟外侧着地？ 大拇脚趾内侧踢地!此外!它的特征是弯腰，屈膝。驼背、并且脚不5885要 向正前方迈! 摆胳膊 摆胳膊对走也很重要！时常会看到一些人,走路时，两手插插在衣袋 里 这种走法不对。这样走两肩收拢 走起来松松垮垮,胳膊摆得好坏 ？还要看手与脚的动作是否同步?因为在走这个动作中、手与脚，或者 说胳膊与腿有密切关系、胳膊与腿的动动作也是相互关联的。右脚向前迈 出，左手向前摆，其中,特别是当膝盖伸直。脚向正正前方迈时！与脚的 动作相对应?胳膊膊自然摆出! 如如果摆的比肩还宽，膝盖易弯曲?摆动时 大拇手指似触非触衣服 为佳！在不受力的状态下!胳膊摆动时!肘部分自然伸与折。 最近美国流行一种训练方式！叫做做“运动式走”!这这股风也传到了 日本，其其特点是胳膊要摆到90度!臀部也要左右右摆动。精神要饱满,我 倒认为自然摆动更好些!美国的“运动式走”可能适宜训练、但人为因 素较多、估且不论它在平地有何利弊,起码这种走法不是到处可行的！,
走路脚内八字，是属于外翻还是内翻，为什么？
一群不懂乱说的人，悲哀呀？ 如果按有关学0951术问题来说,你的的属于右腿问题?还还会出现头部呵胸部的病症?找人矫正你的右腿吧，如果就问是内翻还是外翻？你的就叫内翻、属于中医的“阴脚” 矫正右侧股骨头 可以好转和康复！长短腿也会好的，至于穿鞋矫正基本属于无稽之谈罢了？ 祝你好运、？
一岁多走路外八字怎么办
在刚6877学会走的孩子中、这种走路姿势很常见，在最初的几年中。宝宝走路时?头往前探?为为了保持平衡？他的双脚会很自然的朝内，大约3岁左右！当他的的大腿和小腿肌肉更结实后！这种走路的姿势就会改变， 如果他的双脚一直朝内!而且你觉得这种走路姿势实在不雅?你可以在他坐在地上玩的时候。注意让他盘着腿坐,而不要让他叉着腿?或者给他买硬帮的鞋！用不了一年的时间。你就就可以纠正他走路的姿势 遗传是造成外4919八字足最常见的原因、有外八字足的父母!常常宝宝也会有外八字足！这种遗传而来的外八足适特足左右对称。而且不影响走路功能！所以不需要治疗、但是、在孩子4岁以后?如果仍有严重的外八字足!伴随着走路跑步时膝盖会相碰、容易跌倒？或者一脚的外八字程度远比另一脚严重？这都7769可能是不正常的情形!0292需及早到医院检查？让医生帮助助矫正!,
刚开始学走路的宝宝怎么好像是外八字
没有问题,不要太担心,宝宝还是有他自己的走路方式的,他要掌握平衡,等宝宝能够自己靠着墙的时候,让他紧贴着墙壁,双脚站直,如果他不站直,就自己动手手把他的脚掰...？
