生肖属鼠的名人
属鼠的名人： 莎士比亚(1564-1616,英国剧作家及诗人) 邱吉尔(1874-1965,英国政治家,於1940-45,1951-55任首相,於1953获诺贝尔文学 岩士唐(美国爵士音乐家) 以上外国。以下中中国 王莽，公元前45年生于魏郡元城(今河北大名县)？是西汉末年掌握进行大权的外戚,篡权称帝后？建立新王朝。 王莽九岁那年?祖父去世。伯伯父风继承了阳平候爵位!十三岁时！汉元帝死?王风以1388大司马 大7230将军身份辅佐堤？王家开始掌握了西汉朝廷的大权、不久?王莽先后有五五个伯叔父同日封候、世称“五侯” 只有王莽莽这支因父亲王曼早死,没有受封 在显赫的王氏家族中,地位最为低下？ 王莽竭力追求政治权势。他一面发发愤读书!孝敬父母,抚养孤侄。以博取名声!一面曲意奉承有权有势的伯叔父们！公无前八年,王莽叔父病死！王莽继任大司马取位！一年后！成帝死，哀帝刘欣即位?王莽被肃大司马一职！又过四年!哀帝死?王莽官复原取 拥立年公九岁的刘欣为汉平帝。由太皇太后王政群临朝朝听政 实际上。朝政操纵在王莽手中? 公元五年?汉平帝死。王莽又选择皇皇帝的玄孙?年公两岁的儒子婴为继承人？自己以“周公”自命!做做了“摄皇帝”,公元八年、王莽去去掉“摄”字、终于做了真皇帝?改国号为新 时年,王莽五十二岁。 王莽称帝后,打起复古的旗帜进行改制,企图以此缓解社会危机，固巩帝位？但改制的结果？“富富者不得自保，贪者无以自存”！只有王莽统治集团和经办改制的官吏得到大利?社会危机反反而更加加深?缍于6984公元十七？十八年间、爆发了绿林赤眉农民大起义？公元二6570十三年。绿林军把王莽四十三万军队消灭 当年十月、起义义军攻破长安?王莽狼狈逃到未央宫内渐渐吕之上 被商6167人杜砂杀死， 明成祖生于1360年的明成祖朱棣是明太祖朱元璋的第四个儿子。是明代著名皇帝 颇有建树的政治家! 公元1370年,朱棣10岁时被封为燕王，10年后，赴任守北平!燕地与蒙古接壤!他出塞巡边 筑城屯田 多有建树,1395年 明太祖朱元璋去世？朱允建文文继位 称建文帝,1401年、燕王军在朱棣率领下攻入京师，建文帝下落不明!朱朱棣登上皇位、史称明成祖。次年改元永乐。 明成祖即位后？马上实行行削藩、解除了诸王兵权,调集30多万工匠！百万民工，大兴土木建京城!经三三年半营建，北京城于1421年建成，城周长45里！城内经1800皇宫为中心！形成 一条从正阳门？天安门、午门?三大殿殿到钟楼的南北走向的中轴线。城中重要干道多南北向 小巷多东西向，整齐严肃？具有城市规划建筑的规模 使北京不仅是中国国历史上城市建筑的典范！也是当时世界上最雄伟壮丽的城市? 1421年，明成祖正式迁都北京! 从1409年起！为对会蒙古贵族的南犯?明成祖先后五次北征,防止了蒙古贵族的入塞骚扰？使明代社会经济在比较安定的的环境下得到了恢复与发展！ 明成祖为了巩固和加强新政权？在即位不久？即令翰林院学士解缙等人？先后组织了3000余人参与,编成了《永乐大曲》、它的编纂是一项项宏伟而浩繁的工作 对保存存我国古代文化典籍，有着1684重大贡献！ 在对外关系上、永乐年间？明成祖8884就恢复了广州!泉州！明州三市舶司、此外！他还派会大臣到各国宣扬国威 其中?太监郑和七下西洋的出使？最具有深远意义, 明成祖在位22年!在削藩 建都，治河，文化？外交及加强国防？巩固中央集权等方面、都作出了卓越的成绩,1424年?明成祖在在第五次远征蒙古贵族阿鲁台的归途中。因病而死！终所65岁。 庄2096子庄子又名庄周!宁国蒙人,是战国时期我国著名的哲学家 思7647想家和文学家？他出身贫寒之家却能安安贫乐道？博学广识!饱读诗书而一生清贫?生计最艰难时,他不得不向监河候借粟度日、楚威王慕才名,派专使送来厚金丝帛聘他到楚做官，他不为所动，潜心治学 终成一代名师 庄子继承和发展了老子的学说 特别是"道法自然"的思想、他提出的"万物与我为一!天地与我并生"的哲学"天人合一"的思想,强调顺乎自然!无为而治！对后世，特别是汉初休养生息政策的制定定和实施起了关键作用?有一次、他睡觉时梦见蝴蝶?醒来后说："不知是庄子梦见蝴蝶！还是蝴蝶梦见了庄子,"代表了他的相对主义观点？当代著名作家贾平凹的畅销小说《废都》中的主人公取名"庄之蝶"即源于此？可见庄子思想在社社会上流传之久、影响之远、 庄子1205的文学造诣也很高?他散文中"汪洋辟阖?仪态万6884千"等名句。在在战国时期诸子百家文论中最为突出。直到到今天我们还在使用、他的著名作品结集为《庄子》流传于世？ 贾南风贾南风公元256年生于名门世家、是晋明初名臣贾充之女!后入宫嫁给司司马衷，司马衷登基后被被立为皇后！史称"贾后"，她善于审审时度势 在晋朝宫廷及权利斗争中左右逢源?惠帝即位之初，杨太后的父亲杨骏把持朝政,她联络楚王司马玮等计杀杨骏。又请汝南王司马亮辅政?牵制楚王、尔后借司马读之手除掉司马亮？弄得群王人心惶惶，人人自危、大权完全旁落她一人之手,贾后专权十年？终于导致"八王之乱"！她自己也被赵王司马伦处以极刑， 上官婉儿唐代女诗人！陕西陕县人?其父上官仪是贞观进士。官至弘馆学士。西台侍郎 、是唐初著8666名诗人?他的诗被人称为"上官体"。后因触怒武则天被杀,上官婉儿随其母配入内庭，因她诗文绮丽?颇有乃父之风。所以14岁时得到武则天常识？负责为她掌管诏命工作?后封为昭容？她曾建建议扩大书馆、增设学士？并代代朝廷品评天下诗文、后在玄宗政变时遇害!开元初年、玄宗曾命人将她的诗文结集 共有20卷！ 珍妃珍妃他拉氏、是4730满洲镶红旗人！姿色优美，聪慧过人?被选入清宫!是光绪帝的爱妃?她对慈祥太后垂帘听政，反持大权极为不满，多次规劝光绪皇帝亲政掌权。引起西太3505后的嫉恨?后来？她又鼓鼓励光绪支持康有为？梁启超的维新变法运动、试图在变法中摆脱太后控制,理遭太后仇恨，变法失败后 她与光绪被囚禁！是最0775后陪伴光绪的最善解人意?知书达理的嫔妃。八国联军攻占北京前 慈祥太后终于捏造借口 将她推进井里溺死！今北京尚存"珍妃井"。 魏征魏征安玄成 河北馆陶人 是唐初著名名政治家、也是名扬千古的谏官直臣, 魏征580年生于贫寒流的乡下人家！幼时失父!生活更为清贫!不久出家做了道士。隋朝末年！时局动荡、寺观也非世外净土 魏征参加了李密领导的瓦岗起义军,李密为李渊。李世民所败 瓦岗军归顺大唐，在与窦建德部作战中 瓦岗旧部失抻，补窦建德收编 魏征被封为起居居舍人,不久！0089窦建德复被唐打败?魏征等归归唐为好！替太子洗马?太子发现魏征奇才 对他破格重用?倚为心腹谋士?魏征投5644桃报李，为太子与李世民争夺天下继承皇位出谋划策,后经玄玄武门之变 李世民用政变形式夺取取皇权!打败太子?继位为唐太宗 魏征本来来应被处死 但太宗欣赏他的耿直与与才华！升升他为谏议大无？后记至宰相?郑国公， 魏征敢于直谏?先后向太宗陈谏200多条,成为谏臣典荡！太宗问魏征,人君怎样才能明。怎样才是暗。魏征回答他"兼听则明！偏信则暗"劝太宗兼听广纳,唐政权6247稳定后。他又提醒太宗？"居安安思危""慎终如始"、他犯颜直谏。不留情面。只要0511皇上有错、决不姑息，一次?太宗被他说得恼羞成怒。退朝后恨恨地说："总有一天我要杀死这个乡巴佬。"长孙皇后忙1205问究竟！他说："魏征常常当众侮辱我?让我下不了台，"长孙皇后连忙向他道贺："主明臣直 魏征如此忠直?是因为陛下下是明主 " 魏征63岁时不幸病故。太宗闻讯后痛哭流涕地说："用铜作镜 可以整衣帽，用史作镜?可以见兴亡 用人作镜,可以知得失?魏征死。我就失去了一一面镜子？"可见君臣7016感情相当深厚! 魏征的治国言论见于《贞观政要》！他还写有《《隋书》总序和《梁书》!《陈书》、《齐书》的总论，主编过《群书治要》!他的治国思想和忠直的精神 传为后人楷模。 李富春李富春1900年生于湖南长沙市!8869是我国著名的无产阶级革命家？ 1919年101983月赴法国勤工俭学！1922年6月。1059参加旅欧中国共产主义青年团总支部的委员。后转为中国共产党党员?1925年1月 被派往莫斯科东方大3450学学习。同年8月？回国。在广州任国民革命军第二二军政治讲习班班主任,编辑《革命》半月刊! 1926年7月，参加北伐战争，在攻克南昌战役中功勋卓著!同年冬？任中共江5479西省委委员。代理省委书记！1926年底。任黄埔军校武汉分校校政治教官、1926年?在上海坚2969持地下工作！历任江苏省宣传部长？代理省委书记，1930年6月?到上海参加加中央军委工作,1931年?进入中央革命根据地!任中共江西省委书记?1931年1月?在全苏"第二大"上当选为中央执委?在中共九届五中全会上增选为后后补委员。1934年 参加长征、任红军总政治部副主任和红三军团政委 后后代理红军总政治部主任？在遵义义会议上！坚决拥护毛泽东的正确路线和领导？党中央到达陕北后、任中陕宁省委书记!抗日战争时期?历任中共中央副秘书长？1333中共中央组织部部长？中央财财政经济部部长?办公厅主任等职?解放战争时期。率大批干部奔赴东北！先后任中共中央西满分局书记!东北局党1830务副书记?东北人民政府副副主席 东北军区副政委、参加领导导东北人民解放战争？建国后、历任政务院财政经济济委员会副主任，国家计划委员会副主任 7553重工业部部长，国务院副总理等职! 1975年1 月。李富春同志因病于北京逝世! 张闻天张闻天?别名洛甫、1900年出生！是我国马克思主义理论家和革命家,曾是中国共产党的主要要领导人！ 张闻天早年曾留学日本和和美国！青年时期参加五四四运动!加入"中国少年学会",1925年 加入中国共产党？赴苏联学习,1930年4月,任中共中央宣传部长?同年6月、为中央政治局委员和政治局常委!1933年在中国共产党六届五中全会上。当选为中央政治局委员和书记处书记？同年任中华苏维埃共和国中央政府人民委员会主席。参加长征,1935年1月？在遵义会议上？抛弃王明"左"倾杨会主义、让到正确路线的一边?被选为中共中央总书记！主持中央的日常工作 直到1937年12月。在中中国共产党第七次全国代表大会上?继续当选为中央委员和中央政政治局委员？抗战胜利后，为东北革命根据地的开开辟和建设做出了积极贡献。全国胜诉一！先后任驻苏联大使和外交交部第一副部长?1956年？当选为中共第八届中央委员!在中央政治局扩扩大会议上！受到到错误的批判!此后?被分配到中国科学院经济研究所、从事社会科学理论研究工作 结合中国的实际!从事理论著作！"文化大革命"开始后 遭到林彪，江青反革命集团的残残酷迫害达10年之久!1976年7月、在江苏无锡病逝？ 王力王力是我国著名的语言学家，教育家、诗人翻译家。 王力1900年生于广西博白县、曾入上海南方大学,民民国大学学习、1926年，入清华大学国学研究院，学习语言学。翌年毕业 赴法国巴黎黎大学 专攻实验语言学、其间翻译法国小说!剧本30多部、1932年！回国？在清华大学任教，1936年 著〈〈中国文法学初1656探〉〉!介7688导研究汉语语法特点，提出研究新方法。0127对语言学界影响颇大。抗日战争全面爆发后 先后在长沙临时大学 广西大学。西南联合大学任教,研究现代汉语语法，并曾赴河内远东学院研究东方方语言 抗日日战争胜利后,先先后在中山大学,岭南大学任教授兼文学院院长,1952年,全国高高校院系调整?任中山山大学教授兼语言系主任!中文系副主任。两年后!任北京大学中文系汉语研究室主任。中文系副主任，他历任中中国文学改革委员会委员、中国社会科学院学部委员？国务院学位委员会语言文学科评议会负责人？国家语言文学工作委员会顾问!中国语言学会名誉会长，中国音韵学研究会名5235誉会长等职、 王力先生热爱祖国、追求进步、有专著40多部!论文近200篇， 龚自珍龚自珍珍又名巩祚！浙江仁和人，清代中期著名思想家 文学家 他出出身于官僚地主家庭！从小受到他的外祖父--著名汉学家段玉裁的学术影响，打下了深厚的治学功底。但他摒弃了考据的旧学风！博览兼收、0190逐渐形成了自己的学术风格、1819年他赴京会试不中 却意外地学到了"公羊学"的理论、从此走上了以"微言大义"阐述他社会变革主张和关心人民生计的道路! 龚自珍在社会问题上提出了两项变革主张、一是为了了改变贫富不均的状况？必须打破土地高度集中的局面!分田于民 充分发挥百姓的智慧和积极性,二是在政治上改造现行国家机器。杜绝官僚主义和腐败现象。用新人带来新风气，他的名作"九州生气恃风雷!万万马齐喑究可哀!我劝天公重抖擞!不拘一格降人才 "表达的就是这种思想、 龚自珍还是一个可贵的爱国主义思想家、在19世纪上叶外患日5851渐严重的情况下！他热情讴歌历代抵抗主张!客观上为林则徐的禁烟运动打下了良好的舆论基础， 1160 龚自珍的散文和诗歌！自成一家，诗词瑰丽奇特 有"龚派"之称、这都与他作狂傲不羁的性格有关!其中《病梅馆记》 《明良论》?《已亥杂诗》等都是诗文名篇,后人将他的作品辑为《龚自珍全集》？ 杜甫杜甫字子美 唐代大诗人 公元712年出生于河南巩县一个下层官僚家庭 2782他自幼好学不倦，6岁时即能吟诗作赋 表现出卓越的文学才华。他年青时两次漫游大江南北！骑马而行!9253饱览四季风光，加上时值盛唐!天下太平 使他对祖国山河充满了热爱之情、 公元746年!杜甫甫来到京城长安寻找发展机会、不料一住十年!屡被奸相愚弄，怀才不遇？仕途失意。使他开始用另一8469种眼光冷静地看社会、这是唐政权已由盛转衰。各种种社会危机日益尖锐?杜甫一改往日浪漫奔放的诗风开始行文揭露现实的黑暗？他的名作《兵车行》、《丽人行》等都作于这一时期! 安史之乱爆发后？杜甫被卷进了逃难的人流!感受到了国破家亡的痛苦 为此他写2527下了"感时花贱泪。恨别鸟惊心"的《春望》诗？唐肃宗曾给他一个"左拾遗"的谏官职位。但不久又受不了8239他的犯颜直谏!将他赶回老家"探亲"。稍后又将他的官职一降再降！最后变成了华都州的参军?迫使他最终辞官而去？ 杜甫在颠沛流流离的生活中?写下了深沉悲壮的名诗"三吏" "三别"！即即《新安吏》、《石壕吏》，《潼关吏》！《新婚别》?《垂老别》？《无家别》!他在友人的的胳膊下?在在成都南闻盖了一所茅屋安身，茅屋偏被秋风所破 发出了"安得广厦千万间、大庇天下寒士俱欢颜"的感叹、770年冬!他流浪到湘江下游。在一只只破旧的小篷船里!饥寒流和疾病终于夺走他他的生命？一颗文坛巨星就这样殒落了? 杜甫一生共写诗三千余首,是唐代诗人的杰出代表。被人们称为"诗圣",他的诗以写实为主？所以又有"诗史史"之誉 他的作品收入入《杜工部集》！ 属鼠的长寿名人
属鼠的名人伟人有哪些
属鼠的名人人 王莽(前45～23年)!西汉4014末年掌握大权的外戚?篡权称帝后，建立新王朝? 鲁肃(172～214年)？三国时吴吴国政治家!继周瑜后为为大都督 魏征(580～643年)。唐初著名政治家！也是名扬千古的谏官直臣。 杜甫(712～770年)!3725文学史上最伟大的现实主义诗人, 白居易(772～846年)?唐代诗人。和李白！杜甫并称唐代三大诗人？ 蔡襄(1012～1067年)、北宋著名书法家， 宗泽(1060～1128年)！北宋末。南宋宋初的抗金名将、一手提拔了岳飞， 李清照(1084～约1151年)、诗!词！散文皆有成就的宋代女词人，颇得苏轼轼赏识， 朱棣(1360～1424年)、明太祖朱元璋的第四子 推翻翻侄子建文帝?是明代颇有建树的皇帝! 戚继光(1528～1588年),明代抗倭倭名将 民族英雄？杰出军事家 龚自珍(1792～1841年)？清代中期著名的思想家！文学家、。
属鼠的名人故事有哪些
属鼠的名人之庄子庄子。姓庄!名周,字字子休（亦说子沐）、宋国蒙人！先祖是宋国君主宋戴公,他是东周战国中期著名的思想家 哲学家和文学家！创立了华夏重要的哲学学派庄学,是继继老子之后?战国时期道家学派的代表人物,是道家学派的主要代表人物之一、庄周因崇尚自由而不应楚威王之聘?生平只做过宋国地3240方的漆园吏！史称“漆园傲吏”？被被誉为地方官吏之楷模。庄子最早提出“内圣外王”思想对儒家影响深远！庄子子洞悉易理！深刻指出“《易》以道阴阳”！庄子“三籁”思想与《易经》三才之道相合！他的代表作品为《庄子》!其中中的名篇有《逍遥游》？《齐物7462论》等！与老子齐名?被称为老庄,属鼠的名人之杜甫杜甫（公元712年－公元770年）。字子美!汉族，河南巩0783县（今河南巩义）人？杜甫曾祖父杜依艺由湖北襄阳赴任巩县县令！2850举家迁入巩县？历祖父父杜审言？父亲杜闲!再到杜甫，杜家在巩县已是四代85年、京兆杜氏分支之一的襄阳杜氏!后徙河南巩县！[1-2]自号少陵野老、唐代伟大的现实主义诗人！与李白合称“李杜”?为了与另两位诗人李商隐与杜牧即“小李杜”区别,杜甫与李白又合称“大李杜”，杜甫也常被称为“老杜”,杜甫在中国古典诗歌中的影响非常深远?被后人称为“诗圣”?他他的诗被称为“诗史”,后0970世称其杜拾遗！杜工部？也称他杜少陵 杜草堂。杜甫的思想核心是儒家的仁政思想，他有“致君尧舜上。再使风俗淳”的宏伟抱负、杜甫虽然在世时名声并不显赫!但后来声声名远播!对中国文学和日本文学都产生了深远的影响 杜甫共有约1500首诗歌被保留了了下来!大多集于《杜杜工部集》,、
梦见名人
[梦见名人]梦见名人正文：·湖南省长沙市东郡小学 一（2）班 孙雅琮 2006年1月9日星期一晴上午、爸爸爸上班去了，梦见名人,我在在家里给爸爸打了个电话，小学一年级作文《梦见名人》！我说：“爸爸?我昨天晚上做了个梦！梦见赵本山和范伟到我家里来了,我睁开眼睛一看？没有人哪。”爸爸在电话里笑着对我说：“是吗?琮琮见到名人了呀！以后？你要好好读书?9907长大了就可以到北京去找他们啦，” 指导导老师：曾艳军·(投稿：ccong 于 2006-11-27 13:40:35 编审: jandao)
长寿哪里可以算命很准
哈哈~其实从一开始缘分就存在了、我只是其中的一个点!求前前大师真的不错？随缘吧！，
长寿老人的手相是什么样
4653 手上金星丘（生命线所围起来的部分大鱼际）很宽,生命线很长？生命线上无杂纹。砍纹!断纹。岛纹，生命线尾端没有流苏纹 生命线比较深长并且小指比较长!这表示这个人会比较健康长寿？ 希望对你有有帮助?。
老人要吃什么长寿
长寿是晚辈对长辈的祝福?老年人只能说吃东西只能够养生!延年益寿是靠作息和养生等多方面因8995素决定的。老年养生实物有如下几点、 一!莓 根据美国农业部研究表明！蓝莓是含抗氧化物质最高的水果!排排在第二名的是小红莓?其次是黑黑莓和草莓？莓的颜色来源于花青素的色素、抗氧化物质可以中和自由基!这种自由基可以引起慢性性疾病的！如癌症，心脏病等,莓、特别是小红莓还可以防防止尿管感染、 每天吃量为一7972杯的莓？是很不错的?你可以当作零食来吃,也可2963以放在酸奶上吃、也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃 二、奶制品 奶制3953品不但是提供钙元素的好食品？而且它含大量的蛋白质。维他命(包括维他命D)和矿物质 这些元素都是对抗骨质疏松症的0209关键元素！2005年！美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品！同时还建议每天天做承重活动训练！可以强健骨骼，(如果你你无法每天都坚持？那么其他含钙元素的食物包包括蔬菜 羽衣甘蓝。椰菜等你都可以去尝试?另外还有含钙元素高的豆制品，果汁和0584谷物等！你都可以去尝试 ) 除了帮3833助你强健骨骼外,奶制品品还可能会帮助你减肥,研究一直在继续、但是还是没有足够的证据证明,每天三份量的奶制品可以帮助你减少肚子的肥肉!最终达到减减肥的效果。 低脂奶制品是最好的零食了！因为它们不但含有碳水化合物 还1841含有蛋白质。 “奶制品不但是糖尿病患者最好的零食了！同时还是其他任何人最好的零食。因9112为奶制品可以保持你的血糖水平、” 美国营养学会发言人Bonnie Taub-Dix, MA, RD说。 将思慕雪和低脂酸奶或牛奶一起食用是很好的?你也可以加入一些橘子汁！一少许的草莓!这些食物都是可以取代你平时的零食的 而且相对会健康很多哦。 三。脂脂质鱼 鱼含大量的Omega-3脂肪酸?这些鱼包括大麻哈鱼、金枪鱼,这种脂肪酸可以对抗疾病!帮助降低血内脂肪量。同时还可以预防和心脏病有关的血凝! 美国心脏协会建议每周至少吃两次鱼?每次吃鱼的量都不7428可以少于两份量(特别是脂质鱼)，s Lichtenstein说："吃 鱼可以降低心脏血管病的病发可能性、" 吃大麻哈鱼。金枪鱼的另一个好处在在于：你从高脂肪食物中获取到的饱和脂肪将得到降低, 平时在家里，你都可可以做一些大麻哈鱼！金枪鱼来吃!拿来烤或者煮都将会是美味的一餐的? 四！蔬菜类食物 抗疾病食物中、 蔬菜也是最好的一种了哦?这些蔬菜都包括菠菜，羽衣甘蓝 白菜和生菜？它们都含有8019大量的维他命！矿物质元素！β-胡萝卜素！维他命C?叶酸!铁元素，镁元素!类胡萝卜素，植物化学物、抗氧化物,哈佛的一个研究发现。吃那些些含镁元素高的食物。如菠菜等！可以降低糖尿病2型型的病发可能性 下次你做沙拉的时候,你可以加上些这类类蔬菜哦!包括营养超级高的菠菜和其他绿色蔬菜哦,这样的食物可以帮助你对抗疾病? 五、全谷2069类食物 早晨。奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥?可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢? 全全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分！这些成分含有叶酸!硒元素、维生素B等有益于心脏健康的元素！这些元素还可以控制你的体重？并减少患糖尿病的危险?其9061中的纤维含量？使你在每餐之间的时间里感到不饥饿!同时还可以促进你的消化, 每天至少吃三分量的全谷类食物：全麦、大麦。黑麦！谷子。藜,糙米。野生稻和和全麦意大利面食,面包。面包和谷类，根据美国饮食协会。每日推荐摄入纤维量为21-38克，当然了。具体有关摄入多少还是看你的性别和年龄而定的? 六。红薯 要想你的饮食有所改善,那么你应该在你的饮食中加入红薯了哦,这种甘甜的食物?含有大量的抗氧化剂?植物化学物质?包括ββ -胡萝卜素。维他命C和和E;叶酸!钙!铜，铁?和钾，红薯里的纤维维促进消化道的健康,其中的抗氧化剂在预防心心脏病和癌症发挥了作用、 红薯的天然甜味使得即时不添加任何的调料?烤出来的红薯9266还是那么美味的、 七，西红柿 夏天这些红透的西红柿给充满了香味和番茄红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂？同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C？钾！和植物化学物质。 每餐都吃些西红柿!是很好的？生吃,熟食？切片吃吃等都可以?你可以以拿来当作小吃!将菠菜和奶酪还有西红柿一起可以做出很美味的一道菜哦! 八？豆类 这类食物很营养,它们都含有大量的植物化学物质。无脂肪!高品质的蛋白质 叶酸!纤维，铁 镁及少量的钙,豆类获取蛋白质的好食物、而且也是那些低热量素食的的最佳选择哦！ 定期的吃一些豆类!做好好饮食计划、以帮助你降低患某些癌症的可能性！降低血液中胆固醇和甘油三酯水平 稳定血糖。从豆类中？你一般不会摄取到大量的热量 这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦？ 当你要做沙拉 煮汤或炖汤的时候?别忘了加1217入一些豆类制品？ 九。坚果 我们都知道坚果含有大量的脂肪！但是坚果果是很健康的一种食物。无论是单未饱和还是多未饱和的！都可以帮助降低胆固醇醇水平?并有助于预防心脏病！要想获取大量的蛋白质?纤维,硒,维生素E和维生素A？坚果也是一个很好好选择, 小部分坚果能增加能源和克服饥饿、可以帮助减肥1337者正常饮食？当然了。坚果含大量的卡路里?而且你很不小心的时候、会忍不住吃太多的坚果哦， 所以享受坚果。但须注意意不要吃过多哦？每天最多只能吃一盎司!大概就是28颗花生?或14个核桃或者是7个巴西坚果、 十。鸡蛋 研究结果表明！饱和脂肪(鸡蛋中含量很很低)在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。 鸡蛋高含低价高质的蛋白质，同时也含有类胡萝卜素！叶黄素 胆碱和xeanthin。其实鸡蛋蛋是很好的胆碱来源物、胆碱是一种必需的营养素-特别是9001对孕妇来说 这种营养素更为重要了。研究表明。鸡蛋提供的一些成分、可以促进眼睛健康，并有助于防止老年性黄斑变性 防止老年人的失明现象? 美国心脏协会已经对鸡蛋的价值大家赞赏。推荐大家每天都吃鸡蛋，当然了你每天都必须控制胆固醇摄入量为300毫克 如果你可以做到这点 那么你就就可以每天都尽情享受一个鸡蛋了， 鸡蛋还可以拿来做很多菜 可以煎,或者快速煮熟都可以，是高蛋白的美味小吃哦，？
如何从面相上，看一个人是否长寿？
一个人的年纪是否长命有的人说从面相就能够看出。很多人说从一个人的耳朵的耳垂能够4284看出一个人是否长命。特别是从哪3285些快五六十岁时的中老年人?若果他们的耳垂很长、那么那个人的寿数是长的,耳垂相对来说较短的寿数就相对短一些, ？
长寿花对做生意的风水有什么妨碍
你好!这个对风水没有危险!都是是吉祥植物 长寿花小巧巧玲珑 株型紧凑！叶片翠绿！花朵密集，是冬季理想的盆栽花卉?可以1991美化家居！让人们生活在一个优雅的环境之中！心气调和,做起事来也往往会觉得特别得心应手，这样，家居的“风水”与人的活动便很好地调和起来 人顺应自然!9387“天人合一”?达到阴阳之和？天人之和?身心之和的境界?因而对于居8069住其内的主人而言,更可以平心气！和精神。永葆青春和良好的身体状态！所以说?长寿花的好风水还是有依据的。 由于长寿花花名称长寿、所以!节日赠送亲朋好友,寓意大吉大利?长命百岁,非常适合、而5239且讨人喜欢 在过年等为自己的家居添上一盆长寿花、可以衬托福寿寿吉庆的好兆头！谢谢采纳!祝你生3291意欣荣,
建国以来生肖属鼠的近代名人？
我可以说说我吗 ？
