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篮球的动作名称

  1)扣篮:球员单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈!      2)补篮:投篮不中时!球员6444跳起在空中将球补进篮内、     3)卡位:进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后。这6358种步法叫卡位,     4)领接球:顺传球飞行方向移动?顺势接球!      5)错位防守:防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧、阻挠对方接球叫错位防守     6)要位:进攻球员用身体把防守人挡在身后。占据有利的接球位置,     7)突破:运球超越防守球员     8)空切:进攻球员在无球状态下向球篮跑动!以期寻找进攻机会,     9)一传:获球队员由守转攻的第一次传球?     10)盖帽:进攻球员投篮出手后。防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作     11)补位:当一名个防守球员失掉正确防守位置时!另一名防守方球员及时补占其正确防守位置,     12)协防:协助同伴加强防守?     13)紧逼防守:贴近进攻人?不2852断运用攻击性防守动作 威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。     14)斜插:3240无球队员!从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑?     15)时间差:投篮时,为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖!利用空中停留改变投篮出手时间?躲避对方封盖     16)接应:进攻方无球球员主动强占有利位置接球!     17)落位0620:在攻防转换时,攻守双方球员的站位?布阵!     18)策应:进攻队通过本方球员所组织的接应?转移球等战术配合?造9373成己方的进攻机会     19)掩护:进攻方球员以合理的技术动作 用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路?5309给队友摆脱防守 创造得分机会的一种进攻配合     20)突分:持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合,     21)传切:持球进攻球员传出球后立即空切?准务再次接球进攻!     22)补防:当本方一名防守队员失去位置,进攻球员持球突破且有直接得分的可能时?邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象!去防持球突破的进攻者?     23)换防:防守队员相互交换防守对象?     24)关门:邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢!形成“屏障”?堵住持球进攻者可能的突破路线     25)夹击:两名防守球员共同防守住一名进攻球员!封堵住其传球路线?     26)挤过:两名进攻队员进行掩护配合时!防守方球员,在7125进攻者即将完成掩护配合的一刹那,抢占位置、从两名进攻队员之间侧身挤过?破坏他们的掩护!并继续防住自己的对手、     27)穿过:当一名进攻队员进行掩护时!防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手!让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去。继续防住对手,     28) 30秒钟规则:进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮!     29)10秒钟规则:从攻方球队在后场控制球时开始!他们必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。     30)5秒钟规则:持球后 球员必须在5秒钟之内掷界外球出手,对于罚球时的限时NBA的规定是10秒!     31)3秒钟规则:与对方发生身体接触而产生的犯规。比如与裁判发生争执等情况!     32)侵人犯规:因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为,     33)技术犯规:队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规,如与裁5404判争执不休,     34)取消比赛资格的犯规:球员做出如打人这0935种违背体育运动精神的犯规 则犯规人将被立即被罚出场外     35)队员6次犯规:无论是侵人犯规,还是技术犯规!一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次(FIBA规则规定是5次)必须离开球场!不得再进行比赛!     36)违例:侵人犯规和技术犯规......余下全文>>?

跆拳道品势基本动作名称!

  跆拳道古称跆跟!花郎道,是起源于古代朝鲜的民9613间武艺,早在公元688年?新罗王国统一了朝鲜?经济繁荣、百业兴旺?建立了一种“花郎制度”!到真兴王时!便创立了“花郎道” 花郎道是花郎制度的组织形式,即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼,其宗旨是“事君以忠、事亲以孝!事友以信,临阵无退、杀身有择” 以此磨炼人4370的意志,锻炼人的体魄!培养造就了一批又一批忠君事孝!英勇顽强!无所畏惧的战士 在一本描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中!记载着跆拳道活动、   公元935年!勇敢善战的高句丽军队推翻了新罗王朝 建立了高句丽王朝?士兵们的战斗力来自平日的训练和对跆拳道的喜爱。他们平时常常用拳掌击打墙壁或木块?以磨炼手部的攻击能力!十分喜爱徒手搏斗的忠惠王曾专门邀请臂力过人 武功超众的士兵金振都(亦有称金扼郁的)到宫廷表演手搏技艺。使跆拳道声望大震,并日渐被广大民众所接受。1392年、高丽王朝被李朝取代?武功及跆2790拳道没有得到足够的重视。但在民间?这一活动却始终没有停止、1790年汇编成书的《武艺图谱通志》中收录了“手搏”。“跆跟”等武艺的技术与方法?以及动作图解和一些器械的使用方法,并将很多技击性很强的武术技艺融会到跆拳道的技法之中,   1910年日本侵占朝鲜后!建立起殖民政府?一度下令禁止所有的文化活动!跆拳道自然在劫难逃?在朝鲜境内销声匿迹,一些下甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土、到中国或日本谋生、同时把跆拳道延续下来!更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合?孕育了新的技术体系!第二次世界大战后,自卫术再度兴起 从异国他乡回归故上的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国!逐渐与跆拳道融为一体,形成了现在的跆拳道体系!1955年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”?1961年9月韩国成立了唐手道协会?后更名为跆拳道协会,并成为全国运动会正式竞赛项目,1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立 1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会!   1975年“世界跆拳道联合会”(简称世界跆联)被国际体育联合会接纳为正式会员?1980年国际奥委会正式承认世界跆联,迄今为止 世界跆联已有144个会员国,6500多万爱好者参加练习。1973年?“世界跆拳道协会”成立?有美国!香港!台湾、日本?马来西亚,新加坡、朝鲜,菲律宾?沙巴 柬埔寨!澳大利亚?象牙海岸。乌干达 英国 法国,加拿大?埃及,奥地利。墨西西哥等二十多个国家和地区加入?目前会员仍在不断增加!1988年?跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后?为了适应国际重大比赛、跆拳道的技术在不断地变革和发展 世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会!其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。当然?今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅!也不似以前那样重视运动中身体的平衡 7830然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观、而是在于实战之中!具体地说、就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下,2814新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹,、

飞机空中特技飞行的动作名称有哪些

  “赫伯斯特”机动!尾冲!英利曼回旋,

好听的英文女团队名称

  FLY ,Fanny被描绘为黑发?丰润的女孩 快乐!风趣。非常活泼有时让人有鲁莽的感觉 Lea中文拼写: 利、莉3251名字含义: 奶牛名字来源: 希伯来语 Yuna....最终幻想!

武当八卦掌的歌诀

  八卦掌卦上走 人在固上变身手!圆中圆圈中圈?身子圈上旋丝扭,旋缠劲处处有?3181变幻莫测玄中修!动江河静山岳?自身中正通经络 首练功气为重!神气意力合为宗!呼吸1266吐纳导引术。松静圆活气灌行、八卦掌腿为精!里摆外扣步法清?行如龙坐如虎!机灵若猴!换式盘旋似苍鹰,阴阳手抱圆中。通身合顺好运行 守气脉固元中 三空四坠九要领!三年之内一小成?六年之中一中成,九年磨成得大功 八卦击静待动。游击战,换位行?敌急绕转观敌情。一人可敌数十纵,千功万法源大道,延年益寿首此功? 八卦步大道行、三环九转内丹功?松静自然领地气?2267万法归宗步要清!下动上静合太极!水火既济真铅汞?步伐要求平起落!走时摆扣要分明,下松如同随风柳。上体如同山岳平 内在真气要分理。水火相合坎离精!手采天清分妙相!日月在我手中擎 行一度?一度精,八式正合内丹功?式式都有妙中理!三3469环九转要分明,一炼精,二化气。炼精化气先柔形?形是载道体!不练生惰性,人之生也柔!身硬气不通!水行千里远?火在心中生水火相交合 收出坎中精!神气形合一万法大道行,后天返先天,长寿八卦功!!

八卦掌有什么派系

  自董海川至今。八卦掌在流传中形成了许多分支!8619但主要的不外三支?即尹式(尹福)硬掌和程式(程廷华)柔掌?还有梁文斋2674的梁式八卦。梁式八卦4881在今天看,风格与柔掌相类——这些都属第二代传承的分支,另第二代中马维祺的风轮掌据说也颇具特色、只不过今天已经看不到原貌?基本融入了柔掌体系、   程派柔掌在二代各支流中影响最巨!传播最广 象其后张占魁的形意八卦掌 孙禄堂的孙氏八卦掌等都是在柔掌体系的基础上发展而来的?,

八卦掌是什么,练什么,怎么练

  八卦奥密在转掌(单换掌)、一式通,百式通。千变万化在心中,不必将八掌练全。只将单换掌习熟、则变换之理油然而生。只在单换掌或转掌上下功夫足矣!开始时一定要把要求吃透。每一个字都0828要琢磨!有一处做不到就白练了。且气易上浮?应平心静气 放慢速度一招一式的练、八卦是慢功,走三五年的3205单换掌!而且从头到脚!从里到外的要求都要做到!自然会有内劲产生?身体会有整劲的感觉、再练其它套路会很容易、单换掌形简意深?实战性强!八卦功夫尽在其中、基本功在单换掌中。其它七掌多是变化而已。只要步法?单换掌对?八卦掌就已经掌握了一半以上、以后多练增加功力 否则掌握8096的掌法再多!可能也只是空有其形,所以要多练走转和单换掌!八卦全部变法都以单!双换掌为本、各派不同的单换掌本质东西对了!外形很随意!所以单换掌的用法就很多,单双顺为基本掌法、式子简单!但身法难练,练好单双顺就得到八卦真谛。   单换7983掌从动作外形看 两掌掌心一向里5114一向外、两脚一摆一扣!从外表看它是一2537个面对圆心。左臂屈肘外旋向右则掩肘 于头右侧上方。右掌于左肘外侧下方。两手指向上,两脚对弧6993线的推掌动作、要求周身上下完整不懈、头顶气沉。沉肩坠肘,两臂圆撑。空胸拔背!肩肘松垂!收臀裹胯,两膝相抱。脚趾扣地!无一处不在顶劲?无一处不在用力、一掌前伸,一掌护后下方!沉肩坠肘?含胸拔背。裹胯合膝?虎口圆撑,五指微扣 双手感觉是在抓抱篮球一般、劲力达到五指?既是外顶内按?通过“舌抵齿扣!提肛溜臀!气沉丹田”的心法,结合3326里直外扣!平起平落的趟泥步!加上合膝?拧腰,裹胯的方法练习?只要架正。气通?意合就强掌力和产生螺旋力?积累在走转换式之中逐渐打通全身筋脉,平衡阴阳,也具备了击技的基础!换势的时候是穿掌,腰转掌穿,易做成类云手的开掌而不是穿   初习单换掌?掌对前方,继续努力、掌对圆心!继续苦练!掌过圆心。胸对圆心!此时虽有了一定功夫!但身架仍没有拧旋到位,没有越7688过这一层面,功夫不能产生根本性突破!在此基础上,至胸腰过圆心?头扭向里圈肩的肩窝处?下额放在肩井穴!后掌的掌指在前掌的肘尖下!后掌的肘尖下对肚脐?前掌下对后脚跟,也就是前掌的掌根与后脚的脚根在一条垂直线上 这样才是身架拧旋到位,如此身架!走转自如。似行云流水!运掌转换,突变洒脱 说明四肢,腰胯及周身骨节已解开贯通!力自然达四梢、周身劲力必饱满无疑!遵照下顺上逆中圆的身架而练至浑身拧成一股绳、从而所获得的整

八卦掌是如何练接手的

  先拜5169一位明师为师?有明师教授你八卦掌就会在练八卦掌过程中少走很多弯路,也是能够掌握八卦掌精髓必不可少的前提条件?其次!自5871己要勤奋刻苦练拳,必须一天要保持一定时间(最好保持8小时以上时间练拳)和一定练拳量(保持每个套路以3 4十遍的练拳量) 第三?要有一定的悟性,以及对太极拳的理解力?第四,做动作要标准!规范正确!第五。按照八卦掌的要领要求去练拳,第六、对于八卦掌的基本功一定要练扎实?第七。通过长时间练拳实践积累经验,第八、一定要按照八卦掌所要求的、到1811哪个阶段学哪个阶段的东西、      除此之外 首先?练八卦掌的基本功?其次,初学者学各种拳架,第三,老师在教你拳架的过程中?给你捏架子 再进行这三步骤的过程中同时还要练站桩?再进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间 每天要练基本功和重复几十遍练拳架,这个过程是练八卦掌重要的基础过程 之后再由老师根据徒弟的情况,决定教八卦掌的核心(即练会懂劲?听劲?及化劲等核心部分)步骤,这个步骤是掌握八卦掌核心过程、在这过程中!老师会穿插的教些器械?     以上几点虽然总结的可能不全面!但至少做到这几点就可以练好八卦掌   *  0354 入门三害     三害者何!一曰努气,二曰拙力!三曰挺胸提腹,     用努气者、太刚则折,易生胸满气逆?肺炸诸症!譬之心君不和?百官自失其位?      用拙力者四肢百骸!血脉不能流通 经络不能舒畅!阴火上升?心为拙气所滞、滞于何处 何处为病 轻者肉中发跳,重者攻之疼痛,甚之可以结成疮毒诸害,     挺胸提腹腹逆气上行!不归丹田?两足无根、轻如浮萍。拳体不和。即万法亦不能处时中地步,     故三害不明,练之可以伤身!明之自能引人入圣?必精心果力?剔除净尽?始得拳学入门要道、故书云:树德务滋、除恶务本!练习诸君!慎之慎之。   *   入门九要     九要者何!曰:塌!扣,提?顶?裹,松,垂 缩!起钻落翻分明?     塌者!腰往下塌劲。尾闾上提督脉之理、     扣者?开胸顺气?阴气下降任脉之理也,      提者,谷道内提也?     顶者!舌顶上腭。头顶,手顶是也、     裹者。两肘往里裹劲,如两手心向上托物。必得往里裹劲也?     松者,松开两肩如拉弓然,不使膀尖外露也、  2851   垂者、两手往外翻之时!两肘极力往下垂劲也     缩者、两肩与两胯里根、极力往回缩劲也,     起落钻翻者!起为钻。落为翻,起为横?落为顺 起钻是穿 落翻是打?起亦打!落亦打。打起落。如机轮之循环无间也。     以丹田为用根。以意气力为用、以九要为准则,遵而行之!虽不中不远矣!     八卦掌实战四十八法歌诀   身法     手法步法要相随,手到步落力必微,手脚俱到腰欠力。去时迟慢难抽回?      相法     对御群敌相法先!未曾进步退当然?退步审势如变化,以逸待劳四两牵?      步法     未从动梢先动根 手快不如半步跟 出入进退只半步,制手避招而安神!     迈法   功夫本从弯步来、两手变化随步开?高挑低搂横掩避?推托带领不离怀!     连步法     连步必三费功夫!使手要简自然无,搭手转手是空手?机会恰巧是江湖,      固步法     固步不要两相齐!前虚后实差相宜,若要站齐前后仰!亦且腰短少灵机!     手法     偏重则随双重滞,外硬里软拈枪势,横推里勾身有主?只有吸手腰腹随,     力法     人说冷弹快硬脆,我说冷弹是一般?脆硬细分无二致,发动全凭心力含!     存力法     只会使力不会存!力过犹如箭离弦?不但无功且有害!轻输重折而伤身,   续力法     力着他人根已断!若再续力彼难逃,此时惟有冲前步,长膀长腰一齐交,     降人法   快打慢兮不足夸!强制弱兮不为佳。最好比人高一招,盼9564顾中定不空发?   决胜法   彼力千钧快如梭!避强用顺快不挪,千人只有三五近 稍伸手脚不难遮   2318用法     高打矮兮矮打高 斜打9716胖兮不须摇,若遇瘦长凭捋带?年迈无功上下瞧,   致闭法   手讲三关脚伸屈,一手三关脚直遇。肩肘腕胯膝可用,缩颈空胸步带躯,     接拳法     五花八门乱如麻 长拳短打混相加,你越快兮我越慢?我若发时神鬼夸!   摘解法     多少拿法莫夸技 两手拿一力固奇。任他神拿怕过顶?穿鼻刺目势难敌,   |   接单补双法     莫说两手仗坚兵?一来一往是其能,闭住右手左无用?双手齐来更无功!    指山打磨法   他人来手我不然,侧身还击彼自还,3501他若还时我入手 他若封时三手连、     脱身化影法     他不来时我叫来!他要来时我化开!不须手避凭身法、步步不离两胯哉   背后转身法   伸手要小步要大?开步半跨贴身抓?6319跨步落地蹲身转、他要转时我鹰拿?     磕?砸、劈!撞法      磕来还磕我要先。砸右换步左手粘!劈来迭肘桩横立!撞来乾坤手摇圈!     半圈手法   他人手法多直线!跨上半步等如闲!即或指直打斜法!再跨半步不相干。     整圈法 2555    四面敌人我在中?穿花打柳任西东,八方凭势风云变,不守呆势不守空,     心眼法     心如大将眼如法,见景生情能制他,最忌心痴眼不准?手忙脚乱费周折,     定眼法     四面刀枪乱如麻!又当昏夜月无华!矮身定睛招路广!步步弯行必赢他!     接器法   长短单双器固精!算来不如两手灵?铁掌练来兵一样。5147肉手偏我肱腕行     保身法     以强胜弱不足夸!弱能胜强方是法 0148任他离弦箭快硬 左右磨身保无差,     乱人法   心乱先从眼上乱!千招不如掌一穿!对准鼻梁连环使!跨步制人左右还?     开合法   欲合先开是一般?见开防合不二传,诈败佯输知卷土、指东打西意中含?   定南法   $   任他千手千眼快,守住中心是枉然、不到要时不伸手,伸手就要发手还。     求近法     封闭固是护身招!躲过他人自逍遥!切忌远出尺步外,开门绕道法不牢、     六路法     他人六路是空言、我之掌法六路观 动步即能八方顾,瞻前顾后自无难,     不二法     法8763不准兮不妄发,发不中兮第二发。任他鬼神多灵妙。不钩魂兮亦裂牙?     防滑法     冰天雪地步难牢?前横后直记心梢、转动须用小开步!切忌挺身法打高,      稳步法     步不稳兮身必摇?脚踏实地胜千招?进取足趾退悬踵,不扣步兮莫回瞧!     小步法     回身转步必须小?步大舍身3807不灵脚!欲要转身迈半步,人难擒兮人不晓?     掌法     掌法虽分上中下 上下不过5738是掌架、圆转自2311如唯中盘?高下全从此变化,     忌俯法   低头如同眼不开、亦且身易往前栽。低头猫腰中枢死,全步全掌使不来。     忌仰法     紧背空胸静中求。挺胸袒腹悔难收?迭肚吸腰来不及?最怕转身不自由      正身法     全身力量在中枢、自身歪斜力不周。别看步弯身必正 发手如箭不停留?     辅身法     身如君王腰腿臣、君正臣强可制人、进退躲闪凭身法?若无腰腿不生神     扭身法   人来制我已贴身。此时手脚不赢人!左右吸收用扭法!化险为夷把人擒?     跨步侧身法     穿梭直入势难停、先5229发制人显他能!若遇比手接连退?不如跨步侧身灵?     左右甩身法   /闪躲东方西又来。摇身一变甩身开!左右连环皆如此。前推后捋腰安排。     蹲步沉身法     身高架大路上三,举手招封势所难、蹲步沉身使就下!入我1600机关用法宽,     忌拿法     1569八卦之手不讲拿、我拿人兮我亦差 设若人多不方便,直出直入也堪夸?     忌站法     混元一气走天涯?八卦真理是我家?招招不离脚变化!站住即为落地花!     太上法     力要足活招要准,即或使空三不紊!招套招兮无穷极。精神法术在乎纯,     歌诀赞     四十八法意真切!练练说说不为神!要得所传神功到,几人三年试验深、!八卦掌动作名称英文

姜式八卦掌有什么特点?

  姜式八卦掌是已故武林前辈姜容樵先生在1962年编著的《八卦掌》一书的基础上,取八母掌?结合六十四掌散手掌!精心编制的八卦套路包括八卦掌(上八卦)。八卦腿(下八卦)八卦刀?八卦剑等 具有舒展大方?气势磅礴的风格!老少咸宜均可练习、通过练习?在不断的走转变化之中达到心身并修 8926也同时增强了体质,达到了强身健体的目的、具备了技击的基础,即灵敏的反应!充实的内力和得心应手的随意而发,更为以后的深入研究打下了很好的基础??

宫氏八卦掌的八卦掌传人

  清朝末年?尹福先师、宫宝田先师都是大内高手,长期在宫廷任职并教授八卦掌?宫宝田系尹福之衣钵传人、并且得到过董海川祖师的亲自指导,完整传承了八卦拳的原始风貌?即在清朝宫廷内秘传的?具有独特风格的?以穿掌为主的绝技?该拳融汇易经易理,以八卦为盘?指树为圆,本于五行生克之理!合八卦阴阳之道?宫宝田?字子瑛?同治十年辛未十二月生!一九四三年六月去世、山东省乳山市马石店青山村人?随尹福炼功数十年,深5627得八卦拳之真谛。曾做过满清八旗军将军近身保镖,后接替尹福出任大内总管 四4236品带刀侍卫官。在清王朝覆灭前辞职 先后到过东北三省!山东各地?宫宝田先生身材瘦小,但手臂过膝,身轻如燕,转换如猿!武林中对宫老先生有「猴宫」5676之美称!他功力极为深厚?曾击败许多武林高手?号称「胶东第一把金交椅」,为当时不可多得的技击名家和一代武术大师,后被东北王张作霖聘为东三省武术裁判总长!东三省巡阅使兼三军总教练?自张作霖帐下辞职后、宫老先生回故乡山东授八卦绝技,学生甚多?但正宗徒弟不多,徒弟之间相认的标志是由他亲授的八种绝技之一。这八1427种绝技为:燕子穿林,燕子戏水,燕子打漂?燕子浮水!银蛇穿林!抽身换影?抽身探塌掌、狮子抖铃 刘炳锡、系0392宫宝田弟子,宫氏八卦掌第二代传人!生于1908年3月9日!山东省1166登州府牟平县黄坛村人?12岁拜太祖长拳大师姜乃林为师?后由姜师父送到宫宝田门下深造!专习八卦掌 所传八卦掌讲究静?空?柔、虚?灵,以大松大柔?龙形猴2883相为基 以内劲为本?以走转9251为核心!粘听精细!变式轻灵!步法以行步!趟水步!挖形螺旋步。奔步等为主。步法快?身法多变 以穿掌为主 手法有「穿。撩 滚!按。截?点?弹 捆」等法,劲力冷弹脆快,身法有线有角?号称「吊角八卦」。有很多暗线和三角?内角防御?外角打人,刘炳锡先师所习有套路。单操手!各种器械,暗器等等?传承了宫宝田宗师的柔蛇鞭劲功!弹指功,弹掌?蝴蝶穿花掌?鹞子穿林掌。踩踏冲击掌等绝技?演炼与打手都出神入化,妙不可言!刘炳锡先师功深艺厚、是八卦掌大师宫宝田和太祖拳大师姜乃林两位老先生培养出来的高徒!刘炳锡先师教学生较多 收徒弟甚少、刘师亲传之高足弟子、早年有杨臣、晚年有荣华丰等人,、


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